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女人吃什麼美容養顏 吃14種食物美容養顏
女人都是愛美的，為了美麗，很多女性總是選擇去美容院保養皮膚。其實，只要在飲食上多加注意，照樣能讓你的肌膚光彩照人，吃出白嫩肌膚，也就是說吃對了食物，也可以達到美容養顏的效果。那麼女人吃什麼美容養顏呢？接下來將為大家介紹14種吃了有利於
2016-07-25 7 -
哪來的激情？不吃東西就做
流行的瑜伽體式練習，都要求空腹練習，一般要求練習前兩小時和練習後兩小時不能進食，有些要求練習前三小時不能進食。 瑜伽練習前兩個小時不能進食，練習瑜伽一個小時，在這樣的要求下，練習者只能在飯前第三個小時，和飯後第三個小時進行瑜伽練
2016-07-25 10 -
瑜伽與“雄性激素”竟融合得如此完美
乾淨、健康、自然、清新……像帶著露珠的空氣一般。當陳坤與你對視時，全都可以感受到如綠色植物一樣舒適。相比於肌肉男的八塊腹肌，陳坤的清爽更勝一籌。而更讓人意外的是，這個大男孩兒卻鍾情瑜伽運動。 據《體線》雜誌介紹， 陳坤從大學最後
2016-07-25 29 -
瑜伽和“魔鬼”其實只隔著一份“堅持”
魔鬼身材是每個女人都想要的，但是如何才能得到呢？方法有很多，瑜伽就是其中之一。而要想通過瑜伽實現魔鬼身材，靠的唯有你的堅持。 首先暖身練習 首先進行暖身練習，通過10個左右的姿勢柔軟身體，舒展四肢，減少運動傷害。接著做針對性的體
2016-07-25 7 -
當瑜伽不再“愚加”那就完美了
瑜伽帶著時尚的包裝和神秘的色彩，進入你的生活。很慢，很柔，它的玄看不見危險，而是表現成一種美妙。所以，這個市場形成得很快、很猛。而且，到目前為止，無論是體育管理機關，還是體育科研機構，都還沒有建立對瑜伽教練的資格認證體系。那麼，對於消費
2016-07-25 12 -
哪些瑜伽體式緩解腿部疲勞
養生之道網導讀：運動是大家養生必不可少的項目，而腿部是運動中最常見的痛楚疲勞點，練習舒緩的瑜伽可以緩解腿部的疲勞，那麼哪些瑜伽體式緩解腿部疲勞呢？下面養生之道網為您介紹哪些瑜伽體式緩解腿部疲勞，看看吧。 哪些瑜伽體式緩解腿部疲勞？ 1、背
2016-07-25 10 -
練瑜伽如何保護手腕不受傷
練瑜伽如何保護手腕不受傷由於大多數人的手腕都比較脆弱,特別是女性更是如此。在瑜伽體式的練習中,有很多需要手腕來承重的體位,比如頂峰式、手倒立、八字扭轉式等。如果在這些體式的練習過程中沒有得到正確的指導,可能會發生手腕乏力甚至疼痛等現象。所
2016-07-25 8 -
痛經吃什麼好 四款食譜常吃有利緩解痛經
月經來潮或月經前後，感到小腹疼痛或牽拉腰腿痛者稱痛經。不少女性來月經的時候都會出現痛經的問題，痛經讓女性們坐也不舒服，站也不舒服，總之各種坐立難安，給女性們帶來了很大的困擾，因此及時想辦法緩解痛經才是關鍵。其中可以通過飲食下手治療，那
2016-07-25 9 -
預防疾病，常按5“窩”治病要穴
人體有些部位是養生的重點，對這些部位常常按摩，加以養護，能起到增強身體免疫力、預防疾病、延年益壽的作用。以下五個部位，就是養生保健的關鍵所在，它們分別是腋窩、膕[guó](腿彎曲時後面形成的窩)窩、肘窩、腰眼、肚臍。 腋窩 腋窩
2016-07-25 10 -
游泳後怎麼吃？讓你更健康
游泳是夏季大家最愛的運動了，大家都知道游泳後不能立即吃東西，但是游泳耗費的體力還是要注意補回來的，那麼游泳後吃什麼最健康呢？ 由於游泳後有強烈的饑餓感，因此有相當一部分人會一下子吃進很多東西，這樣就容易造成能量過剩，反而易引起發
2016-07-25 9 -
擁有完美下半身的男人才最“吃香”
男人想要得到女人的關注和垂憐？簡單。今天，只要你按照下面教授的方法鍛煉好自己的下半身，這個願望馬上就能實現。 示範動作1：緊實臀肌、後腿肌及四頭肌肉 面對穩固的階梯或木箱，左腳平穩踩在地上，同時將右腳踩在階梯(或木板)的上面，雙
2016-07-25 23 -
坐在那裡你就能補腎固精壯腰
常練此操，有補腎、固精、壯腰膝、通經絡的作用。讓你大展雄風，成就真男人。 (1)端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。連續做3-5次為一遍，每日可酌
2016-07-25 14 -
在家足療勿踏入五個禁區，危險！
足療在如今受到越來越多朋友的追捧，也有不少朋友會自己在家進行足療，但是中醫提醒，在家足療有5個錯誤千萬別犯，否則效果不盡人意。 水量不可太少 泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直
2016-07-25 7 -
腰不好？簡單小妙招護好你的腰
腰部是人體中十分重要的部位，如果不好好加以保養，腰部是非常容易受傷的，那麼中醫上有什麼比較好的護腰方法呢？下面就跟著小編來瞭解下吧。 1、扳肩推腰法 患者俯臥位，術者站于患者一側，一手推壓腰部痛處，一手扳起患者對側肩前部至最大限
2016-07-25 6 -
夏季你的頸椎怕什麼？你絕對不知道
每個季節都有自己的養生禁忌，對於夏季養生，很多朋友都還不清楚應該做什麼，不應該做什麼，今天不如就讓小編帶你來瞭解下夏季養生最怕做錯的6件事。 晨練最怕早 夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練。但夏季空氣污染物最多，一般早晨6
2016-07-25 11 -
他酷愛足療，結果卻變成了這樣
由於更多的朋友瞭解到了“上病下治”，所以足療也越來越受歡迎，那麼中醫足療到底都有什麼功效與作用呢？下面就讓小編帶你來瞭解一下。 1、足底按摩防治頸椎病 頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫學專家研究發現，通過
2016-07-25 6 -
一個地方沒事多搓搓，老人壯如小夥
老年人的身體機能比不上年輕人，所以在日常生活中更要好好保健，中醫推薦老年人常搓搓身體的8個部位，不僅可以強身健體還能延長壽命。 搓額 左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。 搓鼻 用雙手食
2016-07-25 8 -
夏季高溫 出現中暑如何急救
接連幾日持續高溫,暑熱難耐,頭暈、眼花、頭痛、噁心等各種中暑症狀,在人們剛一出門時便“撲面而來”。 最近中暑患者增多,主要以高溫天室外作業人員居多,比如雨後給漏水的樓頂做防水的工人、修路工人等等。前幾天急診就來了一個中暑的裝卸工人
2016-07-25 20 -
細數電吹風治病療效你知道幾個？
電吹風是每家每戶必備的生活物品，不過電吹風可不止只有吹幹頭髮的功能，中醫認為，能夠正確使用電吹風還能預防與治療疾病，下面我們不如一起來瞭解下吧。 1、治療肩、頸疼痛 可以利用吹風機的熱風紓解酸痛，改善局部血液迴圈，達到散寒止
2016-07-25 10 -
吃蝦皮小心中毒這些禁忌要知曉
這幾種食物千萬別和蝦皮一起吃1紅棗雖然大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分，而且還有利於女生的美容養顏。但是蝦皮和紅棗不能同吃，食用過量紅棗中的維生素可能將蝦中的五氧化二砷還原
2016-07-25 13
