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夏季孕婦吃什麼蔬菜好
養生之道網導讀：夏季孕婦吃什麼蔬菜好？夏季到來，對於孕媽媽來說，飲食是非常關鍵的，夏季炎熱高溫，飲食注重清淡，那麼夏季孕婦吃什麼蔬菜好呢？不要著急，下面小編一一為您介紹吧。 夏季孕婦吃什麼蔬菜好？ 1、南瓜 南瓜含有豐富的蛋白質以及大量維
2016-07-26 9 -
紅豆湯的功效 夏天多喝紅豆湯能降火解暑
紅豆的營養價值很高，而且生活中喜歡吃紅豆的人也挺多的。只是不知道大家都怎麼吃紅豆的呢?這裡小編想和大家說說紅豆湯的功效。其實這也是比較常見的紅豆的吃法。那麼這麼吃，究竟會對人體有哪些好處呢?一起來看看! 紅豆湯的功效 降火利水、去腫
2016-07-26 18 -
女性吃什麼美容養顏 推薦美容養顏的食物
愛美是女性的天性，但是由於環境的影響、生活習慣的不良、飲食的不當……一系列因素都可能會影響你皮膚的健康與光澤，影響你的美麗。為了追回美麗，不少女性不惜高價購買一些美容養顏的化妝品，其實想要美容養顏的話，吃對食物就可以。那麼女性吃什麼美
2016-07-26 9 -
孕婦如何預防糖尿病
孕婦如何預防糖尿病1、合適飲食,控制體重。患妊娠期糖尿病的孕婦一般食欲都好,進食量較正常的孕婦多,這時一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物,每日在250克左右。不要進食含糖高的食物,含糖高的食物進食過多可導致血糖過高,加重糖尿病的
2016-07-26 14 -
一張床竟就能讓女人活力四射一整天
早上起床伸個懶腰，這可說是最自然不過的事了。如今，一項嶄新的項目，床頭瑜伽，正是運用這種活動來為你全天定調，並創造一種持續整天的平靜和滿足。瑜伽能幫你找到自己身體的中心，如果堅持每天做，你就能有無窮精力來應對任何面臨之事。以下就是床頭瑜
2016-07-26 7 -
你的身體能承受住這樣的高溫嗎
38℃的室內高溫下，調節呼吸，調節心跳，調節體溫，拉伸身體，加快血液迴圈，熱瑜伽就是這樣練成的。 在38攝氏度的高溫下，把呼吸調節好都是有一定難度的，更不要說大汗淋漓地做這種難度較高的動作了。 近距離探尋熱瑜伽的奧妙 場地：
2016-07-26 9 -
女人，請您做的時候一定要當心膝蓋
王女士是一個忠實的瑜伽Fans，她隔天去健身房練一次瑜伽。近來總是覺得膝蓋隱隱疼痛，去醫院檢查後才發現原來是膝關節側副韌帶運動型損傷。原本想強身健體，卻不料反而給身體造成了傷害，健身反變了成“傷身”。 像“蓮花坐”，幾乎所有上過
2016-07-26 4 -
醒來就做一次讓整體都精力充沛
早上起床，身體和頭腦還沒有完全從睡夢中清醒，做一組簡單瑜伽，輕鬆喚醒沉睡的身體，同時也喚醒你的美麗、健康，給你一整天的活力。 動作1：準備工作（腹式呼吸+冥想） 雙腿盤坐，雙手合實於胸前，雙肩放鬆，把精神集中在呼吸上。慢慢的吸氣
2016-07-26 13 -
每個男人都想把這地兒練得堅韌有力量
這節課的練習目標仍然是採用瑜伽姿勢鍛煉下肢的力量和柔韌性。好，我們現在就開始吧！ I、評估專案： 下肢及股四頭肌的力量：靠牆蹲下，脊椎對著牆壁，離開牆壁幾英尺直到你的膝部成90度角，大腿股四頭肌幾乎平行於地面。背靠牆壁，將肚臍吸
2016-07-26 6 -
控制住這兩個“洞”竟就能控制生命
起源於印度的哈達瑜伽是包括呼吸法和體位法，為追求身心健康的瑜伽科學，是目前世界上最盛行的健康美容法，被廣泛應用。其呼吸法令世人掌握呼吸，繼而感悟人生、積極人生、享受人生。 “瑜伽”是梵文（YOGA）的譯音。意思是統一、相應、對位、結合、
2016-07-26 10 -
辦公室男人必須享受“私人訂制”
現代男人壓力大，身體耗損加速，許多人在30歲的黃金年齡，就開始體驗到“體力大不如前”的窘境。 除了保持健康的體態，瑜伽的最大貢獻就是幫助男人遠離壓力、心臟病和抑鬱症；呼吸調息的練習，則可讓躁動的心情沉靜下來。 說到練瑜伽，人
2016-07-26 7 -
女人身上與子宮同等重要的竟是這物
瑜伽練習中有許多體位可有效地按摩與保養我們的腎臟，使其在平衡的狀態下為我們的身體工作，積極地為女性朋友們的健康青春服務！ 生活中，我們都能感覺到，女人比男人老得快。女人一過30歲，皮膚就開始衰老，身材也漸漸走形 …… 而這一切，
2016-07-26 8 -
每天堅持做10分鐘必有驚人效果
每一個做完瑜伽的人都覺得不可思議。這項偉大的運動可以同時伸展和收緊你的肌肉。對於初學者和學了一段時間瑜伽的人都會覺得在做瑜伽的時候加上球和帶子是做瑜伽的一種新方式。我把球和帶子加入到了我最喜歡的瑜伽姿勢裡面了，比如說：戰鬥式，美人魚式等
2016-07-26 6 -
做到6件事讓女人更有安全感
許多男人喜歡對女人妄自菲薄，總覺得女人是帶刺的玫瑰，殊不知其實女人要的很簡單，你覺得她帶刺兒，那是因為你讓她沒有感覺到足夠的“安全感”。久而久之，男人對細節的疏忽容易導致了事情的惡性循環，讓感情複雜化，因此如下幾個小細節，能夠讓女人感覺到
2016-07-26 9 -
消化不良做什麼瑜伽好
養生之道網導讀：消化不良做什麼瑜伽好？無數的研究證明，瑜伽是具有理療功效的，可以緩解腸胃的消化不良問題，恢復胃動力，那麼消化不良做什麼瑜伽好呢？下面養生之道網為您介紹消化不良做什麼瑜伽好，看看吧。 消化不良做什麼瑜伽好？ 1、前屈式 平坐
2016-07-26 11 -
纖體瑜伽有哪些常見體式
養生之道網導讀：纖體瑜伽有哪些常見體式？纖體瑜伽形體總的來說有四大功能，即調理、排毒、減脂和美感，具有非常好的醫療健身功效。那麼怎麼練習纖體瑜伽，纖體瑜伽有哪些常見體式呢？下面養生之道網為您介紹，看看吧。 纖體瑜伽有哪些常見體式？ 1、蝗
2016-07-26 7 -
夏季上火喝什麼茶好 多喝六款養生茶
進入夏季之後，炎熱的天氣導致不少人火氣太旺，一旦火氣太旺就容易上火，出現長痘、口臭、牙痛等等問題，因此這個時候要注意降暑清火，其中喝些茶飲可以降火。那麼夏季上火喝什麼茶好呢？接下來將為大家推薦六款養生茶，有助女性們降火，都來看看吧。
2016-07-26 7 -
難以入睡，這五款中藥讓你一覺到天亮
中醫認為，有5款中藥材是有助眠效果的，下面我們就來看看吃什麼中藥能幫助入睡，此外，小編還會給大家介紹幾款助眠的藥膳。5款中藥幫助入睡 核桃 加黑芝麻，治療神經衰弱、健忘、失眠。 核桃味甘性溫，是一種很好的滋補營養食物，能
2016-07-26 31 -
這五個部位健康程度，決定你能活多久
以下五個部位，就是養生保健的關鍵所在，它們分別是腋窩、膕（腿彎曲時後面形成的窩）窩、肘窩、腰眼、肚臍。 腋窩 腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。從現代醫學上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經常按摩可以
2016-07-26 4 -
消除雀斑，民間秘方比西藥好多了
這裡提供你一些民間秘方，對於預防雀斑和消除雀斑方面可是極有效的： 蒲公英花水： 在一把蒲公英花中倒入一杯開水，冷卻後過濾，所得液體倒入瓶裡。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。 蘿蔔和番茄片： 將臉洗淨，塗護膚霜，然後在臉
2016-07-26 8
