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戶外四種有氧運動最護心
我們都知道，只有血氧含量充足，心臟細胞才能保持最佳狀態。有氧運動不單需要氧，還能加速血液迴圈給身體帶來更多的氧分，是真正的護心運動。推薦4種最適合心臟的有氧運動。 快步走：步行是最簡便易行的有氧運動，對改善心肺功能，提高攝氧量效
2016-07-26 7 -
夏天騎自行車有6大好處
小編從小就學習了騎自行車，可自從10歲那看曾經連人帶車掉溝裡後，就再也不敢碰它了。不過從今天起，我決定再拾起自行車，因為騎自行車真的對身體好！ 1. 強化血管 自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。 世界上有半數以上的人是
2016-07-26 14 -
美女到戶外這些“武器”必須備齊
mm們在進行戶外運動的時候，不一定像男生一樣，把帳篷、爐具等重物都背得滿滿地，但有七種戶外裝備，是戶外mm們必不可少的隨身“利器”。來看看都是些什麼吧！ 第一種武器：太陽鏡抵擋紫外線、裝扮時尚，是太陽鏡對於戶外mm的兩大用途。
2016-07-26 10 -
肌肉的“雕刻刀”你真的會用嗎
問：庫爾曼先生，聽說你很喜歡用拉力器進行訓練，我怎樣使用它來改善我的體格呢？ 庫爾曼：採用各種划船練習使我成了五屆奧林匹亞先生，那是因為我非常喜歡使用較大的自由重量和嚴格孤立的拉力器練習。我經常看到和聽到人們對我展示的肱二頭肌和
2016-07-26 12 -
三天減10斤真的不只是說說而已
減肥已經是社交活動裡面的最佳話題了，除了如何投資炒股票,在人群之中只要提起“減肥”兩個字，馬上發現有很多志同道合者，你一言我一語，男男女女們立刻就交流上了心得體會。 有人的秘訣是少吃菜多吃飯，因為菜裡面油水汪汪，是致肥因數，而飯吃了
2016-07-26 12 -
臉上這個部位越大財運就越旺
臉上這個部位越大財運就越旺1耳朵越大——越有財耳大而軟，是為貴人也，有些孩子從出生起耳朵就生得很大，表明這是天賜的富貴命，耳朵是人生的聽宮穴，一耳包含天地，不管是耳廓大還是耳垂大，這樣的人都比較聰明，擅長做生意，財運也非常好，因此耳朵大的
2016-07-26 9 -
腸胃不好喝什麼湯 3款湯助你“好胃到”
加班、熬夜、飲食不規律，容易造成脾胃疾病。那麼腸胃不好吃什麼好？如何在飲食上調理脾胃，看看下面小編為您介紹養生湯。 胃病的飲食原則 清淡：淡味飲食最養胃，清淡的素食宜於消化吸收，不僅有利於病胃的恢復，也利於長壽。新鮮蔬菜、五穀都
2016-07-26 30 -
10個小技巧教你如何抓住人心
交談過程中，要想說服對方，不但要注意自己的談話方式，還要觀察與揣摩對方的聽話方式。因為只有看清了的聽？者態度，才能調整自己的談話策略，提高談話效果。解讀對方的表情1、遮口聽話時用手遮口的人，一般比較膽小、羞怯。女性以口小為美，用手擋口是為
2016-07-26 14 -
引起嬰幼兒濕疹的原因 護理濕疹寶寶注意什麼
只要人們說道濕疹都會覺得只有嬰幼兒才會有濕疹，濕疹不僅嬰幼兒會患，大人也會有濕疹的發生，但嬰幼兒時期最容易患濕疹。那麼到底是什麼因素導致了寶寶出現濕疹的呢？直接病因引起寶寶濕疹病因是複雜的，其中過敏因素是最主要的，所以有過敏體質家族史（如
2016-07-26 10 -
西瓜蓋上保鮮膜會害死人？
吃西瓜還要不要包保鮮膜? 為什麼包了保鮮膜的西瓜會吃死人呢? 專家分析稱，包上保鮮膜後，水果和保鮮膜之間形成了一個相對密閉的空間，這種環境給細菌繁殖提供了更好的條件。那麼吃西瓜還要不要包保鮮膜呢? 對此，專家表示如果冰箱裡有單獨
2016-07-26 10 -
夏季中暑千萬不要喝水
炎炎烈日，人體的體溫調節、水鹽代謝、循環系統、消化系統、神經系統、泌尿系統等均出現一系列生理功能改變。這時，我們在日常生活、學習和工作中要注意防曬避暑，以免曬傷或發生中暑。那麼夏季中暑要注意什麼呢？ 夏季中暑要注意什麼 1、不能
2016-07-26 10 -
雞肉營養雖高也講究搭配
雞肉不宜與哪些食物搭配？1鯉魚雞肉甘溫，鯉魚甘平。雞肉補中助陽，鯉魚下氣利水，性味不反但功能相乘。魚類皆含豐富蛋白質、微量元素、酶類及各種生物活性物質；雞肉成分亦極複雜。2鯽魚野雞與鯽魚相克。鯽魚屬甘溫，性熱，為下氣利水，而野雞甘酸微寒，
2016-07-26 8 -
夏季如何保存中藥 6個要點需注意
保存中藥有6個要點需注意 避光 像花葉類那種在光照時容易起變化的藥材，應貯藏在暗處及陶瓷容器、有色玻璃瓶中，避免陽光直接照射。 殺蟲 對桑螵蛸、露蜂房等動物藥保存前要蒸熟，避免蟲卵孵化；同時可用化學藥物熏殺害蟲，通常保存少量
2016-07-26 44 -
不孕不育該怎麼辦呢？
方法步驟： 01 1不孕不育的原因可能是男方的精子成活率太低，這就要求男方平時飲食要注意，不要吃有刺激性的食物，不要吃辛辣食品。而且要戒煙、戒酒。 02 2患了不孕不育症，一定要到正規的醫院去檢查治療，正規的醫院的醫生都比較專業。找
2016-07-26 8 -
早產兒體重標準是多少呢
方法步驟： 01 1其一：一般來說，我們國家的孩子出生的時候體重為3.21±0.37公斤、女童出生體重為3.12±0.34公斤在新生兒期體重增長應大於600克，一般滿月時體重為4.60～4.90公斤。滿月時增重不足600克的新生兒應被列
2016-07-26 21 -
怎麼預防女人產後抑鬱症的發生
方法步驟： 01 1首先產婦在生完孩子以後儘量不要再家裡呆著，等孩子滿月以後，自己月子也做好了，就不要天天在把自己關在家裡，儘量多和外面的人接觸，這個時候很多女人都會選擇健身，恢復自己的身材，讓自己能夠快速的瘦下來，再次穿上漂亮的新衣服
2016-07-26 11 -
抑鬱症自己怎麼治療呢
方法步驟： 01 1清楚明白該疾病的危害，要學會從答案中找到方法。 02 2多跟外界交流，溝通，這樣打開嘴巴，能夠獲得更多的朋友，更多人的關愛。 03 3堅持體育鍛煉，可以提高本身的素質，減少其他疾病的發生。 04 4多出去
2016-07-26 9 -
得了抑鬱症怎麼辦？
方法步驟： 01 1自己睡眠太差了，就每天都準備一煲安神湯給自己。主要是甘草10克，大棗5枚，小麥10克。將3藥用冷水浸泡後，用小火煎煮，半小時為1煎，共煎煮2次，合併煎液。每日2次，早晚溫服，喝湯食棗。有助於睡眠。 02 2因為那
2016-07-26 7 -
中醫讓你從此不做有“痔”之士
俗語說“十人九痔”，可見有“痔”人士的人群還是相當大的。祖國醫學通過長期的臨床經驗，歸納起來有以下幾個方面： 1、飲食不節：易生濕積熱，濕熱下注肛門，使肛門充血灼痛，引發痔瘡。 2、勞累過度：久坐則血脈不行，久行則氣血縱橫。瘀血流注肛
2016-07-26 81 -
低血糖暈倒急救措施這樣做
低血糖暈倒怎麼急救?低血糖大多是困饑餓、營養不良所造成。低血糖暈倒對神經系統的影響極大，如不及時進行搶救治療，昏迷超過6小時就會造成不可能恢復的腦組織損壞，甚至死亡。那麼，低血糖暈倒怎麼急救呢?下面一起來瞭解下。 低血糖暈倒急救措
2016-07-26 11
