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一個完美的女人這地兒也得挺拔才行
對於不長運動的人來說，背部的肌肉平時利用很少，因此也是最容易沉積脂肪和變得臃腫的部位。找到簡單有效的瘦背方法，長期堅持，就可以擁有挺拔健美的背部，使整個人也顯得比較修長出眾。 35度角仰臥起坐可以瘦背 方法是仰臥在地上，雙腿
2016-07-26 15 -
運動和懶的完美結合必讓效果加倍
很多人都覺得健身很累人，需要揮汗如雨。是啊，付出才能有收穫，只有加倍運動消耗身體裡的多餘熱量，才能達到塑身的目的。但有時候健身中的技巧也是很重要的，如果你能掌握好，不僅可以偷個小懶，還能事半功倍。看看都是些什麼秘訣？ 節奏強弱要搭配
2016-07-26 6 -
健身的幾宗“最”你都明白嗎？
你知道最健腦的運動是什麼嗎？你知道最減肥的運動是什麼嗎？下面，讓我們一起來盤點一下健身的幾宗“最”吧！ 最優健腦運動：凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活
2016-07-26 8 -
越是碩大的男人才能得到女神的青睞
從史泰龍、施瓦辛格到現在的範迪塞爾、岩石，他們都選擇用肌肉來推開好萊塢的大門迅速躥紅。這著實讓那些在娛樂圈混跡的龍套男星們嫉妒不已，就連八杆子也打不著好萊塢的街頭男人也開始蠢蠢欲動!大喊：“有肌肉才有男人魅力，有魅力才能吸引美女……”
2016-07-26 9 -
這地方越大的男人竟越適合在辦公室做
在白領階層當中，有些男性職員因平時不注意運動，飽餐過頻，故腹部脂肪逐日囤積，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯等有損形象的體態。這裡為己有上述不良體形的男士們開個處方，推薦一套國外流行的、在辦公室內操練的特殊
2016-07-26 9 -
落枕折磨你，一個保健操幫你來搞定！
可能有不少朋友都曾經歷過落枕，一動脖子就疼得哇哇叫，那麼這個時候應該如何處理呢？中醫推薦一個治療落枕的好方法——保健操，下面我們就來看看如何解決落枕這個小問題。 一個保健操能解決落枕 1、將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸
2016-07-26 15 -
早上可以喝鹽水嗎 6種食物適合當早餐吃
很多人習慣早上起來後喝一杯水，其中有人喜歡喝蜂蜜水，有人喜歡喝淡鹽水。不過為了身體健康著想，還是有不少人會問早上可以喝鹽水嗎？適合當早餐的食物有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 早上可以喝鹽水嗎？ 早上可以喝鹽水嗎？
2016-07-26 11 -
每日堅持一運動，絕對保你年輕一輩子！
運動是很多人喜愛的選擇，運動對身體各方面有很好幫助，長期對提高身體免疫力有很好幫助，因此運動是健康選擇，運動的種類比較多，常見就是羽毛球、乒乓球、跳繩、跑步、游泳，這些運動在做的時候都不是很難，而且適合各類人群選擇，那保持年輕的運動怎麼
2016-07-26 11 -
學會這些方法，你再也不會暈車了！
有許多的人都會有暈車的現象，不僅自身難受，也會影響出行的心情，有什麼方法可以快速有效解決暈車煩惱呢? 1、暈車者於乘車前一小時，取傷風止痛膏1片貼於肝臍上(稱神闕穴)。如乘車超過一天，第二天另換一貼。可以有效地防止暈車。 2、上
2016-07-26 7 -
老人晨練丟了命！絕對是犯了這個錯
老年人總是起得比較早，所以一般都有晨練的習慣，但是晨練並不是隨隨便便就可以做的，下面小編就整理了四個有關晨練的錯誤，趕緊一起來看看吧。 晨練不宜空腹 有些老年人習慣晨起空腹鍛煉，認為這樣既可呼吸新鮮空氣，又有利於減肥防胖。但
2016-07-26 10 -
這些方法沒用別怪自己長不高
很多家長擔心小孩個子矮，於是給小朋友、小青年各種進補，其實中醫認為，經常做下面這六個運動也可以幫助長高，下面就趕緊來瞭解下。 1、肩倒立 仰臥，背部著地，雙臂置於身體兩側，慢慢抬起雙腳離地，並儘量向上抬起，雙手拖住腰部後方，
2016-07-26 4 -
上班族趴著睡覺，一種病自然來
很多上班族午休的時候就是趴在桌子上講究一下，但是中醫提醒，經常趴著睡覺易得頸椎病，下面不如就讓小編帶你來瞭解下這到底是為什麼吧。 上班族趴著睡覺易得頸椎病 午睡確實有利於養生，但趴在桌子上睡覺，頸椎和腰椎過度彎曲，嚴重超過了平時
2016-07-26 16 -
8種最適合宅男鍛煉身體的運動
現在宅男越來越多，宅男已經成為這個時代不可或缺的群體，但想要宅又想保持身體的健康，必要時候在家裡進行一些鍛煉，便能有效的維持身體的健康了。下面小編就為你推薦幾種適合宅男在家鍛煉身體的運動，希望能幫助到你。 宅男怎麼鍛煉身體 1、
2016-07-26 22 -
腎虛肝熱怎麼調理
養生之道網導讀：腎虛肝熱怎麼調理？腎虛肝熱是常見的症狀，主要表現為口乾舌燥、心情煩悶、容易生氣，此症狀對人的身心有不良影響，最好能及時調整過來。那麼，腎虛肝熱怎麼調理呢？看看下面介紹的方法吧。 一、腎虛肝熱怎麼調理？吃4種食物： 1、百合
2016-07-26 33 -
脾胃不和怎麼調理
養生之道網導讀：脾胃不和怎麼調理？中醫認為脾胃乃後天之本，人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，飲食不規律、情緒不穩定以及工作壓力等都會導致脾胃不和。那麼，脾胃不和怎麼調理呢？下面介紹幾個方法，不妨試試哦。 脾胃不和怎麼調理？ 俗話說：“三分
2016-07-26 11 -
預防老年癡呆症的七種方法介紹
老年癡呆症，又名阿爾茨海默症，是一種進行性發展的致死性神經退行性疾病，臨床表現為認知和記憶功能不斷惡化，日常生活能力進行性減退，並有各種神經精神症狀和行為障礙。老年癡呆症對老人的生活造成很大影響，也給家庭帶來負擔。本文將教給大家一些預
2016-07-26 8 -
島國男人最感興趣的竟是這東西
男女都對異性的身體感到好奇，充滿欲望。而身體上的哪些部位是異性最想觸碰的呢?島國針對男性和女性分別作了一個票選，一個是男人“忍不住想觸摸的姑娘部位”，而姑娘們則是“忍不住想觸摸的男人部位”。 男人最想觸摸姑娘的什麼部位 我們猜大
2016-07-26 7 -
肛瘺患者術後可以做的運動
相信很多患者都有一個誤區，那就是動了手術後就要臥床多休息休息，不能下床。這個說法其實是錯誤的，終日躺在床上，周身血液迴圈不暢，勢必影響機體的新陳代謝功能，而延遲傷口的修復。肛瘺患者在術後的2-3天，是要在臥床休息。但是之後的話就可以在室
2016-07-26 54 -
肛瘺術後多運動可以加快患者恢復
肛瘺手術關鍵的地方就在於找到正確的處理傷口，以及術後創面引流通暢這些都是肛瘺術後傷口癒合的前提和重要保障。假如術後處理不恰當的話，術後肛瘺的復發率會達到百分之三十左右。並且術後可以適當的做些運動也可以增加治癒率。 患者在手術過程中，
2016-07-26 46 -
孕婦得了肛瘺去哪家醫院治療比較好
孕婦在懷孕期間很容易得肛瘺，但也不是很多。孕婦得了肛瘺不好的就是不知道該怎麼治療比較好，在治療期間使用藥物對胎兒有所傷害，但是採取手術治療對產婦身體有危害。所以孕婦在發現自己得了肛瘺的時候就要及時的去醫院檢查就診，儘快的治療好肛瘺疾病。
2016-07-26 37
