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抑鬱症自己怎麼治療呢

方法步驟:

01 1清楚明白該疾病的危害, 要學會從答案中找到方法。

02 2多跟外界交流, 溝通, 這樣打開嘴巴, 能夠獲得更多的朋友, 更多人的關愛。

03 3堅持體育鍛煉, 可以提高本身的素質, 減少其他疾病的發生。

04 4多出去公園, 大自然玩, 親近大自然, 跟能夠呼吸新鮮的空氣。 呼吸的品質代表著生命的品質, 呼吸伴隨著生命的開始和結束, 呼和吸稱為“息”。

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