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這樣打籃球讓你越長越高，簡直帥呆了！
上了初中的男孩子都喜歡打籃球，打籃球不僅很帥，竟然還有增高的效果，這個你知道嗎?那麼怎樣打籃球才會起到一個增高的效果呢?接下來小編就給你推薦這幾款增高的籃球動作。 打籃球能讓人長高嗎? 打籃球是一種全身都運動的一種運動，很多愛打
2016-08-04 8 -
男人這地兒越大老婆竟越有安全感
不知你是否注意到了，人們在形容有關偉岩的男子氣概或超群的力量時往往與寬闊厚實的胸膛有關：什麼胸襟寬廣、胸懷博大、壯志在胸、昂首挺胸……等等。就連給大人物塑半身銅像的時候，除了頭部以外，還要突出一個厚實的胸部。發達漂亮的胸肌的確是男人的招
2016-08-04 14 -
夫妻相互做這個竟有出奇的效果
中醫養生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調節氣息，滋養全身器官，是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別是夫妻間睡前保健，操作更簡單，效果明顯，輕輕鬆松達到健身的目的。 推背：一
2016-08-04 4 -
靠著沙發做？想想就很激動
這套沙發健身操易學易練，且富有隨意性，適合成年人使用，尤其是中老年人。此操能活動周身各部位，尤其對各關節鍛煉效果尤佳，並對促進消化系統、呼吸系統功能有特效，同時可提高兩手臂、雙腿的承受能力； (1)擰體運動：雙手扶在沙發的扶手上，身
2016-08-04 6 -
伸個懶腰，讓女人有驚天動地的變化！
還在為自己的“虎背熊腰”而煩惱嗎？現在就向你介紹簡單3個美背小動作，讓你松松松松就能瘦背，擁有蝴蝶背不是夢，趕快試試吧！ 3個動作成就美背 伸懶腰 早晨一醒來，先揉揉眼，搓搓臉，向後手梳頭發，這就是一種很好的頭部按摩。它
2016-08-04 4 -
瘦腿最快的方法，都在這兒了！
擁有一雙美腿是許多MM的夢想，但是腿部又是人體容易堆積脂肪的部位。一些MM就常常煩惱，如何減去這些贅肉。別煩了，小編給你支招。照著練，肯定瘦腿。 1.空中踩自行車 在做這個動作時，伸直和垂直動作要做到位，並且停留幾秒鐘，這樣
2016-08-04 6 -
運動後補水，這些飲料切記喝不得！
炎炎夏日，許多人的運動熱情也高漲起來，去健身房、籃球場和足球場等運動場所暢享著運動帶來的快樂。但在揮灑汗水的同時，我們也應該學會在運動過程中給身體科學補水。那些生活中經常見到的飲料也許對我們的身體健康有意想不到的陷阱。今天小編就來告訴各
2016-08-04 10 -
盤點運動後不能做的事兒，小心身體“中毒”
運動一種非常好的鍛煉身體的方式，運動可以讓身體中的毒素排出體內，可以讓你心情放鬆個，壓力降低，但是運動並不是一件簡單的事情，運動之後很多的注意事項你有看到嗎?對於運動後的4大誤區你是不是有呢?對於運動的營養補充你是不是知道呢?下面就和小
2016-08-04 7 -
消滅蘿蔔腿，這招數真是太絕了！
很多MM大腿並不粗，但小腿很粗而且走起路來小腿肌肉會突出，非常影響美觀。不用擔心，下面為大家分享了3個超簡單的運動瘦腿方法，徹底消滅蘿蔔腿，趕緊一起來試試吧！ 英雄坐姿 方法：跪坐，膝關節併攏，雙腳分開與骨盆同寬，腳尖指向身
2016-08-04 11 -
女性力量訓練竟能防治一種大疾病
有很多的女性非常喜歡力量訓練，那麼下面我們就看看力量訓練對女人的好處。 1.增加肌肉有助於減肥 女性在進行力量訓練時會增加肌肉，減少脂肪。曾有調查顯示，每週進行3次力量訓練的女性，在堅持鍛煉8周後，平均增加了1.75磅肌肉，同時
2016-08-04 11 -
火重可以吃涼的嗎
一、火重可以吃涼的嗎二、火重怎麼辦三、火重的症狀火重可以吃涼的嗎1、吃涼性的東西反而上火,是因為人體記憶體在虛火。正常情況下人體內陰陽二氣處於平衡協調狀態,若陽氣偏盛,陰氣偏衰,就會形成實火;若陰氣偏盛,陽氣偏衰,就會形成虛火。當是實火的
2016-08-04 5 -
創業有哪些秘訣
養生之道網導讀：創業有哪些秘訣？有人採訪比爾蓋次成功的秘決。他說：因為又有更多的成功人士在為我工作。 創業先為成功的人工作，再與成功的人合作，最後是讓成功。小編分享創業有哪些秘訣。 案例分享 陳安之的超級成功學也有提到：先為成功的人工作，
2016-08-04 4 -
睡覺流口水是病！專家告訴你要這麼做
很多人都會出現睡覺流口水的現象，那麼到底睡覺流口水是怎麼回事呢？ 1、睡覺姿勢不對 睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當引起的，如趴在桌子上睡、側臥位睡覺等。這種情況下，只需要適當調整睡覺姿勢，就可減少流口水情況的發生。
2016-08-04 7 -
要想全家人長命，請選擇這個床單顏色
你知道嗎？對於床單的選擇是有很多的講究的，什麼樣的床單顏色讓你更加的健康呢？ 橘黃色床單——誘發食欲有助鈣質吸收 如老年人的居室用淺橘黃色的床單，可以誘發食欲，有助於鈣質的吸收，二使人精神振奮，心情愉快。或選擇藍色，有助於減輕頭
2016-08-04 12 -
誰說二手無好貨？這些物品是二手的才更健康
不是所有東西都是越新越好。據美國某網站報導，有些東西，買二手的會大大降低受有毒物質侵襲的幾率，還能節省開支，一舉兩得。以下這五種生活用品不妨嘗試選擇二手貨。 傢俱。新傢俱產生的有害物質，主要是游離的甲醛，容易讓人出現頭暈、噁心等
2016-08-04 11 -
身體出現了一種狀態，趕緊去看醫生！
很多人都不知道自己的身體是否出現了問題，那麼就看看下面幾種透露健康秘密的表現吧。 1.臉上出現黑眼圈 如果說黑眼圈，僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過量咖啡等因素造成。但是，如果連續或長期存在，就有可能表明，你的月經不
2016-08-04 14 -
男人夏季開車的8大注意事項
不同季節的氣候不同，駕駛的要點也不一樣，下面小編給大家總結了一些夏季開車注意事項，看看你都瞭解多少。 男人夏季開車注意事項 1、嚴禁酒後開車 因為飲酒後對人的視覺有不良的影響，顏色分辨力減低，注意力分散，反應不靈敏，且容易疲勞
2016-08-04 19 -
做瑜伽怎麼呼吸
一、做瑜伽怎麼呼吸二、練習瑜伽的好處做瑜伽怎麼呼吸1、最簡單的方法,你只要找一個舒適的姿勢,閉上眼睛,緩慢地呼吸,完全放鬆,讓自己的呼吸自然就好,這個方法是讓你養成一個良好的呼吸方法。2、數數是最常見的方法之一:以一個呼吸為單位,一呼一吸
2016-08-04 16 -
做瑜伽怎麼減肚子贅肉
一、做瑜伽怎麼減肚子贅肉二、減肚子贅肉簡單方法三、肚子上的贅肉是如何形成的做瑜伽怎麼減肚子贅肉擁有“小肚腩”的女性朋友們都相當尷尬,不僅平時穿衣服會不自在,人也會慢慢變得沒那麼自信了。想要消滅腰腹部的贅肉,那麼就多做腹部減肥瑜伽動作吧,能
2016-08-04 11 -
孕婦瑜伽怎麼做
一、孕婦瑜伽怎麼做二、孕婦瑜伽注意事項三、孕婦瑜伽的好處孕婦瑜伽怎麼做1、橋式。動作︰兩腳屈膝打開約與肩同寬,兩手置於身體兩側,手心朝下,吸氣時慢慢將臀部抬起,吐氣放下。效益︰強化脊柱的力量,消除下背的緊張感。注意︰放鬆肩膀,收起下巴,以
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