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火腿致癌等於砒霜 沒那麼誇張
這兩天,一則跟火腿、培根有關的消息火了!媒體援引英國《每日郵報》消息稱:世界衛生組織預計10月26日將發佈報告,火腿、培根等加工肉製品被列為“致癌物”,即致癌程度最高的物質,與香煙、砒霜“為伍”. “火腿、培根致癌,等於砒霜”,消息來源
2016-09-21 12 -
運動健身飲食三餐合理安排更營養
想要保持健康的身體狀況,不僅僅是需要堅持健身運動的,飲食也同樣重要。適合的飲食習慣再加上適量的運動才能給我們帶來健康的身體狀況。下面就來具體看看運動健身營養補充應吃什麼吧。 運動健身的飲食須知 碳水化合物。碳水化合物是人體為體力活動
2016-09-21 20 -
秋季吃螃蟹好時節 食用需避開8禁忌
吃螃蟹的三大好處 1、抗感染,促進傷口癒合 螃蟹中含有大量的蛋白質並且多半以優質蛋白為主,而這些優質蛋白質中還含有氨基酸,可增加淋巴細胞免疫力,促進傷口癒合、抗感染的功效。手術後或受傷人群可以適量多吃螃蟹。 2、解毒功效 精氨酸
2016-09-21 13 -
熬夜要小心 5種食物絕對不能深夜吃
人們的睡覺時間越來越推遲,但要對付長夜漫漫,很多人都會找食物充饑,但是有些食物其實是不適合在深夜吃的,下面看看編輯給大家一一介紹。 1、重口味的東西 重口味的東西,也就是指必須控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食。不僅限於
2016-09-21 16 -
蘋果秋季最養人 細數秋季最有營養水果
秋季到了,氣候乾燥,很多人會選擇煲湯來滋養,如果沒時間煲湯怎麼辦呢?其實水果也是很好的選擇哦,下面就和小編一起來看一下秋季哪些水果最養人吧。 TOP1、蘋果 有句話說得好:“一天一個蘋果,疾病遠離我。”而中醫也認為,蘋果具有生津止渴
2016-09-21 7 -
怎樣從蘋果中獲得最多的營養
吃蘋果,你會吃果皮嗎?蘋果皮裡含有豐富的營養成分,你知道嗎?下一次,當你吃蘋果時,不妨吃下果皮。隨著撲鼻而來的果香味,你會從中獲得在果皮中的營養。究竟蘋果皮裡有哪些營養價值呢? 維生素 一塊蘋果皮含有保護視力和促進細胞生長的維生素A
2016-09-21 9 -
秋季吃秋蓮 蓮子養心安眠好處多
眼下正是蓮蓬上市的季節,秋天吃秋蓮,最合時宜的食物永遠都是最鮮美的,看著滿市的新鮮蓮蓬,你想好怎麼吃了嗎?下面就一起看看小編的介紹吧。 蓮子功效 秋季養生以滋養補胃部為主,當天氣越來越涼爽宜人時,人們的食欲比起夏天時也明顯好轉,無論
2016-09-21 10 -
秋季多吃白色食物清心潤肺去秋燥
“燥”是秋季最明顯的氣候特點。想要清心潤燥,不妨多攝入些白色食物。有四樣白色食物是秋季的應季佳品,雖然看似普通,卻有著獨特的營養價值。秋季不妨多吃這4種“白色食物”,對抵抗秋燥效果極好。你可以以這幾款食材為原料,為自己做幾道潤燥食譜。
2016-09-21 8 -
營養蝦美味 推薦5款美味蝦菜肴
蝦是高鈣食物,有著豐富的營養,對人的身體極有好處的,那蝦可以做成什麼樣的營養美味呢?下面就和小編一起來看一下吧。 油悶大蝦 材料:大蝦、蔥、薑、糖。 做法: 1、大蝦洗乾淨,剪掉鬚子和蝦槍,背部剪開去掉沙線 2、蔥、姜都切成一
2016-09-21 10 -
一個動作竟決定健身的成敗
為了肌肉更好的增長和更好的肌肉形態,更為了安全...請你一定要記得做拉伸!拉伸訓練和抗阻力訓練同等重要! 提高運動水準 拉伸常常被教練、體能教練或康復治療師視為訓練和治療的一個組成部分。運動前拉伸可以減少肌肉粘度,減少運動時的內
2016-09-21 6 -
讓女人喜歡男人迷戀的僅僅只是兩個字
健身圈一直流傳著一句話:“健身不練腿,遲早會後悔”,事實的確如此,下肢是全身最大的肌肉群,無論對增肌、減脂還是塑形都非常關鍵,而深蹲是腿部訓練的王牌動作,今天告訴你深蹲有多重要。 一、深蹲對體型的影響 許多健身女孩特別害怕力量訓
2016-09-21 35 -
一百人之中竟只有一人不會犯此錯誤
健身不單是一個體力活,更是一個技術活,不科學的健身方式不但會影響健身效果,還可能產生運動損傷,下面是99%的健身者都會犯的錯,你練錯了嗎? 一、只練喜歡的部位 健身圈常說的一句話“新手練胸,老手練背”,就是因為太多人只注重看
2016-09-21 5 -
吃紅薯排毒養顏 細數紅薯的8大功效
紅薯是種常見的粗糧食物,在日本菲律賓等國家都被視為養生珍品。紅薯的營養價值極高,除了豐富的維生素、膳食纖維外,還有多種微量元素。女人秋季吃紅薯有8大好處,小編為你一一細數。 紅薯含有豐富的糖、蛋白質、纖維素和多種維生素,其中β-胡蘿蔔
2016-09-21 8 -
空腹吃糖過多為何會影響健康
不少人都愛吃糖,尤其是孩子,寧願不吃飯,也要吃糖,也有一些人建議抽煙的人戒煙,其中一個最好的辦法就是吃糖,然而,如果空腹吃糖過多也是會影響健康的!也許很多人還覺得不能理解,但是這絕對是有科學依據的!下面我們就來看看空腹吃糖影響健康的理由
2016-09-21 16 -
豬蹄吃多了會發胖嗎
豬蹄,每100克豬蹄中含蛋白質22克,脂肪20克,碳水化合物1.7克。豬蹄含有大量的甘氨酸,是構成肌腱、韌帶及結締組織(即人們常說的“筋”)最主要的蛋白質成分,約占人體內總蛋白質的1/3.豬蹄中還含有一定量的鈣、磷、鐵、維生素等營養物質
2016-09-21 16 -
醫學營養治療是如何幫助胖人減肥
肥胖是全球最大的公共衛生問題之一。現在,越來越多的胖人走進醫院減肥。在醫院治療肥胖症,無論以哪種手段為核心,都離不開醫學營養治療。對於輕中度肥胖,醫學營養治療更是一線治療方案。 醫學營養治療(Medical Nutrition The
2016-09-21 10 -
大腦和身體竟達成這樣的協定
很多人對於健身者的印象就是四肢發達,頭腦簡單。但是身為健身老司機的我得告訴你什麼是:舉得了百斤杠鈴,寫得了千字計畫。 健身訓練,不是簡單的把鐵舉起放下!更不是去健身房拍個照就等於訓練結束!當你走進健身房的那一刻,你要明白:你就是在“
2016-09-21 5 -
直腸息肉的常見治療方法
直腸息肉是在當今的社會生活中常見的一種疾病,很多人都患有直腸息肉病症,其實直腸息肉是很容易被人們發現和處理的,但是如果沒有及時發現,後果就會很嚴重。那麼你知道直腸息肉如何治療呢? 直腸息肉的治療方法 1、經肛門切除可從肛門內取出
2016-09-21 10 -
此病的原因,相信有無數人蒙在鼓裡
劉阿姨今年 46 歲,近一段時間總感覺頭脹、脖子僵硬。社區醫院的醫生幫她量了血壓有 150/70 mmHg。後來,劉阿姨又去複查了兩次,每次血壓都偏高。 劉阿姨覺得很奇怪,以前體檢的時候血壓都好好的,最近怎麼突然高起來了?她決定
2016-09-21 12 -
辦公室白領怎麼吃零食才能不長胖?
職場女性大多面臨著來自工作和生活的巨大壓力,當壓力大或者心情煩躁時,很多女性就選擇吃些零食來調節心情。可是零食雖好,吃多了卻容易發胖,這不是讓人更心煩了嗎?不用愁,下面家庭醫生線上編輯就教大家怎樣吃零食不發胖。選擇低熱量零食同樣是零食,核
2016-09-21 5