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孕早期害喜該如何補營養？
准媽媽懷孕後，可能會出現一些問題，特別是孕早期反應會更加明顯，像是孕吐等。下面來告訴准媽媽們孕早期害喜該如何補營養吧！一、妊娠嘔吐期營養補充貼士1、孕婦對妊娠反應要順其自然，保持樂觀情緒。調節飲食，保證營養，滿足親和胎兒的營養需要。2、進
2017-01-03 9 -
孕早期的營養原則有哪些？
孕早期的膳食營養強調營養全面、合理搭配，避免營養不良或過剩。第一是合理全面的營養。提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮"早孕反應"的特點，適合孕婦的口味。第二是保證優質蛋白質的供應，孕早期胚胎的生長發育，母體組織的增大均需要蛋
2017-01-03 4 -
孕早期如何加強營養
孕早期是指末次月經起至懷孕第12週末，即女性懷孕的前3個月。這個階段是胎兒的細胞分化、人體器官形成的主要時期，其中，以人體最重要的器官大腦和神經系統的發育最為迅速。同時，孕早期也是母體內發生適應性生理變化的時期。多數孕婦在孕早期會出現便秘
2017-01-03 8 -
孕早期如何保證營養需求
孕早期是指末次月經起至懷孕第12週末，即女性懷孕的前3個月。這個階段是胎兒的細胞分化、人體器官形成的主要時期，其中，以人體最重要的器官大腦和神經系統的發育最為迅速。同時，孕早期也是母體內發生適應性生理變化的時期。多數孕婦在孕早期會出現便秘
2017-01-03 7 -
孕早期如何保持營養平衡？
孕早期的媽媽最苦惱的莫過於孕吐反應了。孕吐是由於體內激素水準變化導致消化道的不適而產生的，口中感覺有說不出的異味，口水分泌增多，厭油膩、晨起噁心、返酸，嚴重的會有嘔吐。孕吐使孕婦進食困難，日常膳食中的營養素又常因烹調方式的不科學而大大流失
2017-01-03 7 -
孕早期補充什麼營養？
孕早期補充什麼營養？一、蛋白質。孕早期應該給孕媽媽提供一個均衡的飲食生活，這樣才能滿足孕婦及胎兒所需的營養生活。而且大多數的孕媽媽在孕早期的時候都會出現孕吐等早孕反應，胃口也會有所改變，飲食的喜歡可能還會有所變化。孕早期是胚胎細胞形成器官
2017-01-03 6 -
早孕頭三月 決定胎兒智力關鍵期
國內外大量的資料表明，婦女懷孕頭三個月是決定新生兒智力高低的關鍵時期。從胎兒的整個發育過程來看，其心、腦、口、牙、耳、齶等器官分化，均在頭三個月內形成。然而，令人遺憾的是往往孕婦的妊娠反應偏在這個關鍵時刻最厲害。在此期間，孕婦的胎盤會分泌
2017-01-03 11 -
孕早期是胚胎發育的關鍵期
早期是胚胎發育和各器官形成的重要時期，胚胎迅速成長，人體的主要系統和器官逐漸分化出來。由於胎兒迅速成長和發育受子宮內環境的影響最大，所有的先天發育缺陷如齶裂、四肢不全及盲聾等，幾乎都在這個關鍵的時期內發生的。但由於胎兒體積尚小，所需的營養
2017-01-03 30 -
孕早期浮腫吃什麼好
孕早期浮腫可用食療減緩，下面為大家介紹一下孕早期浮腫的食療方法：（1）雲腿冬瓜湯：火腿先煮熟取出，晾涼再切片。冬瓜削去皮，切除瓜瓤少許後，切塊。鍋中放火腿及雞湯中，再加三杯水，先煮10分鐘，再放入冬瓜同煮入味，冬瓜熟軟時，熄火盛出，加少許
2017-01-03 5 -
孕早期准媽媽怎麼吃最好？
妊娠早期蛋白質攝入量應不低於未孕婦女的攝入量，優質蛋白應不低於蛋白質總攝入量的50%，方可滿足孕婦的需要。確認懷孕後如何跟進營養孕早期的膳食營養強調營養全面、合理搭配，避免營養不良或過剩。合理攝取營養的重要方法就是平衡膳食，既使攝入的能量
2017-01-03 7 -
懷孕早期吃什麼調胃
懷孕早期，由於胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，從而使准媽媽產生噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等症狀，而酸味能刺激胃分泌胃液，有利於食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸味食物來調胃。然而，准媽媽食酸
2017-01-03 5 -
懷孕早期如何自我保健
懷孕早期如何自我保健1、補充葉酸食物葉酸有助於嬰兒的大腦發展，在懷孕前就可以開始多吃。懷孕初期是胎兒大腦發育的重要階段，所以也要補充葉酸。2、避免過大動作由於此時的胚胎可能還不穩，過大的動作有可能會導致跌倒，因此造成流產的現象。所以最好避
2017-01-03 9 -
早孕的三個時期要補充不同的營養
早孕的三個時期要補充不同的營養1、懷孕初期（前3個月）。此期間胎兒生長慢，各營養需要與孕期前基本相同。如有噁心、嘔吐反應，就儘量適應孕婦的，胃口，供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應，可供給較幹的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭幹、麵包乾等，嘔吐
2017-01-03 19 -
早孕反應要注意補充微量元素
由於孕婦在妊娠早期（頭三個月），常出現食欲減退、噁心、嘔吐、偏食等早孕反應，造成攝入營養較低，這樣就會影響胎兒智力發育。明白了這個道理，准媽媽們就應主動想法控制嘔吐，穩定情緒，以多樣化的食物可以引起食欲，保證營養的平衡。即使是吐了，也要及
2017-01-03 8 -
孕早期的三款營養食譜
專家介紹妊娠早期的膳食要以重品質、高蛋白、富營養、少油膩、易消化吸收為原則。一日可少食多餐，以瘦肉、魚類、蛋類、麵條、牛奶、豆漿、新鮮蔬菜和水果為佳。可多選擇孕婦平常喜歡吃的食物，但不宜食用油膩、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物。清
2017-01-03 7 -
早孕反應是指？
早孕反應是指：在妊娠早期（停經六周左右）出現的頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等一系列反應。很多懷孕初期的孕婦時常有噁心、嘔吐，尤其是在早晨，但這些症狀也因人而異，有些人症狀輕微，有的則很嚴重，發展成為妊娠劇吐。早
2017-01-03 4 -
早孕反應從什麼時候開始 6個方法減輕孕反應
在日常生活中，大多數的女性朋友發現自己懷有身孕，都是通過對早孕反應的瞭解而及時察覺的，一般來說，對於早孕反應出現和消失的時間，大家在平時也是應該有所瞭解的，那麼，早孕反應從什麼時候會開始呢？早孕反應是一個統稱，把早孕期出現的不適都稱為早孕
2017-01-03 6 -
什麼樣的早孕反應算正常？對抗早孕反應的妙招
正常的早孕反應是怎樣的呢？雖然說在懷孕初期，孕吐是正常的，但是如果過於頻繁的孕吐就會出現危險哦。那麼，趕快來看看正常的早孕反應是怎樣的吧。一、正常的早孕反應大約有半數的孕婦在停經6周左右，會出現早孕反應，表現為頭暈、乏力，倦怠嗜睡、喜酸味
2017-01-03 7 -
早孕反應飲食須注意什麼？
早孕反應飲食須注意什麼？每一個孕婦都會有早孕反應，但輕重程度不一。較重的早孕反應會影響孕婦正常進食，厭食、挑食或偏食的現象非常普遍，這些無疑會造成營養攝入的缺乏或不均衡。所以，孕期的女性還需要瞭解早孕反應要注意飲食營養的問題。那麼，早孕反
2017-01-03 5 -
早孕反應出現後需注意的飲食禁忌
早孕反應出現後需注意的飲食禁忌：1）避免辛辣、特殊氣味、油炸及脂肪類的食物。2）禁用的中成藥主要有牛黃解毒丸、大活絡丸、小活絡丸、牛黃清心丸、紫金丹、黑錫丹、開胸順氣丸、複方當歸注射液、風濕跌打酒、十滴水、小金丹、玉真散、失笑散、蘇合香丸
2017-01-03 10
