孕早期補充什麼營養？一、蛋白質。
孕早期應該給孕媽媽提供一個均衡的飲食生活， 這樣才能滿足孕婦及胎兒所需的營養生活。 而且大多數的孕媽媽在孕早期的時候都會出現孕吐等早孕反應， 胃口也會有所改變， 飲食的喜歡可能還會有所變化。 孕早期是胚胎細胞形成器官的時期， 需要蛋白質還有脂肪等全面營養， 所以孕早期孕媽媽的飲食應該要全面均衡且合理的分配。 蛋白質是人體的重要組成營養成分， 對胎寶寶的成長發育有著重要意義， 所以在孕早期要補充富含蛋白質的肉、魚、蛋和奶等。
孕早期補充什麼營養？二、維生素。
維生素是每個人生長過程的必須營養成分， 而且對於早期胚胎的器官形成， 維生素是非常重要的， 所以在備孕的時候， 孕媽媽需要多補充葉酸和維生素， 比如多吃點綠葉蔬菜還有維生素豐富的柑橘、牛肉等。 而富含維生素b族的食物有穀物， 還有魚類和堅果類。
孕早期補充什麼營養？三、葉酸
葉酸對細胞分裂與生長、核酸、蛋白質的合成起重要的作用， 血中紅細胞的形成也必須有葉酸參與， 是人體必須的成分。 懷孕早期的婦女尤其需要有足夠的葉酸， 才能保證胎兒的正常發育。 如果孕早期婦女缺乏葉酸， 會影響胎兒大腦和神經系統的正常發育， 嚴重者還會導致胎兒脊柱裂或無腦畸形。
以上就是對孕早期補充什麼營養的介紹了， 另外， 牛奶、雞蛋、穀類中含有豐富的蛋白質， 孕婦可以選擇自己喜歡的食物進行補充。
