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孕婦的飲食營養方案 多吃水果蔬菜不喝酒
一般來說孕婦的飲食營養應該盡可能包括以下各類食品，並保證一定的數量。 1、谷類(米、面及雜糧)：每日400~500克。 2、豆類及豆製品：每日50~100克。 3、肉、禽、魚等動物性食品：每日50~150克。 4
2017-01-16 17 -
關心老人 老人健康飲食十項注意
一、食物宜雜 沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素，因此，每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物，還要注意葷素搭配，粗細搭配，色澤搭配，口味搭配，幹稀搭配。 二、品質宜高 品質高不意味著價格高，如豆製品、蛋、奶等都
2017-01-16 7 -
吃什麼食物養胃 七類人群的養胃方法
工作壓力和交際應酬，讓白領身體處於入不敷出的狀態，特別是胃部。白領一族都是胃病的高發人群，這和他們不良的飲食習慣和生活作風是密不可分的。怎樣才能在繁忙的工作和生活中打好保胃戰，這是每個白領都應該學習的養生知識。 一、開車族如何養
2017-01-16 10 -
老年肝炎一日三餐應該如何吃
飲食應有規律一日3餐，每餐葷素搭配或糧、豆、菜混食，以保持平衡飲食。有的老年肝炎患者消化功能不好、食欲不振，也可少量多餐，如每日5餐，並採用半流質飲食。亦可每日可供給150-200克水果。維生素在飲食上供給不足時，可用維生素製劑補足。
2017-01-16 11 -
上班族養生的方法 臟腑怎樣保健最好
現在白領的生存壓力越來越大，雖說整天坐在辦公室裡享受舒適的冷氣，但是長期下來卻背負上更多的傷害。白領養生，一定要注意自己的身體健康，否則只能成為外表光鮮亮麗，內在破碎不堪的勞動工具。白領是一個非常特殊的群體，不注意養生只能賠上自己的健康
2017-01-16 7 -
驚！吃了幾十年雞蛋竟不知這
驚！吃了幾十年雞蛋竟不知這1蛋殼顏色越深，營養價值越高過去人們一直認為紅殼蛋更有營養，市場上紅殼蛋的價格也更貴。檢測表明，蛋殼的顏色和雞品種有關，與營養無關。蛋殼的顏色主要是由一種叫“卵殼卟啉”的物質決定的，而這種物質並無營養價值。分析表
2017-01-16 28 -
口臭怎麼治
一、口臭怎麼治1. 治口臭食療方2. 治口臭的中藥偏方3. 哪些食物能治口臭二、口臭的原因三、如何預防口臭口臭怎麼治1、治口臭食療方1.1、薄荷粥材料:薄荷葉25克、粳米適量。做法:將薄荷葉加適量水熬,棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟,再加入
2017-01-16 7 -
腳抽筋怎麼辦
一、腳抽筋怎麼辦二、腳抽筋怎麼按摩三、晚上睡覺腿經常抽筋如何解決腳抽筋怎麼辦1、腳抽筋怎麼辦的解決方法根據不同的原因採取下列不同的對策,可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時,只要據“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2
2017-01-16 66 -
尼古丁是什麼
一、尼古丁是什麼二、戒煙好方法有哪些三、戒煙後的好處尼古丁是什麼1、尼古丁是什麼尼古丁的名字,來自煙草這種植物的學名Nicotiana tabacum。尼古丁是油狀液態物質,可溶于水、乙醇、氯仿、乙醚、油類,尼古丁可滲入皮膚。自由基態的尼
2017-01-16 21 -
有肝病不能吃什麼
一、有肝病不能吃什麼二、肝病的症狀是什麼三、如何護理肝臟有肝病不能吃什麼1、肝病的原因肝病早期多為肝炎,主要病因是病毒,細菌,寄生蟲,化學毒物等對人體的肝臟造成機體上的損傷,肝炎主要以慢性肝炎為主,按病因學分為慢性病毒性肝炎、自身免疫性肝
2017-01-16 23 -
怎樣治雞眼
一、怎樣治雞眼二、雞眼是怎樣形成的三、如何預防腳底長雞眼怎樣治雞眼1、怎樣治雞眼1.1、烏桕葉治雞眼:取烏桕葉嫩枝適量,折斷葉柄,取其乳白色汁,每天上午塗擦患處2次,每次5分鐘,晚上用熱水浸泡,並刮去軟化的角質。1.2、清涼油治雞眼:每天
2017-01-16 10 -
腿毛能刮嗎
一、腿毛能刮嗎二、刮腿毛的方法三、夏季如何刮毛腿毛能刮嗎1、腿毛能刮嗎只要自己喜歡,你可以隨心所欲地隨時刮腿毛。不過在刮腿毛的時候要注意以下幾點:1.1、要使用護膚品在給腿部刮毛的時候,一定要注意合理使用一些護膚品,不能夠選擇幹剃,因為幹
2017-01-16 29 -
痔瘡好治嗎
一、痔瘡好治嗎二、引起痔瘡的原因三、如何預防痔瘡痔瘡好治嗎1、痔瘡好治嗎痔瘡可以在短期之內治癒,但這只是局限於病情早期,並且治療方式正規的情況下。下面就常見的治療痔瘡的方法進行介紹:首先,藥物治療是最基本的治療痔瘡的方法。其次,硬化劑注射
2017-01-16 30 -
肌膚變好的方法 每晚做一次肌膚水嫩如嬰
運動、飲食可以起到排毒養顏的功效，除此之外，還有一種方式直接為面部排毒養顏，這種當時就是近幾年非常流行的蒸臉! 肌膚排毒的通道是什麼 身體內的毒素會通過尿液、便便排出體外，除此外也會肌膚的排出，對於面部毒素無法排出體外，則易出現毛孔粗
2017-01-16 9 -
預防酒精肝注意這3點
預防酒精肝注意這3點 一：積極戒酒 酒精內的乙醇對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。因此，想要預防酒精肝，就必須要積極戒酒。 二：積極運動 多數患者的體重均
2017-01-16 7 -
洗頭用這物頭髮生長速度加快
洗頭用這物頭髮生長速度加快1生薑洗頭生薑作為我們生活中容易獲取的原材料，同時也是廚房中的常見物品，被我們的先輩們利用起來洗髮護髮，並能起到很好的優良功效。生薑富含薑辣素，可高效促進頭部血液迴圈，強健頭皮及毛囊細胞，給它們帶來天然的綠色能量
2017-01-16 13 -
怎麼通過飲食有效預防尿結石
患上尿結石不僅降低了生活品質，嚴重的還會引起各種惡性病變，如何預防尿結石呢？適當的調節飲食不僅可以有效的預防結石的發生，還對結石的排除有幫助。 飲水量少往往造成尿液的濃縮，大量攝取動物蛋白、動物脂肪和精製糖後，人體內可生成較多的草
2017-01-16 15 -
焦慮症飲食要小心，這麼吃改善症狀小事一樁！
喝咖啡"text-indent:2em;"> 焦慮症在如今十分的嚴重，大部分的焦慮患者都跟飲食有關。我們平常焦慮的時候吃牛肉幹喝咖啡等等都會導致焦慮的上升，因此，正確的飲食才能有效的遠離焦慮。以下，這些食物會讓你更焦慮，不要吃。
2017-01-16 20 -
女人吃天然雌激素至少讓你年輕5歲！
荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關係，為什麼荷爾蒙的種種變化總是在女性身上表現得特別突出？ 食物是補充荷爾蒙的重要因素，為什麼多食黃色的食物，對促進女性荷爾蒙分泌有更多的幫助？ 人體會分泌75種以上的激素，它們在人體中扮演著各自
2017-01-16 33 -
女人30歲九種蔬果養顏不可少！
當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。對於皮膚而言，越來越多的發現，越來越高超的科技，再加上你的細心
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