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跑步前腳掌疼怎麼辦 怎麼跑步才正確
跑步前腳掌疼，在我們整個跑步過程中是非常常見的，對於跑步前腳掌疼很多時候我們採取的方式是找到原因，正確的應對，那麼對於跑步前腳掌疼我們應該怎麼辦呢?下面就跟小編一起來瞭解一下跑步要避免的誤區有哪些? 很多人跑步的時候會在前腳掌感覺到尖
2017-02-21 6 -
高血壓可以運動嗎 高血壓患者晨練前怎麼做準備
早上起來後跑跑步、呼吸呼吸新鮮空氣原本是強身健體的不錯選擇，但經常有高血壓患者反映，在晨練後常常是氣喘吁吁、感覺心臟負荷較重。 為了減輕心臟的負荷，高血壓患者不妨在晨練前少量吃一點甜食，先為身體“充充電”。 人在空腹晨練時，身體消耗的
2017-02-21 6 -
為什麼會得鼻炎 中醫偏方治鼻炎效果棒
現在是春季，花粉粉塵等等因素導致鼻炎的因素還是蠻多的，我們可能並不能完全弄明白，鼻炎真的非常的痛苦的，不停的打噴嚏流鼻涕，下面就跟小編一起來瞭解一下為什麼會得鼻炎吧?中醫治療鼻炎有什麼偏方呢? 春季應該是鼻炎的高發季，對於鼻炎很多人都
2017-02-21 10 -
印堂發黑預示什麼 印堂發黑反映人體哪些症狀
古代看相之人認為，印堂發黑就一定是有厄運。傳統醫學認為，通過印堂看健康確實有一定道理。據《黃帝內經·靈樞·五色篇》中所述，印堂可以反映肺部和咽喉疾病。到了現代，對於印堂的研究已不再局限於肺部，而是反映五臟的興衰和全身的健康。 中醫藥大
2017-02-21 11 -
中醫養生 中醫教你口腔異味斷疾病
中醫可通過患者口腔中異常的味道來判斷你的身體狀況，具體有以下幾種。 口甜 中醫認為多是脾胃濕熱、肝脾疾火內蘊所致。多見於糖尿病和消化功能紊亂。 口酸 中醫認為是肝之熱乘脾所致。口酸多見於胃炎、胃及十二指腸潰瘍病。 口苦 中醫認為是肝膽
2017-02-21 8 -
中醫養生 專家教你春季進補禁忌
春季，人容易上火，而許多家庭都有冬天沒吃完的滋補品，什麼鹿茸、阿膠、冬蟲夏草、膏方啊，繼續吃怕上火，收藏起來怕變質，這可怎麼辦呢? ●冬蟲夏草：四季能服 冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力，補肺補腎，益精氣，性偏溫，一般情況下四季都可
2017-02-21 15 -
辦公室健身秘訣能預防頸椎病
教你做些小小健身動作 頭俯仰 頭用力向胸部低垂，然後向後仰伸，停止片刻，以頸部感到有一點發酸為度。假如兩手交叉抱在頭後用力向前拉，而頭頸用力向後仰，則效果更好。 頭側屈 頭用力向一側屈，感到有一些酸痛時，停止片刻，然後再向另一側
2017-02-21 10 -
低頭綜合症易在白領中出現
“低頭綜合征”一詞，最先是由日本紅十字會的一位專家定名的。主要症狀有肌收縮性頭痛、頭暈、耳鳴、噁心，頭痛是像被壓似的鈍痛，同單側或雙側跳動性的偏頭痛不同。從事伏案工作的白領人，經常低頭書寫或埋頭閱讀，患上這種病症是十分普遍的。 除了上
2017-02-21 3 -
盤點男士做SPA的注意事項
現在的男人很喜歡洗“三溫暖”,也勇於嘗試新的男人spa.看似很多人共處的空間，卻是各洗各、各泡各的，互不侵犯。男人喜歡在嫋嫋升起的煙霧中，想不同的心事，三種水溫的沖刷，更可洗去一身的疲憊。 男士SPA禮儀 1、SPA前3小時，請勿飲用
2017-02-21 10 -
家庭艾灸都需注意哪些問題
1.要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。 2.要注意體位、穴位的準確性：體位元一方面要適合艾灸的需
2017-02-21 8 -
教你從尿液來看自己健康狀況
正常的尿液顏色：正常人的尿液顏色呈淡黃色，其色素主要來自尿黃素及少量的尿膽素和尿紅質，這些物質都是機體新陳代謝的產物。尿液的顏色也並非一成不變，它會隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。 如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色；如果你有點
2017-02-21 5 -
為什麼男女搭配幹活不累
美國宇航局曾進行過一項有趣的研究，在太空飛行中，60.6%的宇航員會出現頭痛、失眠、噁心、情緒低落等症狀。經心理學家分析，這是因為太空船上都是清一色的男性。之後，宇航局為了克服宇航員的這些症狀，在執行太空任務時特意挑選一位女性遠航員加入
2017-02-21 5 -
家裡面的這些東西用對了是良藥
家裡面的這些東西用對了是良藥1咳嗽嘔吐用生薑藥王孫思邈將生薑讚美為“嘔家之聖藥”，可見生薑在治療嘔吐方面有重要作用。不僅如此，針對咳嗽，生薑也能發揮出良好的功效。取15克生薑，加適量水煎成湯，讓入適量白糖調味。每天早晚喝一次生薑糖水，咳嗽
2017-02-21 9 -
生活小常識 你知道怎麼止住打嗝嗎
相信誰都有過打嗝，這是常見的現象。然而常會有很多朋友一吃完飯就會打嗝，尤其在公共場合，打嗝引起的尷尬甚至會讓人臉紅。引起打嗝的原因有多種，本文主要介紹怎麼快速緩解打嗝，下面為您做出解答。喝水彎腰法喝水彎腰法喝幾口溫開水，慢慢咽下，並做彎腰
2017-02-21 13 -
男人的養生食譜 不要在隨便吃點什麼了
男人們除了努力工作，也要給自己的身體健康來一個規劃。許多男性人到中年人就不願意運動、失眠、脂肪肝等等的亞健康狀態。長此以往，需要的疾病肯定會悄然襲來。因此，今天小編在這裡隆重為大家推送幾款美味又養生的健康食材！！快點加入你的自我保健菜單…
2017-02-21 9 -
節食減肥易致口臭 4種食物助你口氣清新
口臭，是我們遇到的最尷尬的狀況之一了。想像一下，當別人面對面跟你說時，你一開口，就有一股異味傳出，這尷尬是無法掩飾過去的。而且，維護一個人的個人衛生，也是一種個人素養。那引發口臭的原因主要有哪些呢?引起女生口臭的四個原因1、節食想必大家看
2017-02-21 9 -
最新研究：腿粗女生的下一代更聰明
現在大眾對女性的審美觀基本都是：瘦、腰細、腿修長。但最近的一項研究給腿粗的女生們帶來了福音——腿粗女生的下一代更聰明。當真?別再為自己屁股大耿耿於懷了!美國匹茲堡大學教授威爾·拉塞克出版了一本新書，名曰《為什麼女性需要脂肪》。他在書中說，
2017-02-21 7 -
減肥的你千萬別信這4個謠言
愛美是每一個人的天性，在這個以瘦為美的社會，胖子真的是越來越不受待見（小編已經哭了），所以啊，很多人為了身材，連早餐都不吃了，甚至節食。。小編是覺得沒有必要啦，人畢竟是活著就為了享受美食的，但是每個人的想法都不同，所以，今天小編就來為大家
2017-02-21 5 -
老年人的早餐不要吃太早
老年人一般都是很早就起床，因為他們的睡眠時間很短，他們一起床就會吃早餐，但是起床就吃早餐真的好嗎？？今天小編就為大家講解一下，為什麼老年人的早餐不宜多不宜早！老年人早餐的3“不宜” 不宜早。現代醫學研究認為，人體經過一夜睡眠，絕大部分器官
2017-02-21 5 -
天氣忽冷忽熱 發燒了怎麼辦
最近是冬春交際，天氣真的是忽冷忽熱的。明明早上能穿棉襖，中午就能穿短袖了，稍稍不注意，就容易得感冒，甚至會發燒。今天，小編就來教教大家，發燒該如何解決？什麼是發燒發燒，醫學上稱為發熱，是指人體口腔溫度（口溫）高於37.3 ，腋下溫度（腋溫
2017-02-21 20
