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搓腰功激發腰部陽氣效果好
搓腰功是一種很好的腰部保健操，是治療功能性腰痛的體療方法。經常搓腰可以促進腰部的氣血運行，此外還有助於激發陽氣，使腰得到充分的溫煦，有助於驅除導致腰痛的寒濕之邪。經常堅持練習這樣的動作，不僅可以溫暖腰及腎臟，增強腎臟功能，加固體內元氣，
2017-03-05 7 -
附子建中湯
《易簡》:附子建中湯【處方】附子3分，官桂3分，白芍的功效與作用藥1兩半，甘草的功效與作用半兩。【功能主治】或吐或瀉，狀如霍亂，及冒涉濕寒，賊風入腹，拘急切痛。【用法用量】上(口父)咀。每服4錢，水1盞半，加生薑的功效與作用5片，大棗的功
2017-03-05 17 -
貼牆功貫通督脈，快速提高腎功能
貼牆功，顧名思義就是要貼著牆壁來做的一種功法。貼牆功鍛煉的是腰部，只需要練幾分鐘，腎腰及整個脊柱就會很快發熱，使督脈貫通，迅速提高腎功能。 練功方法 1、先選擇一處比較安靜的空間。人靜之後，將鼻尖、腳尖觸牆。 2、站穩之後，保持原動作不
2017-03-05 43 -
撮穀道補腎固澀，益壽延年
清朝的乾隆皇帝活到了80多歲，據說他的養生妙招中有一招即撮穀道口這裡的撮為收縮之意；穀道無非就是穀物排出的通道，指的也就是肛門。那麼撮穀道為什麼能起到補腎固澀、益壽延年的作用呢？中醫認為，經常撮穀道可升提陽氣口陽氣有溫煦的作用，臟腑的功
2017-03-05 18 -
複方五加皮湯
【處方】北五加皮3-9g，黨參的功效與作用9g，太子參的功效與作用9g，茯苓的功效與作用9g，澤瀉的功效與作用9g，車前子12g，豬苓12g。【功能主治】強心健脾，利水消腫。主慢性充血性心力衰竭所致心悸、氣促、尿少、浮腫、脈結代，舌質暗紫
2017-03-05 9 -
叩齒吞津法滋養腎精強筋骨
說到擅長養生的醫家，陶弘景、孫思邈都是其中比較著名的口陶弘景、孫思邈都非常善於養生保健，因此他們到了老年之後依舊 耳聰目明、精神矍鑠。雖說生活的朝代不同，養生保健的方法也不盡相同，不過有一點卻是一樣的，那就是他們都非常善用自己的牙齒口南
2017-03-05 16 -
食用雞蛋 當心病毒污染
首先，雞排出雞蛋的泄殖腔也是排出糞便的通道;其次，在雞蛋買到家裡之前還有一系列的加工、運送過程，其間會沾染諸多污染源;再者，看似完整的蛋殼，其實也並不完整，上面佈滿了肉眼看不到的小氣孔，它是作為生命體的雞蛋和外界進行氣體交換的通道，雞蛋
2017-03-05 11 -
法制杏子
【處方】杏仁的功效與作用1斤（揀板杏真方用），蒼術1斤，白沙蜜2斤，蒼術1兩（去粗皮，泔浸1宿，麩炒），半夏的功效與作用1兩（薑汁浸1宿），木香1兩，當歸的功效與作用1兩，人參的功效與作用1兩。【制法】上將杏仁用熱水洗淨，頓於罐內，將生蒼
2017-03-05 7 -
反鼻丸
【處方】當歸的功效與作用1錢，芎?1錢，大黃7分，反鼻5分，桂枝5分。【制法】上為末，糊丸，如梧桐子大。【功能主治】黴毒骨疼。【用法用量】以土茯苓的功效與作用的功效與作用湯送下。【摘錄】《黴瘡證治》卷下
2017-03-05 14 -
茯苓鉤藤湯
【處方】鉤藤2分，茯苓的功效與作用2分，甘草的功效與作用（炙）1分，大黃（煨）1分。【功能主治】少小七日以後患病。【用法用量】水1升，煮去3合，分為5服。【摘錄】《普濟方》卷三七的功效與作用六
2017-03-05 15 -
複春丸
《瑞竹堂經驗方》卷二:複春丸【處方】萆薢120克 破故紙（炒）杜仲的功效與作用（去絲）胡蘆巴（炒）木通各60克 骨碎補（去毛）虎骨（酥炙）乳香（研）檳榔 沒藥 木香各30克 甜瓜子（炒）60克 牛膝（去蘆，酒浸，焙乾）巴戟（去心）各60克
2017-03-05 13 -
金雞獨立健身法，對付老年人疾病立竿見影
衰老是不可抗拒的規律，而生命的生長、發育、衰老、疾病、死亡與臟腑功能的強弱密切相關，老年人隨著年齡的增長，必會出現臟腑功能的衰退，氣血陰陽失調，發生全身性、多系統、循序漸進的功能衰退。這時候疾病也就乘虛而八了。 因此，中醫認為，老年人的
2017-03-05 21 -
不會吃蘋果 等於吃毒藥
蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裡並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。 蘋果的潛在“中毒”危險：催紅素增色水果"/> 現在人們常抱怨“吃水果沒有水果味了”，因為有很多水果在生長
2017-03-05 14 -
最適合“懶”人的簡易養腎功
對於上班族來說，工作與家務占去了他們的大部分時間，即使有閒置時間也想好好休息休息，因此他們即使略懂養腎之道，也無法真正去實施。其實，養腎也不一定就非要花費很多時間，在下班之時，在家務之餘，做幾個小動作，也可以對身體有好處。 益腎拍打功
2017-03-05 12 -
榧子貫眾湯
【處方】榧子1兩，檳榔1兩，紅藤1兩，貫眾5錢。【功能主治】驅鉤蟲。主鉤蟲病。【用法用量】水煎取汁，分2次服。每次服藥時隨吃生大蒜的功效與作用2至3瓣。連用3天。【各家論述】方中榧子、檳榔、貫眾、大蒜都是驅蟲藥，其中榧子、貫眾二味多用於驅
2017-03-05 17 -
粉灰散
【處方】輕粉1錢，棗的功效與作用子（燒灰）1錢，蚯蚓糞（火焙乾）5錢，生甘草的功效與作用5分。【制法】上藥各為末。【功能主治】小兒耳爛生瘡。【用法用量】油調搽。【摘錄】《洞天奧旨》卷十二
2017-03-05 10 -
生病的人 夏季吃水果要注意
夏季病人吃水果應注意以下幾項宜忌： 第一、經常大便乾燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因為這些水果有緩下作用。 第二，胃酸較低的人，不要吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。 第三、患心臟病和水腫的人不要吃含水量較多的西瓜、椰子等，
2017-03-05 10 -
摩耳健腎，輕鬆防治百病
我們講過，“腎開竅於耳”，耳朵裡面的孔竅是腎氣的代表，所以這是腎的一個外現。也就是說，如果我們經常按摩耳朵，就會起到很好的健腎作用。按摩耳部的穴位，能夠疏通經絡氣血，調整臟腑的功能。另外，按摩耳朵，還具有提神，醒腦，聰耳，增強記憶力，緩
2017-03-05 12 -
防風葛根湯
《不居集》下集卷二:防風葛根湯【處方】防風的功效與作用、葛根的功效與作用、白芷、花粉、薄荷的功效與作用、貝母、玉竹、知母、甘草的功效與作用、石膏。【功能主治】太陽兼陽明風熱上壅。【摘錄】《不居集》下集卷二《醫學綱目》卷十一:防風葛根湯【處
2017-03-05 23 -
腰部鍛煉法：五大妙招疏通氣血、健腎強腰
中醫認為，腰為腎之府，腎主骨生髓。腰部兩腎之間為脊柱，全賴於腎氣的滋養，並且脊柱亦是骨，因此，腰的好壞與腎的關係是非常密切的，如腰椎間盤突出證，就是在先天稟賦不足的基礎上，加之勞累太過，或年老體衰，或房事不節，以致腎精虧損，筋脈失於濡養
2017-03-05 12
