衰老是不可抗拒的規律， 而生命的生長、發育、衰老、疾病、死亡與臟腑功能的強弱密切相關， 老年人隨著年齡的增長， 必會出現臟腑功能的衰退， 氣血陰陽失調， 發生全身性、多系統、循序漸進的功能衰退。 這時候疾病也就乘虛而八了。
因此， 中醫認為， 老年人的疾病主要就是陰陽失衡造成的， 確切地說是五臟六腑之間的合作關係和協調性出了問題。 所以， 只要讓五臟六腑都正常工作， 疾病也就可以不藥而愈了。 有沒有什麼簡單有效的方法可以來調節人體的陰陽平衡呢？中裡巴人在《求醫不如求己》一書中為我們介紹了一種簡單易行的好辦法，
操作方法：將兩眼微閉， 兩手自然政在身體兩側， 任意抬起一隻腳， 試試能站立幾分鐘， 注意關鍵是不能將眼睛睜開。
操作作原理：閉上眼睛就不再是靠雙眼和參照物之間的協調來調節自己的平衡， 而是調動了大腦神經來對身體的各個器官的平衡進行調節。 人的腳七有六條重要的經絡通過。 通過腳的調節， 虛弱的經絡就會感到酸痛， 同時得到了鍛煉， 這條經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應的得到了調節。
操作效果：這種方法可以使意念集中， 將人體的氣血引向足底， 對於高血壓、糖尿病、腰頸椎病都有立竿見影的療效。 還可以治療小腦萎縮，
金雞獨立能夠持續幾分鐘， 必須做到的就是心的安靜和身體各器官的逐漸平衡， 而身心的平衡是解決一切問題的根本， 所以， 一起來試試吧！
