捶撞補腎健身法是一種獨特按摩療法, 不僅可以行氣血、舒筋通絡, 還可強腎健體。
捶打法。 患者坐在椅子上, 雙手握拳, 深呼吸, 身體放鬆。 抬起握拳的雙手, 放置前額,
雙手反復捶打前額兩側, 使前額的頭維、神庭、眉沖等穴位受到刺激。 雙手依次捶打前額、頭頂及後頸部, 反復進行數十次, 使百會、天柱等穴位受到刺激。
撞背法。 患者雙腳分開站立, 與肩同寬, 站在一平面牆壁的前面, 放鬆身體。 身體向後仰, 背部撞擊牆壁, 借撞擊反作用力使身體向前傾, 如此反復進行。 撞擊下背時, 雙腿下蹲成馬步, 上背適當向前彎曲, 雙臂下垂, 向後撞擊, 力量由輕到重, 直至全身發熱為止。 每天早晚練習, 效果更佳。