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盛夏荔枝鮮 專家教你怎挑選
甘甜的鮮荔枝好看又好吃，營養也非常豐富，荔枝果肉中含糖量高達20%;每100毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。 不過荔枝火氣很大，有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血。本身火氣大的
2017-03-05 8 -
簡易背部健身功
一、練功方法 1、捶背法：雙手半握拳，反向背部，自上而下，有節奏地輕輕叩擊36- 60次（由少到多）。以自我感覺周身輕爽、精神愉快為宜。 2、擦背法：每日臨睡前，用熱毛巾揩身擦背（如洗澡狀，即用兩手扯著毛巾的兩端，在背部來回不停地擦），
2017-03-05 4 -
強腎體操
一、練功方法 1、自然站立，兩手叉腰，拇指在前，四指在後，上身盡可能向左側彎，直到不能再彎時，再向右側彎，左右各做1 5次。 2、自然站立，兩手叉腰，拇指在後，四指併攏在前，輕按臍下10釐米處。然後上身盡可能向前後俯仰，注意膝部不可彎曲
2017-03-05 8 -
強腰健腰搓腰功
一、練功方法 1、搓：端坐，兩腳開立，與肩同寬。兩手掌對搓生熱後，緊按兩側腰眼處（第3腰椎棘突左右各10釐米的凹陷處）。稍停3-5次呼吸後，兩手掌順著腰椎兩旁，上下用力搓動。向上搓到兩臂後屈盡處，向下搓至尾骨下長強穴（尾骨尖與肛門之間）
2017-03-05 10 -
運動水土健身功
一、練功方法 1、站式或坐式，兩手上下摩兩脅21次。自然呼吸，意想脅部，並儘量使脅部放鬆。 2、接上勢，兩手掌心（勞宮穴）分別對準腰部兩側腎俞穴，按揉1—3分鐘。自然呼吸，意守兩側腎俞穴，並注意兩側腎俞穴的感應。 3、接上勢，兩手按于兩
2017-03-05 10 -
黑色食物好養腎
很多人都知道黑色食物補腎效果很好，但黑色食物為什麼能補腎？補的又是腎的什麼？能把這層關係說明白的少之又少。 在中醫的五行學說中，黑色和腎臟對應的都是水，它們同為一行，黑色能補腎是理所當然的。《素問·六節髒象論》裡講“腎者主蟄，封藏之本，
2017-03-05 10 -
複方大承氣湯
【處方】炒萊菔子30g，厚樸的功效與作用15g，枳實15g，木香10g，生軍15-30g（後下），芒消15-30g（沖服）。【功能主治】痞結型腸梗阻，腸腔積液少者。【用法用量】水煎服，或胃管注入，每日1-2次。【摘錄】《中西醫結合治療常見
2017-03-05 11 -
調和飲食，就可以積累更多的後天之氣
通常人在彌留的最後時刻，人們都會說他還剩最後一口氣，可見氣多麼重要。事實也是如此，從中醫角度理解，先天之氣失盡，人的生命也就終結。通俗點講，先天之氣用的時間越長，意味著壽命就越長。《黃帝內經》中說：“真氣者，所受於天，與穀氣並而充身者也
2017-03-05 26 -
平時多飲水，清除腎臟垃圾護好腎
我們知道，腎臟的基本功能是生成尿液，借毗清除體內每天新陳代謝下來的廢物和有害物質，以調節機體水、電解質和酸堿平衡，保持生命活動的正常進行。所以要保持健康、延緩衰老，應傈護好腎臟功能，這對於中老年朋友尤為重要。 一旦腎臟功能受損，那麼機體
2017-03-05 3 -
吃鳳梨小方法 開胃又解膩
導語： 這個季節正是吃鳳梨的好時節!鳳梨具有很好的助消化作用，因為它含有豐富的消化酶，特別能分解脂肪。如果這個時節你覺得自己消化能力不大好，不妨在飯後吃一些鳳梨來幫助消化。 李時珍在《本草綱目》中記載“鳳梨能補脾胃，固元氣，制伏亢陽，扶
2017-03-05 26 -
生活小常識：巧吃“半熟”西瓜
夏季來臨，甜美的西瓜又開始大批應市了。如果你買了個“半生不熟”的白子瓜，或是不脆不甜的厚皮瓜，一定會感到食之無味，棄之可惜。在這裡，我教你幾招補救的辦法，你不妨一試。 將瓜瓤全部挖出，或刮取汁液，倒入碗中，加適量白糖拌和，置冰箱中半小時
2017-03-05 16 -
多吃黃鱔，腎寒就會遠離你
黃鱔又稱鱔魚、長魚。其刺少內厚，味道鮮美，與其他淡水魚相比，可謂別具一格，如果烹調得當，食後可令人難以忘懷。黃鱔不僅為席上佳餚，還是很好的滋補佳品。相傳，古代那些大力士，之所以力大無窮，就是由於常吃鱔魚的緣故。舊時把走江湖的人通稱為賣大
2017-03-05 13 -
附子當歸丸
【處方】當歸的功效與作用3兩，芍藥2兩，附子1兩，白術1兩。【制法】上為細末，醋的功效與作用煮麵糊為丸，如梧桐子大。【功能主治】風冷在腸胃，下血，手足冷而脈微小。【用法用量】每服30丸，空心米飲送下。未效，加至50丸。【摘錄】《雞峰》卷十六
2017-03-05 9 -
一周500克海蝦，安全補腎就靠它
蝦是一種大眾喜歡的食品，也是一種非常不錯的保健品。但是有一點要注意，這個蝦必須是海蝦，最好是活的，死的功效就差多了。中醫認為，蝦味甘性溫，能補腎壯陽、下乳汁、益脾胃，屬於強腎補精氣的東西。 現在市面上最常見的海蝦有基圍蝦和對蝦，基圍蝦的
2017-03-05 8 -
吃西瓜好處多 需注意十禁忌
導讀：在炎熱的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。這年頭兒，雖說西瓜四季都有上市，但惟獨在這個季節裡讓人吃得最為酣暢淋漓。雖然夏日吃西瓜好處多多，但其禁忌也是不容忽視的哦！ 《本草綱目》中說西瓜甘寒無毒，不僅“消煩止渴，解暑熱”，而且“寬中
2017-03-05 11 -
法制冬青葉
【處方】冬青葉不拘多少（洗淨）。【制法】同黃米煮兩三沸，取葉。【功能主治】臁瘡不愈。【用法用量】待冷貼上，用帛束定，1日2次換貼。久則收斂為愈。【摘錄】《杏苑》卷七
2017-03-05 10 -
世上有一種最好的補腎湯——豬肉湯
豬肉是日常肉食的主角，但它的保健功能很少被人認同。很多醫家都認為：“凡肉有補，惟豬肉無補。”然而，據調查，有一個地方80歲以上的長壽老人幾乎每天都吃豬肉，但烹調方法不同：豬肉煮的時間都很長，先將豬肉煮兩三小時後，再加入海帶或蘿蔔再煮一小
2017-03-05 4 -
吃5水果熬夜後皮膚也水嫩
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益於皮膚的果汁是： 1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。
2017-03-05 18 -
斧槌丸
【處方】幹蛤蟆1個，白礬半兩，膽礬半兩，綠礬半兩（同入罐，炭火燒，礬枯為度），京三棱半兩，石三棱半兩，雞爪三棱半兩，萆薢半兩，鶴虱半兩，雷丸半兩，淡蕪荑半兩，黑狗脊半兩，木香半兩，投石子3個，使君子10個，蘆薈的功效與作用的功效與作用1錢
2017-03-05 7 -
冬季健康飲食宜首選哪些食物？
第一，藕。 生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。 第二，栗子。 栗子具有健脾養胃、補腎強骨的作用，還有補胃之王的美譽。 第三，紅棗。 紅棗具有滋陰潤燥、益肺補氣的
2017-03-05 7
