摩耳健腎，輕鬆防治百病

我們講過， “腎開竅於耳”， 耳朵裡面的孔竅是腎氣的代表， 所以這是腎的一個外現。 也就是說， 如果我們經常按摩耳朵， 就會起到很好的健腎作用。 按摩耳部的穴位， 能夠疏通經絡氣血， 調整臟腑的功能。 另外， 按摩耳朵， 還具有提神， 醒腦， 聰耳， 增強記憶力， 緩解疲勞的作用。 那怎麼按摩效果最好呢？

提拉耳朵

現代醫學認為， 提拉耳朵能刺激耳廓的末梢神經及微血管， 使局部血液迴圈加快， 並通過神經、體液的作用， 對全身的生理活動起到一定的調節作用， 同時還能改善神經內分泌功能。 特別是耳與腎臟有密切的關係，

常提拉耳朵能使“腎精充足”。

其方法是雙手食指放在耳屏內側後， 用食指、拇指提拉耳屏， 耳垂， 自由向外提拉， 手法由輕到重， 牽拉的力量以不感疼痛為宜， 每次3-5分鐘。 此法可治頭痛、頭昏， 神經衰弱、耳鳴等疾病。

搓耳

握住雙耳廓， 先從前向後搓49次， 再從後向前搓49次， 以耳廓皮膚略有潮紅， 局部稍有烘熱感為宜。 每天早、晚各進行1次。 搓過雙耳後會有第一種神志清爽、客光煥發的感覺。

雙手掃耳

用雙手把耳朵由後向前掃， 速時會聽到“嚓嚓”的聲音。 每次20-30下， 每天數次。

搓彈雙耳法

雙手輕捏兩耳垂， 再搓摩至發紅發熱。 然後揪住耳垂往下拉， 再放手讓耳垂彈回。 每天24次， 每次20下為宜。

按摩聽聞穴

首先， 掌心向後， 用中指插進耳朵孔裡，

塞進去以後， 手指在裡面轉180度， 讓掌心向前， 然後讓手指輕輕地在裡邊蠕動， 要注意， 不要使勁地杵， 而是輕輕地蠕動， 就像小蟲子一樣在裡面輕輕地動， 按摩二三後， 突然將手指向前外方猛地撥出來， 最好能聽見響。 這就是完整的聞穴的一個方法。 如果你的手指插進耳朵裡去以後， 覺得指尖有一種黏著感， 有吸力的話， 這是濕氣太盛的一種感覺， 按摩完了以後， 猛地將手指拔出來即可。

這裡特別提醒一下：做任何動作都要以“不受傷”為原則， 就是說動作要輕、要柔、要緩， 指甲也一定要剪得很乾淨， 然後用指尖輕輕地按摩耳朵裡邊的聽聞穴， 千萬， 不要傷到耳朵。