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辦公室瑜伽 練瑜伽提神解乏趕走春困
我們和大家分享幾組簡單的辦公室瑜伽，適合我們午休時間練習，可以有效的趕走春困，提高精氣神。如果你也深受春困的影響，就跟著下面的瑜伽教學步驟來練習吧!或者，你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程來瞭解一下哦! 下午兩點左右的時間，我們的大腦開始
2017-03-12 7 -
金挖耳根的功效與作用
【功能主治】止痛；解毒。主產後腹痛；水瀉腹痛；牙痛；乳蛾。 【用法用量】內服：煎湯，6-15g；或搗爛沖酒。外用：適量，搗敷。 【各家論述】《分類草藥性》：治一切小腹痛。血分通用。熬酒服。 【摘錄】《中華本草》
2017-03-12 10 -
辦公室瑜伽 簡單的辦公室瑜伽視頻教程
辦公室瑜伽動作有很多，今天，我們繼續和大家分享幾組適合大家練習的簡單的辦公室瑜伽動作，大家可以跟著瑜伽教學步驟進行練習，沒有瑜伽基礎的朋友也可以參考我們的辦公室瑜伽視頻教程來學習一下。 下面，我們就和大家從簡單的上輪式變體式開始今天的
2017-03-12 11 -
大羽蘚的功效與作用
功能主治 清熱；拔毒；生肌。主水火燙傷。 用法用量 外用：適量，研末，加菜油調敷或搗敷。 各家論述 《新華本草綱要》：味淡，性涼。有清熱、拔毒、生肌等功能。用於治水火燙傷。民間一般取本品烤幹，研末，加菜子油外敷。 摘錄 《中華本草》
2017-03-12 15 -
孕婦瑜伽 練瑜伽幫助孕婦緩解腰痛腹痛
孕婦在孕期可以通過練瑜伽來排遣無聊的時光，孕婦練習瑜伽的好處主要體現在放鬆情緒方面。下面，我們就和大家從一些簡單的孕婦瑜伽教學步驟開始瞭解，跟著瑜伽視頻教程來瞭解一下孕婦瑜伽吧! 首先，我們和大家一起來學習幾組幫助我們有效緩解脹氣的瑜
2017-03-12 26 -
孕婦瘦身瑜伽 適合孕婦練習的減肥瑜伽
由於長時間的不運動，我們的孕婦朋友難免會積攢贅肉，尤其是腹部的贅肉最讓人頭疼了。如何減掉腹部的贅肉呢?今天，我們就和大家一起跟著瑜伽教學步驟來學習一下孕婦瘦身瑜伽，大家還可以跟著相關的瑜伽視頻教程來學習一下。 孕婦朋友作為一個特殊的群
2017-03-12 4 -
芸香草的功效與作用
【功能主治】解表；利濕；止咳平喘。主風寒感冒；傷暑；吐瀉腹痛；小便淋痛；風濕痹痛；咳嗽氣喘。 【用法用量】內服：煎湯，9-15g（大劑量30-60g）；或浸酒。外用：適量，搗敷或煎水熏洗。
2017-03-12 8 -
孕婦順產瑜伽 練瑜伽放鬆身心安胎助產
孕婦瑜伽以簡單著稱，今天，我們繼續和大家一起來學習幾組簡單的孕婦順產瑜伽，以下瑜伽教學步驟的練習可以使我們的孕婦朋友放鬆身心，可以安胎助產。當然，大家也可以跟著我們的瑜伽視頻教程來瞭解一下。 下面，我們就和大家從簡單的山立式開始今天的
2017-03-12 5 -
蜂乳的功效與作用
功能主治 滋補，強壯，益肝，健脾。治病後虛弱，小兒營養不良，老年體衰，傳染性肝炎，高血壓病，風濕關節炎，十二指腸潰瘍。 臨床應用 ①治療急性傳染性肝炎 口服1%王漿蜂蜜(由王漿與蜂蜜調和而成)，4歲以下5克，5～10歲10克，10歲以上
2017-03-12 3 -
柳葉蒿的功效與作用
【功能主治】清熱解毒。主肺炎；扁桃體炎；丹毒；癰腫疔癤。 【用法用量】內服：煎湯，3-15g。 【各家論述】《新華本草綱要》:全草：味苦，性寒。有清熱解毒的功能。用於癰疽、瘡腫。 【摘錄】《中華本草》
2017-03-12 8 -
過路驚的功效與作用
功能主治 熄風定驚。主小兒驚風；夜間啼哭；夜啼。 用法用量 內服：6-15g。 各家論述 《新華本草綱要》：全株：用於小兒驚風，夜間驚哭。 摘錄 《中華本草》
2017-03-12 4 -
孕婦瑜伽的好處 孕婦練瑜伽有哪些益處
今天，我們和大家一起來瞭解一下孕婦瑜伽的好處，瑜伽教學中提到孕婦在孕期練習瑜伽不僅對孕婦自己有益對我們的寶寶發育也有有幫助的。那麼，孕婦瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來瞭解一下。 孕婦練習瑜伽需要注意的事項有很多，
2017-03-12 11 -
浮屍草的功效與作用
功能主治 健脾補腎，斂汗，止血。主久病體虛，陰虛盜汗，崩漏，帶下。 用法用量 內服：煎湯，30-60g；燉雞或燉肉服。 各家論述 《新華本草綱要》全草：味甘、性溫，無毒。用於男子弱症，女子崩帶。 摘錄 《中華本草》
2017-03-12 11 -
苦葛根的功效與作用
【功能主治】清熱透疹；生津止渴。主感冒發熱；麻疹不透；消渴；吐血；口瘡。 【用法用量】內服：煎湯，15-60g。外用：適量，燒存性，研末搽。 【摘錄】《中華本草》
2017-03-12 9 -
瑜伽減肥 瑜伽減肥的三大心理準備
瑜伽減肥除了需要我們將動作做的儘量標準之外，還需要我們將心態也調整好。今天，我們就和大家跟著減肥瑜伽視頻教程來學習幾組減肥瑜伽，當然你也可以先參考一下下面的減肥瑜伽教學步驟。練瑜伽助你快速減肥。 有了這些心理準備，我們的減肥就會更加順
2017-03-12 6 -
養生瑜伽 簡單的養生瑜伽視頻教程
今天，我們和大家一起來學習幾組養生瑜伽，練習養生瑜伽有哪些好處呢?通過養生瑜伽的練習可以使我們的身體機能得到很好的調整。如何練習養生瑜伽呢?大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟或者瑜伽視頻教程進行簡單的練習。 下面，我們就和大家從樹式開始今
2017-03-12 9 -
紅千層的功效與作用
功能主治 祛風；化痰；消腫。主感冒；咳喘；風濕痹痛；濕疹；跌打腫痛。 用法用量 內服：煎湯，3-9g。外用：適量，搗或研末敷；或煎湯洗。 摘錄 《中華本草》
2017-03-12 9 -
睡前瑜伽 睡前瑜伽幫你告別失眠困擾
用睡前幾分鐘的時間練瑜伽是一個非常不錯的選擇，練習睡前瑜伽可以幫助我們改善睡眠，讓我們的睡眠更加充實。睡前瑜伽教學非常簡單，大家可以跟著我們的睡前瑜伽視頻教程進行簡單的練習。練習睡前瑜伽不再失眠。 下面，我們就和大家從左弓步式開始今天
2017-03-12 14 -
瑜伽動作 教你幾組簡單的瑜伽入門動作
瑜伽動作有很多，不同的瑜伽動作會帶給我們的身體不同的好處，而堅持練習瑜伽可以使我們的身體保持年輕的狀態。今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的瑜伽動作，建議大家先跟著瑜伽教學步驟來學習，當然，你也可以跟著瑜伽視頻教程來學習。 下面，我們
2017-03-12 11 -
減肥瑜伽 練減肥瑜伽幫你快速減肥塑形
減肥瑜伽深受大家的喜愛，練習減肥瑜伽不僅可以減肥塑身，對緩解我們的工作壓力也有一定的幫助。減肥瑜伽應該如何練習呢?你可以參考下面的瑜伽教學步驟進行練習，當然，跟著瑜伽視頻教程進行學習也是一個好方法。 下面，我們就和大家從眼鏡蛇式開始練
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