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向日葵花盤的功效與作用
【功能主治】清熱；平肝；止痛；止血。主高血壓；頭痛；頭暈；耳鳴；脘腹痛；痛經；子宮出血；瘡疹。 【用法用量】內服：煎湯，15-60g。外用：適量，搗敷；或研粉敷。 【摘錄】《中華本草》
2017-03-12 13 -
瑜伽視頻教程 經期瑜伽動作教學
幾乎所有女性都有生理期不適的問題，因而今天小編要為大家介紹幾個簡單經期瑜伽動作，幫助女性緩解經期的不適。下面就讓我們結合瑜伽視頻教程來具體的瞭解一下吧。 動作一 以坐山式為起式，雙腳向前伸直。彎曲左腳，並將其置於右大腿外側，膝蓋旁邊
2017-03-12 7 -
瑜伽視頻教程 簡單的瑜伽減肥動作教學
結束一天的生活，覺得全身上下都很不舒服，那就來練習瑜伽吧。瑜伽不僅能夠幫助女性緩解身體上的各種不適，還能幫助女性塑造完美的身體曲線，愛美的女性，快結合瑜伽視頻教程進行學習吧。 雙腳式 Dvipada Pitham 功效 溫和訓練背
2017-03-12 7 -
定心散的功效與作用
功能主治 養心安神；清熱消腫；止咳。主神經衰弱；精神分裂症；黃疸型肝炎；痄腮；癰腫；蛇咬傷；肺炎；咳嗽；冠心病。 用法用量 內服：煎湯，15-30g，鮮品30-60g。外用：適量，搗敷。 摘錄 《中華本草》《中藥大辭典》
2017-03-12 16 -
蔥汁的功效與作用
功能主治 散瘀止血；通竅；驅蟲；解毒。主衄血；尿血；頭痛；耳聾；蟲積；外傷出血；跌打損傷；瘡癰腫痛。 用法用量 內服：5-10ml，單飲；和酒服，或泛丸。外用：適量，塗搽或滴鼻、滴耳。 附方 ①治鼻衄血：蔥白一握，搗裂汁，投酒少許，抄三
2017-03-12 11 -
瑜伽視頻教程 辦公室瑜伽背部強化練習
忙碌而緊張的生活方式導致了很多人身心狀況不佳，那麼應該怎麼來解決這個問題呢?練習瑜伽就是一個很不錯的方式，既能夠改善身心的狀態，也能減肥瘦身，愛美的女性，快結合瑜伽視頻教程進行學習吧。 第1招：半月式 ①直立站好，雙腳併攏，雙膝緊貼
2017-03-12 5 -
瑜伽視頻教程 陰瑜伽基本體式教學
比起哈他瑜伽，陰瑜伽可能並不是那麼的著名，但是同樣具有良好的改善身心狀況的作用。今天就讓我們結合瑜伽視頻教程來簡單的學習幾個陰瑜伽的動作，感興趣的女性可以練起來。 陰瑜伽的重點是“放鬆”，講求身體與心靈的合一境界，通過伸展關節周圍的組
2017-03-12 10 -
瑜伽視頻教程 站姿瑜伽動作教學
瑜伽站姿練習中，很多人會面臨沒有平衡感，很能穩定自己等問題，那麼怎麼才能改善這個問題呢?下面就讓我們一起來瞭解一下，以便更好的結合瑜伽視頻教程進行學習。 站姿的特定原理 1、放鬆 放鬆能夠讓我們更好的關注到自己的腳部，體會到腳部因
2017-03-12 7 -
厚皮樹的功效與作用
功能主治 接骨；解毒。主骨折；河豚魚、木薯、鳳梨中毒。 用法用量 內服：煎湯，60-120g。外用：適量，搗爛敷。 附方 ①治骨折：木棉樹皮三兩，山蘿樹皮、厚皮樹皮各二兩，木桐樹皮五錢，雞壓樹皮一兩，大米酒糟四兩。上藥搗爛。骨折復位後用
2017-03-12 13 -
瑜伽視頻教程 清晨瑜伽喚醒你的身心
清晨起床，練習一套瑜伽動作，能夠讓你一整天都精神滿滿。今天小編要為大家介紹的就是一套清晨瑜伽動作，讓你在早晨迅速的煥發活力。感興趣的女性，可以結合瑜伽視頻教程進行學習。 在瑜伽的練習之前，我們要先進行瑜伽的熱身運動，讓我們的身心都能夠
2017-03-12 6 -
瑜伽視頻教程 美背提臀動作教學
漂亮的背部線條，是完美的身體線條中的一個重要組成，那麼怎麼才能塑造出完美的背部線條呢?練習瑜伽是個很好的辦法，下面就讓我們結合瑜伽視頻教程學習幾個瑜伽美背動作，讓你的背部同樣變漂亮。 1. 勇士三式 功效 強健肩膀和背部肌肉。
2017-03-12 9 -
石燕的功效與作用
【功能主治】除濕熱；利小便；退目翳。主淋病；小便不通；帶下；尿血；小兒疳積；腸風痔漏；眼目障翳。 【用法用量】內服：煎湯，1-3錢，或磨汁。外用：水磨點眼。
2017-03-12 7 -
瑜伽視頻教程 楊麗菁減肥瑜伽教學
瑜伽的練習只需要幾分鐘，但是卻能夠給你的身體帶來顯著的改變，那麼為什麼不去做呢?今天小編要為大家介紹的就是一套簡單的瑜伽動作練習，愛美的女性，快跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。 這套瑜伽動作能夠幫助我們促進身體內的血液迴圈，還能改善脊椎的
2017-03-12 8 -
瑜伽視頻教程 上半身減肥瑜伽動作教學
很多女性僅僅是上半身肥胖，因而被調整身體比例的問題而困擾。不過沒關係，瑜伽幫你解決這個問題。今天小編要推薦的這套瑜伽動作，不僅能幫上半身比較胖的女性消滅贅肉，還能調整她們的身體曲線，愛美的女性，快結合瑜伽視頻教程運動起來吧。 這個動作
2017-03-12 6 -
瑜伽視頻教程 瑜伽動作扭脊式教學
瑜伽扭脊式是瑜伽中一個針對脊椎的動作，對於糾正脊椎，以及緩解脊椎的不適，有著很好的功效。下面我們就具體的來介紹下扭脊式的具體內容，感興趣的女性可以結合瑜伽視頻教程進行學習。 動作 1、 坐著，兩腿向前伸直。 2、 兩手平放地上，略
2017-03-12 11 -
瑜伽視頻教程 辦公室瑜伽動作教學
辦公室一族往往需要面對很大的工作壓力，從而導致身心的雙重問題產生，那麼有什麼辦法能夠緩解呢?今天小編要為大家推薦的幾個瑜伽動作就能幫助人們很好的舒緩壓力，改善身心的狀態，快跟著瑜伽視頻教程學起來吧。 第一節 踮足伸臀 身體自然站立，
2017-03-12 10 -
大山玄參的功效與作用
功能主治 滋陰降火；清熱除煩；鮮毒。主熱病煩渴；骨蒸潮熱；津傷便秘；咽喉腫痛；癰腫瘰鬁。 用法用量 內服：煎湯，6-12g。 各家論述 《新華本草綱要》：根：味苦、鹹，性涼。有滋陰、降火、除煩、解毒的功能。用於熱病煩渴、發斑、骨蒸癆熱、
2017-03-12 17 -
瑜伽視頻教程 瑜伽幫你治療便秘
便秘，在現代已經成為了一種常見的困擾，那麼瑜伽能不能幫我們解決便秘的問題呢?今天我們就簡單的介紹下幾個瑜伽動作，能夠幫助人們解決便秘的困擾，心動的人，快結合瑜伽視頻教程進行學習吧。 腰部扭轉式 1、坐姿兩腿先伸直併攏，右腳跨過左腳膝
2017-03-12 7 -
瑜伽視頻教程 舞韻瑜伽蘭花教學
很多時候人們只意識到了瑜伽對我們身體的改善作用，卻忽視了瑜伽對於我們心靈的改善作用。今天我們就一邊欣賞舞韻瑜伽視頻，一邊一起瞭解下瑜伽對心靈的改善作用吧。 瑜伽是一門有關身體和心靈的科學，通過瑜伽的修習，我們可以獲得身心的健康和活力，
2017-03-12 7 -
辦公室瑜伽 練瑜伽教你如何緩解壓力
我們都知道辦公室瑜伽是為辦公族打造的瑜伽動作，堅持練習辦公室瑜伽可以有效的緩解我們的工作壓力，辦公室瑜伽應該如何練習呢?建議大家跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著相關的瑜伽視頻教程進行簡單的練習。 下面，我們就和大家從簡單
2017-03-12 11
