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有氧運動和無氧運動,哪個更加有利於減肥瘦身?
我們都知道運動有利於減肥,但是怎麼運動才能更好的達到減肥效果呢?很多習慣運動的人都是知道運動又是分為有氧運動和無氧運動的,那麼到底哪一種的運動才能有更好的減肥健身的效果呢?我們一起看看吧。 有氧運動和無氧運動其實都有利於減肥。但要具
2017-04-27 28 -
夏季減肥蔬菜力薦絲瓜,看吃絲瓜如何減肥
到了夏天這個炎熱的季節,相信很多減肥的人都是不願意太過於去運動的,因為真的是非常的辛苦的,所以都想著更加簡便的減肥方式,那麼今天小編就給大家推薦絲瓜減肥方式,那麼絲瓜真的有減肥的功效嗎?我們不妨來看看吧。 可以減肥。絲瓜熱量很低,1
2017-04-27 8 -
滋補蜂蜜什麼時間吃最營養呢
做法:每天早晨起來後,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。 午後一杯蜂蜜水補充能量,每天下午3、4點,正值午餐與晚
2017-04-27 2 -
體胖或是濕氣重 按摩穴位能祛濕
胖人按摩穴位能祛濕 豐隆穴 豐隆原意是指古代神話中的雷神。豐隆穴,顧名思義,就是假借豐隆這個象聲詞,把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。所以說,梅雨季節裡多揉此穴,健脾祛濕的作用非常不錯。它在外踝上8寸,脛骨前緣外側1.5寸,脛腓骨之間
2017-04-27 10 -
賽過護膚品的女性美容食物有哪些
1.石榴 專家表示,石榴富含維生素C,有助於防曬護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基,保護角質,從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養學家建議,每週應吃一個石榴。 2.藍莓 藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助於保
2017-04-27 8 -
老人飯後老點葡萄酒 好處超出你想像
葡萄自古被推尊為“百果之宗”。可以止咳、潤肺涼心、消炎降火之功效。葡萄含有充足水分、及葡萄糖和維生素A、B、C、D、E並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素....要是說葡萄的好處,我吧啦吧啦一時半會都說不完,所以我就不詳說了。葡萄
2017-04-27 7 -
牛肉這樣做實在是太好吃了!不但營養,常吃還能防癌抗癌!
紅燜牛肉 材料:牛腩800g 番茄兩個 蔥半根 生薑五片,花椒數粒 八角兩個 丁香三粒 香葉三片 幹辣椒三個 山楂三個 老抽兩勺 生抽三勺 糖適量 鹽適量 做法:1 牛腩洗淨切塊,入水泡洗兩三遍,洗去血水。 2 牛肉入冷水鍋加入蔥姜(方
2017-04-27 7 -
葦莖湯(清熱劑)
葦莖湯 方歌:葦莖花瓣苡桃仁,清肺化痰逐瘀能,熱毒痰瘀致肺癰,膿成未成均勝任。 方義:本方多由熱毒壅肺,痰瘀互結,血敗肉腐成癰所致,治療以清肺化痰,逐瘀排膿為主。痰熱壅肺,氣失清肅則咳嗽痰多;《內經》說:“熱盛則肉腐,肉腐則成膿”,邪
2017-04-27 17 -
萵筍加它一起炒實在是太好吃!不但營養,常吃還能防癌抗癌!
臘肉炒萵筍 材料:臘肉一根 萵筍一根,鹽少許 油適量 做法:1臘肉切塊,儘量切薄些。 2鍋裡倒入一勺匙油,在放入臘肉慢慢煎制。 3萵筍削皮,切塊備用。 4等臘肉中的油脂差不多瀝出來的是時候,倒入萵筍翻炒。 5放入少許鹽巴,灑少許水燜5分鐘
2017-04-27 6 -
血糖高的患者警惕吃的食物
一、血糖高不能吃什麼? 1、蜂蜜 蜂蜜主要由葡萄糖、果糖,這樣的單糖構成,可以被人體直接吸收,因而血糖迅速升高,但這對於糖尿病人來說,卻是致命的,因此 ,糖尿病人應禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿,不僅營養更為豐富,蜂皇漿中還
2017-04-27 6 -
豬腰加它一起做實在是太好吃!不但營養,常吃還能防癌抗癌!
材料:豬腰子90克,茴香6克。 做法:1.將鍋燒熱茴香倒入略炒一會,然後倒出後磨碎。 2.豬腰子清洗乾淨,從側面切開一個口子,將茴香末放入,並用細繩將開口處纏住。 3.鍋中倒入調好味的鹵汁,放入豬腰子,大火煮沸,保持30分鐘後即可起鍋,切
2017-04-27 4 -
千萬不要吃這些隔夜菜
“隔夜菜”並不單指放了一夜的菜,放置時間超過8—10個小時,就應該算隔夜了。而導致食物中有毒成分增加有兩個方面的原因,第一是因為食物中的化學物質產生了致癌物,如亞硝酸鹽,即使加熱也不能去除。另一個原因是在放置時受到了外來細菌的二次污染。以
2017-04-27 4 -
多喝水的好處:排毒養顏加速大腦運行
人每天都在喝水,可是你知道嗎?喝水對人的好處有哪些?多喝水不僅能排毒減肥、增強抵抗力,還能有益於大腦。據法國雜誌《aufeminin》報導,英國研究表明,使用正確方法補充水分可使大腦運行速度明顯提升。多喝水大腦表現更好英國東倫敦大學最近的
2017-04-27 9 -
洗澡事雖小 糖尿病人卻需謹慎
準備:沖澡前要先備些糖果或柳丁,以備低血糖或有身體不適時使用。糖尿病患者在洗澡的時候最好是有家人在旁邊陪著。 水溫:37~40℃為宜,糖尿病患者多數伴有神經病變,對溫度感覺遲鈍,有些病人因水溫過高導致燙傷還不知道,洗浴前最好用溫度計測
2017-04-27 2 -
鴨胗加它一起做實在是太好吃!不但營養,常吃還能防癌抗癌!
鹵鴨胗雖然很好吃, 可是價格卻不便宜, 一串幾個就要十多塊, 更何況屢屢出現的食品衛生及品質安全問題總讓人擔心。為了自己的荷包和健康,還是自己買食材做吧,美食嘛,總是自己做的最放心。今天我們就用鹵煮好的鴨胗來個涼拌菜---黃瓜櫻桃蘿蔔拌鴨
2017-04-27 3 -
苗條人也易患2型糖尿病 控制糖尿病要學會吃
很多人認為,2型糖尿病發病率的增加主要是由肥胖和生活因素所誘發,但這或許並不是“故事”的全部,遺傳和表觀遺傳—基因表達的改變或許也在2型糖尿病發病過程中扮演著重要角色。年輕人和苗條人也易患2型糖尿病如今研究者在許多年紀非常小的瘦人中也發現
2017-04-27 3 -
紫蘇葉加它一起做實在是太好吃!不但營養,常吃還能防癌抗癌!
紫蘇葉究竟是怎樣一種蔬菜呢? 它葉片不大,微微發紫,它含有蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等營養元素, 而由於其葉中含有揮發油,具有特異芳香, 所以它常常以香草的形式出現。 【清炒紫蘇】 原料: 紫蘇 300克 蒜 3瓣 油鹽 適量
2017-04-27 2 -
腹痛吞酸或是腸胃濕熱惹的禍 推薦3個家常食譜
胃熱脾濕為中醫所說的濕熱,造成脾胃濕熱的原因有很多,脾胃濕熱最直接的表現就是腸胃濕熱症,那麼,腸胃濕熱的症狀是什麼?腸胃濕熱的症狀腸胃濕熱:病起急驟,噁心頻發,嘔吐吞酸,腹痛陣作,瀉下急迫,便行不爽,糞色黃褐而臭,口渴欲飲,心煩,尿短赤少
2017-04-27 10 -
這幾種常吃的食物,別再這麼吃了,尤其第二種容易誘發結石
在生活中很多食物都是搭配著一起吃的,這樣不僅能使口感更有層次,味道更加豐富,而且搭配合理的食物還能夠使營養價值翻倍呢。但是如果搭配錯誤就會得不償失,對身體有危害先不說,還可能會發生致命的危險。 結石"> 1、豆腐 裡含有氯化鎂、硫酸鈣這兩
2017-04-27 4 -
很多人都愛吃芒果,但吃芒果會有這個副作用,知道的人卻不多
這個季節正是芒果大量上市的時候,這個時候的芒果香甜多汁,對於很多芒果控而言,自然是要大飽口福一番的。芒果是非常有名的熱帶水果之一,而且芒果的果實含有大量的營養元素,包括糖、蛋白質、粗纖維等等。芒果很多人愛吃,但它的副作用,卻很少人知道。
2017-04-27 19