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這些食物，是天然的藥用高手，生活中記得常吃！
生薑：天然止痛藥：生薑，其實是個天然的“止痛高手”。感冒頭痛、痛經，可以熬點生薑紅糖水喝。將生薑切片放在濃鹽水煮熟，外敷腰部和膝關節，可以緩解腰痛、膝關節痛。 山藥：天然補腎藥。山藥不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹，便秘等困擾，
2017-05-20 10 -
皮膚暴曬後您要這樣修復，10個小偏方效果立等可現！
外出旅遊，無論是去海邊享受日光浴、去自然景點呼吸新鮮空氣、去草原追逐野馬、還是去露營看星星，曬後修復都是非常重要的，美美地出遊更要美美地回來。今天就給大家推薦10個曬後美白修復小偏方，一起來看看吧！ 白豆腐 輕輕的把豆腐揉搓成豆腐泥，然
2017-05-20 6 -
景甜跑步姿勢不夠甜？膝蓋不疼不代表沒事！
在新播出的一期《奔跑吧》裡，景甜作為嘉賓參與了錄製。在節目錄製期間，膚白貌美還性格好的國際景，跑起步來好像總是有點不對勁兒。 女神跑步，有點，外八字。 雖說有芭蕾功底的人容易外八，但阿噗發現，造成景甜外八的原因居然是膝蓋損傷！
2017-05-20 19 -
科普貼 | 關於膠原蛋白的真相
每個女人幾乎都遭到過——“過了25歲，膠原蛋白就開始迅速流失”的威脅。就好像你身體裡的膠原蛋白給自己定了個鬧鐘，日子一到，天下大赦，閘門大開，膠原分子們都“蹭蹭蹭”逃走另尋生活去了。 真相：折損率大於產出率 其實，25歲只是個概念上
2017-05-20 4 -
消除偏頭疼，一個穴位全搞定……
偏頭痛是一種反復發作的病症，多由於惱怒、緊張或睡眠不足等誘發，表現為一側額、顳、枕部的搏動性疼痛。如果您也在忍受偏頭痛的不適，不妨試試這個“止痛藥”——率穀穴。 穴位"> 率穀穴 率，為統率、將領之義；泉出通川為穀（《說文解字》），即
2017-05-20 18 -
60歲老人晚上猛如虎，就因愛吃這些補腎食物
腎虛的種類有很多種，在醫學臨床上常見的是腎陽虛和腎陰虛。如果腎虛且又沒有及時補足的話，那麼很有可能引發一些其他一些不適的症狀，這個問題是很嚴重的，腎虛的症狀有很多種，四肢發冷、腰酸、性功能不好、燥熱、盜汗、頭暈耳鳴等等。腎虛還有可能進一
2017-05-20 7 -
二手煙提高乳腺癌風險，6大方法預防乳腺癌
吸煙的危害人人知曉，但是依然是屢禁不止，而隨著研究的不斷深入，發現了吸煙的更多的危害，而且二手煙的危害更甚於一手煙，這就是一種害人害己的行為，吸煙者不僅傷害自己的健康，還導致了不吸煙人的健康問題，最近研究發現二手煙會提高乳腺癌的風險。
2017-05-20 3 -
睡前必做的腹部減肥操 宅在家就能瘦肚子
腹部是身體部位容易肥胖的重點之一，如何將腹部的贅肉減掉呢？肚子上有贅肉的宅女們可以使用這個腹部減肥操，宅在家裡就能做，完全不用受外面天氣的影響。 睡前做這套腹部減肥操分為三步：針對上腹部、下腹部和側腹部進行鍛煉，幫助你擊敗腹部三層肉，快
2017-05-20 7 -
治療白內障，請滴莎普愛思
白內障最常見的類型是老年性白內障，多發生在50歲以上的老年人。發生、發展程度隨年齡增長而增加，晶狀體所含水分逐漸減少，中央核心部漸趨硬化，加上晶狀體蛋白的代謝產物增加，致使晶狀體看上去呈淡 ，透明性欠佳，這是老年人的生理現象，也稱晶狀體
2017-05-20 7 -
每天臨睡前做哪些事更健康
每天臨睡前做哪些事更健康 很多老人覺得年齡越大，睡眠越差。美國國家睡眠障礙協會認為，在65歲以上人群中，以失眠為主的睡眠障礙占半數以上。醫院老年病科專家建議，睡前記住14字訣：“散步、開窗、漱漱嘴、搓腳、梳頭、喝點水”，不僅能改善睡眠
2017-05-20 8 -
冬日養生有講究 養腎防寒為首要
冬日養生養腎防寒有講究 加強鍛煉最重要 冬日萬物斂藏，養生就該順應自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內聚，以潤五臟。 冬季時節，腎的機能強健，則可調節機體適應嚴冬的變化。所以此時養生很重要的一點就是“養腎防寒”。 專家提醒“養腎防寒”：
2017-05-20 7 -
咽喉問題，不僅是教師要留意！
今天是教師節 一說起老師 總免不了一些同學可愛的調侃 ▼ “體育老師有事，這節課改上數學” “你們是我20年來帶過最差的一屆” “再講兩道題就下課” “在辦公室都聽得到，就你們班最吵” 但其實 世界上除了父母 最操心你不上進的人 也就是
2017-05-20 4 -
它物美價廉卻是滋補佳品！
愛養生的人都知道，秋季天開始變涼的時候，就可以開始小補身體了。但，補身子要吃什麼?老中醫說秋天不適合大補，可小補又不知道可以吃什麼。如果用來補身子的東西，大家都希望能夠既實用又實惠！ 今天老中醫告訴您，秋季想要滋補，不妨吃些山藥，物美又價
2017-05-20 6 -
這些食物會與茶相克
自古以來，人們都喜好喝茶。作為健康飲料，喝茶的好處有很多，例如排毒、養顏、保健等等。很多人都喜歡喝茶，那麼，你知道喝茶都有哪些學問嗎?健康飲食專家提示，喝茶有很多講究，我們在喝茶的時候，有一些與茶相克的食物需要禁吃。究竟，哪些食物會與茶
2017-05-20 12 -
通草鯽魚湯 通草鯽魚湯的做法
通草"> 鯽魚是人們常見的一種魚，也是經常會吃的魚，鯽魚的做法有很多，有清蒸鯽魚、紅燒鯽魚、鯽魚豆腐湯等等，鯽魚的營養價值極高，它有健脾、活血通絡的作用，對人的身體很有益處，下面我們就來看看它的做法。 通草鯽魚湯的做法 主料 從
2017-05-20 9 -
專家提示10件小事讓睡眠變糟
專家提示10件小事讓睡眠變糟 1.晚飯吃太晚 如果你的飲食一直很規律，但突然間有了很大的改變，比如晚飯時間推後了幾個小時，就有可能對睡眠造成負面影響。 2.用薄荷味牙膏 睡前刷牙是好習慣，但如果你用的是薄荷味的牙膏，有可能使你難以
2017-05-20 6 -
男人疲勞怎麼辦？關鍵要會吃
點擊購買 男人向來是家庭的頂樑柱，如果身體不濟，時常感到疲勞，那對工作和生活都有很大的影響。男人疲勞怎麼辦呢？關鍵要會補。 吃什麼能緩解疲勞？1. 重點是補鋅 微量元素中的鋅是人體全身上下酶的活性成分，它不但是適合生長的至關重要的
2017-05-20 8 -
寶寶消化不良 食療緩解及注意保暖
點擊購買 寶寶在嬰幼兒時期，腸胃功能弱，日常飲食要注意護腸胃，如果飲食不當，則很容易消化不良。當寶寶消化不良時，應吃一些易消化的食物，同時可通過食療緩解症狀。 山楂粥 原材料：山楂粥20克、米30克。 做法：粳米洗淨，泡半小時，
2017-05-20 8 -
寶寶飲食需三分饑 起居需三分寒
點擊購買 小兒的養生與大人是有所差別的，民間有這樣一句俗語：“要想小兒安，須待三分饑與寒。”這在中醫保健上的具體含義是什麼呢？ 吃太飽會影響孩子身體發育 一、飲食需要三分饑 我們先來看這樣一個病例：一個小女孩，4個多月，體重接
2017-05-20 7 -
男性疲憊狀態持續 小心衰老徵兆
點擊購買 男性朋友在一整天工作後晚上回到家裡顯得很疲憊，一般這時候大家可能並不會太在意，都會認為是工作過於勞累，只要休息好就行。其實有些時候中年男性過於疲憊可能是衰老的預兆。男性朋友們在家庭和事業的壓力下，顯得很疲憊是是需要注意保健
2017-05-20 8
