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四大平民早餐好吃又健康 女人不妨常吃
不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃，把食物一點一點地磨碎，達到消化吸收。當胃裡沒有了食物，但胃還是要不斷地摩擦，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現頭昏、
2017-05-22 8 -
食療讓肩關節脫位馬上好
能否充分、正確的補充營養物質關係著肩關節脫位患者的康復和預後，下面給大家介紹幾種食療藥膳：1、益母大棗湯使用益母草50g，大棗250g，大茴香10g，紅糖50g。首先先把益母草洗乾淨用水煮一下，然後榨成汁，再加入大茴香、紅糖煮沸，然後去渣
2017-05-22 5 -
游泳也要做好頭髮護理 戴泳帽最方便有效
有人喜歡去海邊或者游泳池游泳，但是海水中的鹽分和游泳池的氯氣都會損傷發質，頭髮很容易變得乾枯易斷，甚至染過的頭髮也容易變色，如何保護秀髮？游泳前用淡水沖洗頭髮：保證下水前後要用自來水（用礦泉水也可）沖洗頭髮。這是為了防止那些化學物質附著在
2017-05-22 9 -
常見減肥誤區有 小心這些增肥食物
1、所有的西餐：別看一道道的上菜，每道只佔據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。2、偽裝食品：很多食品都以健康為招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅乾以
2017-05-22 5 -
警惕7種增肥食物讓人發胖
1。板栗板栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高，除了澱粉之外，栗子中還含有蛋白質、脂肪和維生素B族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素C是24毫克，這比起同樣量的番茄來說要多得多。在每次飯後都吃些栗子可以加強身體吸收的熱量。2。
2017-05-22 8 -
月經不調看中醫有用嗎 堅持治療效果好
月經不調是常見的月經問題，月經推遲或是月經提前都是月經不調的症狀，治療月經不調的方法有很多，其中很多人說中醫治療月經不調效果不錯，但是也有不少人對此存在疑問，因此常有人問月經不調看中醫有用嗎？月經不調閉經怎麼辦呢？接下來為大家一一介紹，
2017-05-22 11 -
人流後吃什麼補血？
人流後吃什麼補血？一、參芪母雞湯材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。做法：將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。功效：具有益氣補血作用，適用於流產後的調補。
2017-05-22 7 -
女人補氣血喝什麼湯
1、銀耳紅棗湯普通人家吃不起名貴的燕窩，所以只能通過一些平民食物來補氣血。而銀耳常被稱為“窮人的燕窩”，因其口感、功效與燕窩相似，而價格卻是普通人能承受得起的。中醫裡就有說到，銀耳能潤燥下火，火氣太大就會轉為燥氣，所以吃銀耳能有效地消除這
2017-05-22 5 -
女人如何補氣血？
女人如何補氣血？1、睡養養成現代科學健康的生活方式，如戒煙少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，並做到起居有時，娛樂有度，勞逸結合。2、神養情志不暢、肝氣鬱結，最易使血液暗耗
2017-05-22 6 -
女人補氣補血喝什麼 六款養生湯很不錯
氣血充足是身體健康的基礎，如果出現了氣血不足的情況，那麼會影響到身體的健康，尤其是對女人來說。小編建議從飲食下手補氣補血，那麼女人補氣補血喝什麼呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。 女人補氣補血不妨常喝這六款養生湯 一、歸耆雞湯 原料
2017-05-22 4 -
提高免疫力就吃這些保健品
提高免疫力就吃這些保健品（1）肽類：肽主要控制人體的生長、發育、免疫調節和新陳代謝，它在人體處於一種平衡狀態，若活性肽減少後，人體的機能發生重要變化。將出現多病，容易感染，衰老等現象。平時應該適當吃一些三九蛋白肽，蛋白質含量高的。（2）補
2017-05-22 6 -
養生無處不在 記住每天8個三分鐘
年輕人總覺得很忙，沒有時間運動，怎麼辦?不要找藉口。其實養生無所不在。有下面8個3分鐘，趁年輕常做，老了可比不老松! 第一個3分鐘早晚叩齒 叩齒法是一種固腎、固齒的鍛煉方法。“腎主骨，齒為骨之余”，唐代名醫孫思邈主張“清晨叩齒三百下”。
2017-05-22 5 -
寶寶常發燒感冒 提高免疫力很重要
1、多吃粗纖維的食物增強寶寶的免疫力，家長們可以從飲食上入手，最方便也最有效，寶寶的飲食一定要搭配合理一些，儘量多吃一些粗纖維的食物，例如，玉米、紅薯、南瓜等這類粗糧，主食上可以吃小米、燕麥等促進消化，有一些偏紅色的食物，例如胡蘿蔔、甘薯
2017-05-22 40 -
夏季用濕紙巾清涼又舒服 這些禁忌需遠離
夏季來了，除了傳統的紙巾，濕紙巾也是很多人喜歡使用的一些東西。那麼濕紙巾在使用時有什麼要注意嗎？下面我們就一起來看看：不正確使用濕紙巾危害多濕紙巾含有多種添加劑，接觸過多易引發接觸性皮炎等皮膚過敏問題。且有人用後就不再洗手，化學成分會殘留
2017-05-22 28 -
預防感冒需增強免疫力 三款藥膳可常吃
春夏感冒雖發病率比較低，但往往症狀較重，病程長。因此，預防夏季感冒減少疾病，保持健康是很重要的。如何讓免疫系統達到平衡狀態？從中醫養生理論來說，春天屬木，宜養肝，調養以舒肝理氣為主，進一步滋養肝陰，平日飲食多選擇五穀雜糧；當季蔬果如草莓、
2017-05-22 14 -
上班族易“陰暑” 中醫刮痧可緩解症狀
“陰暑”是什麼呢？陰暑其實是夏季的一種特色 疾病 ，這種疾病是因為天氣炎熱，人們選擇吹風解暑或者是吃冷飲過度導致風寒乘虛侵襲而引起的，上班族是這種疾病的易感人群。那麼上班族陰暑應該如何緩解呢？中醫推薦用刮痧來 治療 陰暑，下面就一起來學習
2017-05-22 5 -
兒童服用中藥注意3禁忌 煎煮中藥選容器？
隨著中醫學的推廣，很多家長不僅自己使用 中藥 來調理身體，也會給 小孩 用一些中藥。大家都知道，使用中藥有不少禁忌需要遵守，對於體質比較虛弱的兒童來說，更是要注意到這些小細節。兒童更需要注意中藥的禁忌1、不宜亂用滋補藥品中藥裡有不少能對身
2017-05-22 8 -
花露水殺蟲劑都是易燃品 使用時注意這5點
進入夏季氣溫逐漸升高，防蚊花露水、殺蟲劑這些物品又開始熱銷了。可如果這些防蚊必備品如果存放或使用不當，遇到明火會有一定的危險性。花露水殺蟲劑都是易燃品花露水中乙醇含量達70%~75%，屬於易燃品。有實驗顯示，當火源靠近花露水3cm時便可將
2017-05-22 9 -
不吃早餐有4大危害 早餐吃這些粥營養又美味
很多人都認為早餐不重要，可有可無，甚至養成了不吃早餐的壞習慣。其實長期不吃早餐危害很大，不僅容易造成膽結石，還影響壽命。那麼早餐應該怎麼吃比較好？有什麼食物是適合當早餐的？不吃早餐的4大危害健康的一天從早餐開始，早餐是全天能量和營養的重要
2017-05-22 7 -
水果熟吃助消化又降火 推薦4款水果食譜
水果營養豐富，味道可口，通常大家都是直接洗淨生吃的。其實，有些水果是可以熟吃的，而且營養更佳。那麼哪些水果可以熟吃？水果又該如何熟吃？維生素C含量低的水果適合蒸煮很多人認為，水果富含VC，熟吃會損失維生素，很可惜。但是，這並不是水果不能熟
2017-05-22 4
