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一周減肥食譜！輕鬆瘦！
妹紙們想要減肥?除了堅持運動外，飲食也很重要，今天小編就跟大家分享一套一周減肥食譜，一日三餐照著吃，讓你瘦瘦瘦不停哦~~!週一：跑步+有氧訓練+飲食今日飲食：起床後1杯水早餐：水煮蛋一顆+牛奶一杯+火腿一個中餐：米飯一碗+菜(比例3:7)
2017-08-14 42 -
晨起五個習慣堪比慢性自殺
當你從睡夢中蘇醒，起床、吃飯、鍛煉，開始一天的生活時，可能在不知不覺中犯下錯誤，有些錯誤對高血壓患者而言，可能誘發心腦血管事件。 晨起五個習慣堪比慢性自殺起床太猛人在睡眠時，血壓比較低，剛蘇醒時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峰現象的高
2017-08-14 35 -
為什麼說脾虛比腎虛更可怕？
為什麼脾衰比腎虛更可怕呢？先從生命力量的動力談起吧，通常人們認為：生命的動力源頭源于心臟，其實躲在暗中的脾才是生命的動力源頭，它才是推動全身迴圈第一動力，其次是腎，再次是肝，因此心臟並非生命的動力源頭，沒有被人看得起的脾才是推動生命迴圈的
2017-08-14 56 -
這些你最常用的“救急常識”，竟然是錯的!
在我們的生活中，隨時有可能發生各種意外情況。在發生意外時，第一時間實施急救自救措施，是我們必須掌握的一門學問。那麼，在進行急救時，需要注意哪些問題呢？溺水者被救上岸後，很多人會選擇實施按壓溺水者腹部，或將溺水者頭朝下“控水”的辦法。這其實
2017-08-14 42 -
喝什麼果汁美白祛斑？3款美容果汁推薦
果汁是不少女人愛喝的飲料，小編提醒女人們，喝對果汁還能美白祛斑喲。以下介紹幾款喝了有助美白祛斑的果汁以及美白祛斑的食物，想要擁有白嫩又無斑的好肌膚的話，不妨來看看。不少女人平常不注意保養，等人到中年才發現各種美白化妝品和祛斑的東西都不好用
2017-08-14 75 -
立秋之後要小心“陰暑”
雖然秋天來了，但是我們也還是要注意防暑降溫，預防“秋老虎”。在立秋之後，下雨就會變得很少，這時人們就會出現缺水的現象。這時很多疾病就會出來了，那麼你知道如何防暑降溫嗎？想瞭解一下的話，那就和小編來看一下下面這篇文章吧。 秋天的天氣主要是燥
2017-08-14 41 -
電腦輻射對肌膚傷害大，好習慣助美眉護膚
我們大多數的美眉們平時工作都需要長時間地面對著電腦螢幕，而電腦輻射對肌膚的傷害也是不小，電腦輻射可以令皮膚表明氧化速度加快、衰老速度加快，更容易導致肌膚滋生痘痘、毛孔粗大、出現色斑黑眼圈等一些問題。因此，對於平時需要直面電腦螢幕工作的女性
2017-08-14 48 -
皮膚得了公主病，敏感肌膚怎麼護理
生活中很多女性都是敏感肌膚，尤其是在換季的時候，肌膚過敏的情況就更多了，因此要多加護理才行。以下為大家介紹了敏感肌膚的護理方法，想要好肌膚的美眉們，快來看一看吧。有些美眉的皮膚底子差，偏偏就得了公主病，嬌嫩得不得了，尤其是在換季的時節，剛
2017-08-14 26 -
脾是幹什麼的？脾不適的症狀分類
脾有病，人就廢了一半，脾的健康直接影響到大腦的功能狀態，腦衰，其暗中是脾的枯竭；腎枯竭的背後也是脾衰，因此脾衰比腎衰更可怕，因此脾比腎還重要！腎有問題影響脾——脾出了問題直接就影響到腎。心臟衰竭的背後也是暗中的脾衰，一切大病皆根由脾衰！許
2017-08-14 50 -
睡前5個動作，身材變得越來越妖嬈！
如果你是一位元上班族，需要久坐辦公室。那麼，你肯定遇到過這樣的痛苦——屁股怎麼變大了?腰怎麼堆了這麼多肉?脖子好痛好酸?最近沒吃啥啊，怎麼又長了2斤?這條褲子又穿不下了?想擺脫這些煩惱嗎?小編珍藏的5個瑜伽動作，一定可以幫到你!1、平板最
2017-08-14 111 -
脾胃為氣血生化之源，如何健康補脾胃？
脾虛最常見的症狀就是讓人感到疲憊、精神不佳，中醫認為“脾胃為氣血生化之源”，對人體飲食的消化起著重要的作用，當我們脾胃虛弱的時候，消化食物的功能就會出現故障，這個時候我們會有食欲不振、腹脹、腹瀉等病症出現。另外，脾有統攝血液運行的功能，脾
2017-08-14 125 -
添加輔食前寶寶會給你信號 你接收到了嗎
寶寶6個月時應開始添加輔食，一方面是滿足寶寶生長發育的營養需求，另一方面是為了鍛煉寶寶的咀嚼能力，下面我們看看要怎麼知道要給寶寶添加輔食？添加輔食前寶寶會給你信號你的寶寶體重是否足夠是否給寶寶添加輔食還要考慮到寶寶的體重。增加輔食體重需要
2017-08-14 4 -
患上脂肪肝怎麼辦 這樣做能消除脂肪肝
脂肪肝的患病物件基本上都是男人，長期不運動，加上高脂肪飲食、高糖食物的攝入、以及肝炎等原因，都會誘發脂肪肝。 中醫認為脂肪肝患者，因為身體虛弱會導致脂肪沉澱在肝臟部位，引起肝氣的失調。因此，治療脂肪肝，要以補腎健脾為主，同時也要進
2017-08-14 8 -
秋燥會讓女人變醜 排毒是減緩衰老的有效方法
過了立秋之後，秋燥也隨之而來。秋燥的“燥”，不但是精神上或是天氣中的燥，還會導致女性皮膚色斑增多，皮膚發黃、暗色無光，這和內分泌失調和神經功能的絮亂有關係。因此，排除體內的毒素，是減緩女性衰老的有效方法之一。 秋季萬物凋零，更有人
2017-08-14 7 -
早起喝水最養生 但是這3杯水不能喝
每天早上起來喝一杯水對於我們人體的好處有很多，所以很多人都選擇在起早先喝水。但是早上起來喝水也是有講究的，下面我們就來看看早上哪些水是不能喝的。 早上起來不能喝這3種水 過夜的水 很多人因為知道自己在早上的時候都會喝水，所以都選擇在隔天
2017-08-14 4 -
女人25歲後皮膚進入衰老期 常吃8種食物有助抗衰老
有研究證明，女性從19歲起就會長皺紋，20歲後，皮膚就會逐漸暗沉、慢慢失去彈性和光澤，這個年齡做表情時會開始出現輕微抬頭紋、眉間紋、魚尾紋等淺表情皺紋。而到了25歲後，皮膚的自動修護能力就會呈現一個下坡路的狀態。為了避免早早就成為黃臉婆，
2017-08-14 7 -
陽氣不足和飲食有關 男人壯陽常按兩大穴位
“人過三十天過午”，按中醫理論，男性從三十歲左右，整個身體機能就開始進入衰退的狀態，只有多一些保健的手段，才可以使人體正氣充足，陽氣不虧，從而減少各種男性疾病發生的機會，提高生命品質。陽氣是什麼？陽氣是受于父母的先天之氣和後天的呼吸之氣及
2017-08-14 15 -
大蒜生吃還是熟吃？吃蒜如何去口氣？
說到大蒜，人們對它的態度經常是兩個極端，一種是非常喜愛，每天都要吃很多；另一種呢，則是有多遠躲多遠，甚至聞不得一點味道。近年來，越來越多的人知道大蒜是非常好的食物，但是你真的會吃嗎？民間流傳“吃肉不吃蒜，營養減一半”“吃肉不吃蒜，營養減一
2017-08-14 10 -
常感腹脹怎麼辦 用這7招解決腹脹問題
有的人腸胃不好，經常感到腹脹難受，造成腹脹的原因有很多，比如飲食不當吃了一些不易消化的食物，比如吃了一些容易脹氣的食物等，也有可能是某些腸胃道的疾病造成腹脹，那麼常感腹脹怎麼辦呢？腹脹的原因1、胃部或者是但髒的位置有疾病的患者，尤其是胃部
2017-08-14 6 -
夏季吃醋開胃健脾醒酒 這兩類人不能吃醋
醋是家家戶戶廚房中的必備調味品，關於吃醋的好處，相信大家都不陌生。特別是釀造醋，是以糧食、麩皮、豆類等為主要原料，發酵後富含多種b族維生素和礦物質，含有可溶性糖、氨基酸、鈣、鎂、鐵等。適量吃醋對身體益處多多，現在已進入夏天，適量吃醋也是再
2017-08-14 7
