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秋分養生 這四件事做了會更養生喔
秋分養生 這四件事做了會更養生喔1起居調養:早臥早起秋季,自然界的陽氣由疏瀉趨向收斂、閉藏,起居作息要相應調整:早臥以順應陽氣的舒長,使肺氣得以舒展。《素問.四氣調神大論》曰:“秋三月,早臥早起,與雞俱興。”早臥以順應陰精的收藏,以養“收
2017-09-25 4 -
秋季如何預防類風濕性關節炎
秋季如何預防類風濕性關節炎1注意防潮,預防感冒內衣汗濕後應及時換洗,被褥要勤曬;天氣變化時,加強防寒保暖,儘量不接觸冷水,切忌風吹受寒或雨淋受濕。應穿長袖長褲睡覺,不宜用竹席、竹床,要注意保暖不受涼。注意用護套保護好關節部位,避免直接吹風
2017-09-25 4 -
秋分養生中五大食物的選擇
秋分養生中五大食物的選擇1主食及豆類的選擇大米、小米、玉米、蕎麥、大麥、小麥、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆漿、扁豆等。2肉蛋奶的選擇羊肉、牛肉、鴨肉、魚類、豬腰子、豬肺、鱉肉、烏骨雞、鮑魚、鱔魚、蛋類、奶類等。3蔬菜的選擇豆芽、菜花、菠菜、
2017-09-25 2 -
秋季護唇要選對潤唇膏 選潤唇膏要注意成分
夏秋交替,氣候乾燥,嘴唇也容易乾燥、起皮,想要讓唇部水嫩豐盈,一定要做好護理工作。1、注意保暖氣溫下降時,儘量用圍巾裹住嘴唇。冷風可以輕易打破皮膚的保護屏障,讓皮膚和嘴唇變乾燥。2、注意去死皮混合橄欖油和少許白糖,塗在嘴唇上用打圓圈的方式
2017-09-25 4 -
洗頭之後是等自然幹還是吹幹好
洗頭之後是等自然幹還是吹幹好所謂“身體髮膚,受之父母,不敢毀傷,孝之始也”。因“自然幹”之法最不“毀傷”,古人常用之。于頭髮本身之健康,自然幹更利於保留頭髮的水分和蛋白質,更護髮。當然,寡人常試之“借助”夏季之溫度,室外之清風“速幹”亦屬
2017-09-25 6 -
牙齒後藏著很臭的東西竟是它
牙齒後藏著很臭的東西竟是它牙結石形成主要有以下三方面:1、因為口水中的二氧化碳降低,使無機鹽沉澱於牙齒表面。2、因為細胞退化,產生磷酸鹽酵素,促使有機磷水解,產生磷,沉澱在牙齒表面。3、因為不好好刷牙,細菌使口水酸堿值呈鹼性,使唾液蛋白質
2017-09-25 1 -
腎不行的人這部位總是軟軟的
腎不行的人這部位總是軟軟的從現代解剖學上來看,腎臟主要分佈在腰的兩側,靠近忌嘴,這裡分佈著大量的交感神經和副交感神經。所以一旦腎不行、腎出現異常或病變,那麼腰會出現酸軟無力現象。並且除此之外,腎不行還會出現放射性疼痛感,影響生殖能力。從中
2017-09-25 3 -
每天堅持做這事身體棒棒又養生
每天慢走的好處慢走是一種十分健康的運動,這一點並非是少部分人認可的,而是有著科學證明的。國際衛生組織將行走定義為“世界上最好的運動”。研究表明,人體的各種解剖結構、生理機能、心肺的形成、人體骨骼、肌肉位置等方面最適合步行。溫和的健步行走,
2017-09-25 4 -
常喝啤酒的好處和壞處是什麼
喝啤酒的好處和壞處是什麼?1、 啤酒是以麥牙、大米、酒花、啤酒酵母和釀造水為原料,它的主要特點是酒精含量低,含有較為豐富的糖類、維生素、氨基酸、鉀、鈣、鎂等營養成分,適量飲用,對身體健康有一定好處。2、 啤酒具有較高的水含量,可以解渴;同
2017-09-25 7 -
川芎的功效與作用有哪些?
川芎其實是是一味藥物,所以它自然有自己的藥用保健價值,但是對於它的具體功效以及作用我們也要瞭解,這樣在生活當中才可以正確的用藥,而以下為大家詳細介紹一下川芎的功效和作用。 其實川芎的功效多的,它可用於行氣開鬱祛風燥,濕活血
2017-09-25 5 -
腰肌勞損怎麼辦?教你3種非手術療法緩解勞損
腰肌勞損,其實就是腰部的肌肉和筋膜的慢性炎症性刺激導致的腰部酸痛。腰肌勞損常表現為日間勞累加重,休息後可減輕,日積月累,可使腰部肌纖維變性,甚至少量撕裂,形成疤痕,遺留長期的慢性腰背疼痛症狀。一般而言,導致腰肌勞損的原因表現在以下幾個方面
2017-09-25 9 -
當歸粉的作用與功效有哪些?
當歸粉其實就是用當歸研磨成粉之後使用的一種方式了,當歸性溫味甘辛,對於補血活血,調經止痛以及潤腸通便等這些問題,都可以帶來很好的效果,所以當我們更多的瞭解它的功效作用之後,那麼在生活中就可以正確的利用了。 因為當歸本身就是
2017-09-25 1 -
老熬夜不愛喝水 3原因易致閉口粉刺
閉口粉刺是由於毛囊皮脂腺口被角質細胞堵塞,角化物和皮脂充塞其中,與外界不相通形成的,表面有稍稍突起的白頭,不紅腫不瘙癢,老遠看著是一個個小顆粒,拿手摸才能感覺到。因為夏天氣溫升高,皮脂分泌旺盛,促使毛囊中的痤瘡桿菌大量滋生,夏季是閉口粉刺
2017-09-25 4 -
這些秘訣能讓體內毒素排乾淨
這些秘訣能讓體內毒素排乾淨1食物排毒法① 多喝水排毒最好的方法就是多喝水,水分可以將我們身體內的代謝廢物帶走,但是我們也要注意喝水的量度,一天要8杯水就在好不過了。如果喝水太少,體內的代謝廢物排不出去;如果喝水太多,會對腎臟造成負擔,對身
2017-09-25 3 -
當歸紅糖煮雞蛋的功效都有哪些?
當歸紅糖煮雞蛋,這相信大家在生活當中都有聽說過吧?其實這道食物的烹煮方法保健價值也是比較高的,因為在煮雞蛋的時候加入了當歸紅糖的這些食材,那麼下面就為大家具體來介紹一下當歸紅棗煮雞蛋的具體功效作用。 當歸紅棗煮雞蛋,可以起
2017-09-25 5 -
並非所有飲料都是運動飲料 運動後不宜喝這些
運動之後常常是大汗淋漓,人自然就會出現口渴缺水的現象,很多人會在運動之後直接在健身房買一瓶飲料來補水解渴。然而運動補水也要講究科學,否則易損健康。運動後如何選擇飲料?運動可以大致分為兩類,一是以力量為主的器械類、舉重、體操等,二是以對抗和
2017-09-25 3 -
當歸水可以祛斑嗎?
肌膚問題一直是很多女性比較困擾的問題,每個人都希望自己可以擁有光滑潔白的肌膚,所以在護膚工作問題上要講究,而當歸水是否可以起到祛斑的功效是很多人疑惑的,那麼下面就為大家介紹一下當歸水是否可以祛斑。 色斑問題比較多見,但是想
2017-09-25 2 -
跑步機跑步對膝蓋不好?4類人不宜跑步機鍛煉
有網友發現,一些比較知名的跑步機在銷售時會特別注明“不傷膝蓋”。這不禁令人疑惑:難道在跑步機上跑步對膝蓋不好嗎?專家表示,跑步機跑步雖然方便,也要把握禁忌證和注意事項,不然確實容易受傷。需要注意以下幾個事項:訓練前吃點東西,空腹鍛煉容易造
2017-09-25 4 -
秋季宜早睡早起 睡前可常吃4食物
現代都市生活燈火通明,不夜天的生活,造就了很多亞健康和不健康的身心狀態。中醫認為,秋分時節自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂、閉藏,秋分以後,起居作息要相應調整。那麼人們在睡眠方面,應做好哪些的調整?秋季睡眠要規律秋三月包括立秋、處暑、白露、秋
2017-09-25 4 -
當歸羊肉湯怎麼做?
當歸羊肉湯,其實就是在熬制跟羊肉湯的時候放入當歸等這些保健藥材,因為當歸有很好的藥用滋補功效,是比較適合虛弱的人進補的一種營養湯,可是熬制當歸羊肉湯要怎麼做?原料包括哪一些呢? 當歸羊肉湯的做法是比較簡單的,原料包括當歸羊
2017-09-25 4