楊式太極拳是太極拳中的重要流派， 其風格特色深受廣大練習者歡迎， 目前學習楊式太極的數不勝數， 但是像將其學好好事需要中規中矩的， 不能抱著好高騖遠的態度去學習， 須知武林前輩的一身功夫可不是生來就有的。
學習楊式太極， 需要重視身法的練習， 這對於我們的動作規範要求是比較多的， 下面我們概括為四點。
一、將規範視為練拳之首
依小編所見， 習練太極拳有失規範的現象大約有三種情況：
1、初學者因動作生疏未能準確把握動作要求而使規範失准;
通常這種情況的克服方法就是在於練習者多加訓練。
2、較熟練者因錯誤動作未得到及時糾正而形成習慣性錯誤， 使規範失准;
3、有些人不讀拳書， 無視規範， 任我隨意， 積年累月， 形成頑固性錯誤動作， 而使規範失准。 很明顯， 後兩種情況是影響太極拳規範的嚴重障礙。
沒有規範， 就會失去太極拳的本質特性， 其養生、技擊、藝術等功能便無從談起。 因此， 太極拳的規範是任何時候都不可偏廢的。
學習太極拳， 是講究過程性的， 只有不斷的提高， 沒有停滯不前的， 可謂活到老， 學到老。
二、從基礎規範做起
基礎規範是初學者必須學習和掌握的重點， 也是練拳多年的拳友要經常進行錘煉的重要內容。 所謂基礎規範主要是指太極拳對身法的基本要求， 包括如虛領頂勁、含胸拔背、沉肩墜肘、屈膝落胯、氣沉丹田等。
雖然人們對此已司空見慣， 但真正掌握每一個要領， 特別是在習練套路中能夠貫穿始終卻並非易事。 如起勢時兩臂前舉和下蹲下按對沉肩墜肘的要求， 前舉時必須先沉再舉臂， 到達終點時肘尖須指向地面， 此為起手沉肩墜肘;下按時則隨下蹲依次先要松肩再垂肘， 繼而落手， 此為落手沉肩墜肘。
與此同時還須做到氣息下沉、百會上領， 形成對拔之勢。 起勢如此， 其他所有拳勢也都應按照基礎規範仔細琢磨， 深入體悟。 只有這樣才能打牢基礎， 形成正確的規範習慣。
三、將動作規範到細微之處
楊式太極拳動作十分細膩， 其規範也講求到細微之處。 楊澄甫先師曾就此告誡拳人要“一式一手，
1、要仔細研習太極弧線的規律性。 太極拳非圓即弧， 無處不圓， 其圓弧運行終始無端， 卻又起止有序， 外形是簡單的弧線， 而實質卻是內在勁路的循環往復。 即是說， 太極拳的弧線均由拳勢的內在含義來確定其方向、角度及其起點和終點。
因此， 習練太極拳招招式式都有章可循， 而不可隨意妄動。 如摟膝拗步， 以攻防兼備為技擊內涵， 一手經體前向側後擺起， 經耳側向前推進， 到達終點時食指對準鼻端， 是為攻手：另一手則經面前下落腹前繼而經膝前摟手而過， 到達終點時置於同側大腿外側， 是為防手。
諸如此類圓弧特定的走向必須通過反復練習，
2、仔細研習太極動作的完整性。
太極拳每個拳勢動作都不是一蹴而就， 其動作過程均可拆解開來， 分解為幾個分動式， 如攬雀尾一勢既是由”掤、捋、擠、按”四手組成， 其他拳勢亦是依據蓄髮之間的變換而產生分動式。
習練拳勢時， 只有完成每一分動式， 才能保證動作的完整性， 所以習練拳勢既不可多動， 也不可少動， 這就是“勿使有缺陷處， 勿使有凹凸處， 勿使有斷續處”。
3、要仔細研習太極技術的內含性。 太極拳有著深厚的技術內涵， 突出表現為技擊性和哲理性。 這些不僅包括拳式外形的“三節相照、三尖相對、左右對稱、前後對撐、上下對拔、守中用中”等， 同時也包括內在要求的“神不外馳，
四、修正拳架， 提高水準
過去老拳師們的傳統教學方法不單要教會拳架， 還要為學者拆架子、捏架子。 這是提高拳架品質的重要一環。 如今我們雖然難能遇到能夠拆架子、捏架子的名師， 但完全可以按照拳理拳法在拳友之間自我進行拳架修正。
其中有些規範， 如中正規範、收臀規範、沉肩規範、垂肘規範、懸頂規範等， 需著重由拳友之間相互摸索、引導、指正， 而有些規範， 如放鬆規範、入靜規範、用腰規範、發力規範等， 則需主要通過自我反複習練和體悟， 最終找到規範的感覺，進入門徑。
總之，習練太極拳離不開符合規範要求的拳架，而符合規範要求的拳架即是純正的拳架，只有純正的拳架才能顯現太極拳之本來面目。
最終找到規範的感覺，進入門徑。總之，習練太極拳離不開符合規範要求的拳架，而符合規範要求的拳架即是純正的拳架，只有純正的拳架才能顯現太極拳之本來面目。
