孕婦能吃黑枸杞麼？

我們都知道黑枸杞是一種非常天然的滋補食材， 平常食用一些可以滋補強身， 又能增強自身免疫力， 所以對於一些保健養生的人格外的喜愛， 那麼懷孕期間能吃嗎？

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黑枸杞性溫和， 不寒涼不大熱， 對孕婦來說是單味滋補的好藥， 適量食用對自己和胎兒都有好處， 是可以食用的。

黑枸杞富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、 B2等100多種人體必需的營養元素， 營養價值極高， 被譽為“滋補軟黃金”， 經常食用可以滋補強身、增強免疫，

孕婦食用可以滋陰補氣， 預防小疾病。 另外， 黑枸杞含有的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養， 故可護眼明目， 在古代民間也常用黑枸杞治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症等眼部疾病， 因此孕婦食用黑枸杞對寶寶來說有明目、提高免疫力、保護肝臟的作用。

除此之外， 黑枸杞還有美容養顏的功效。 因為黑枸杞中含有豐富的花青素， 這是紅枸杞所不具備的， 花青素被稱為“口服的皮膚化妝品”， 經常食用可以促進新的皮膚細胞不斷產生， 死細胞得以清除， 鬆弛的皮膚變得較有彈性， 延緩了皺紋的出現， 減少或祛除色斑， 使皮膚變得更加紅潤， 從而起到美容養顏抗衰老的作用。 而女性在懷孕和哺乳期間由於其特殊的身體體質，

是最容易長斑的， 而這期間又不能使用任何的護膚品和化妝品， 所以對於孕婦來說， 再沒有比黑枸杞更健康和天然的“化妝品”了。

孕婦吃黑枸杞的注意事項

不管是什麼滋補品， 都需要適量食用， 不能一次吃太多， 黑枸杞成人一天是3-5g， 女性在孕期一天2g左右即可;而且對於孕婦來說， 黑枸杞不同的吃法有不同的益害處， 所以孕婦在食用黑枸杞之前， 最好諮詢醫生， 看自己的體質怎麼吃好， 一次吃多少為佳；當然在懷孕期間注意休息， 調整好規律的生活， 平衡飲食很重要。