【導讀】做什麼動作能塑造S型身材， 擁有一雙美腿都是每個人夢寐以求的事情， S型身材是你想要的嗎？一起來瞭解下做什麼動作能塑造S型身材。
做什麼動作能塑造S型身材
瑜伽動作一、將鬆緊帶置於腳踝上方， 雙腿自然分開， 全身放鬆， 背部挺直。 然後向前移動步伐， 在行走的過程中注意保持平衡。
瑜伽動作二、將鬆緊帶移至膝蓋上方， 身體向前傾， 呈馬步站姿， 一條腿不動， 另一條腿的膝蓋向內側彎， 在此過程中保持鬆緊帶的張力。 一段時間後， 換做另一條腿的膝蓋向內側彎。 這一動作將會幫助你有效的鍛煉大腿肌肉。
瑜伽動作三、手握啞鈴站立後， 雙臂自然舉起， 保持平衡， 呈“一”字形， 然後放下。 此動作可以幫助你有效的鍛煉手臂肌肉。
做什麼動作能塑造S型身材
瑜伽動作四、雙手撐地， 手與腳之間的距離要遠， 全身呈三角形姿態。
瑜伽動作五、類似俯臥撐的動作， 雙手撐起上半身， 然後彎曲雙臂， 身體靠向地面， 堅持10個回合。
瑜伽動作六、此動作比較難， 講究身體平衡， 如圖示， 一側堅持10秒， 重複3次後， 換做身體的另一側做次動作。
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