一孕傻三年， 是真的嗎？近日， 剛複出的楊冪辣媽自爆在國外邊玩手機差點進了男廁所， 網友調侃楊冪是一孕傻三年。 那麼， 懷孕後真的會出現這樣的情況嗎？今天， 小編就來告訴你答案。
一孕傻三年的原因
現代女性往往對自己的要求更加嚴格， 她們對自己職業生涯的期待更高一些， 因此面對的壓力也就越大了。
許多孕媽並沒有能夠從朋友或家人那裡得到足夠的支持， 大家通常不太能理解孕媽那種發現自己什麼也想不起來的恐慌感， 而只是不以為然地笑一笑。 這會增加孕媽的恐懼。
對於現代女性說，
那麼， 要如何避免這樣的狀況發生呢？
堅持做有氧運動：每週適當做有氧運動， 是維護大腦健康的有效方法。 比如， 健走、游泳和舞蹈等都能增強腦部血流量， 刺激腦細胞生長， 從而延緩記憶力衰退。 另外， 瑜伽也是不錯的選擇。
保證充足的睡眠：經常熬夜的新媽媽， 在白天的工作和生活中會出現頭昏腦脹、記憶減退、注意力不集中、反應遲鈍的現象。
給自己獨處的時間：新媽媽應該每天有至少半個小時的時間， 獨自出去散步或者上上網， 讓自己的頭腦不要與外界脫節。 尤其是產後需要上班的媽媽， 不妨在重返職場前溫習一下工作內容、瞭解單位的人事變化等等資訊。
只要做到以上幾點就可以避免一孕傻三年哦。
