核心提示: 排毒美體竅門一、西梅汁， 西梅汁研究表明， 由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素， 使得飲用天然的西梅汁， 可以有效促進腸道蠕動， 增加排便次數， 緩解或預防便秘。
有的人之所以便秘， 是由於腸道的蠕動比其他人差， 這時候就會出現便秘的問題， 中華康網專家指出， 這時候患者應該要想想一些排毒的方法， 因為便秘會讓很多毒素積極在體內， 肆機而發， 這時候患者就很容易出現其他的併發症。
排毒美體竅門一、西梅汁
西梅汁研究表明， 由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素， 使得飲用天然的西梅汁， 可以有效促進腸道蠕動， 增加排便次數， 緩解或預防便秘。 很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗， 雖然對原因的解釋都不盡相同， 但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效， 是任何其他食物所無法比擬的。 長久以來， 西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。 同時， 由於西梅汁能夠促進排便排毒， 港臺地區的很多女性稱它為“苗條汁”。
排毒美體竅門二、魔芋+蜂蜜
魔芋蜂蜜治便秘把魔芋用軋汁機軋出來汁， 放到鍋裡用小火烹製湖狀， 裝到容器裡， 用涼性的蜂蜜調製， 每天早晨空腹兩勺。
排毒美體竅門三、早起一杯冷開水
早起一杯冷開水早上起床後就喝冷開水。 早上起床後喝2-3杯冷開水， 即能消除便秘。 這是因為冷水進入胃部之後引起胃-大腸反射， 開始了大腸的蠕動。 便秘時水分會被體內吸收， 致使大便變得又幹又硬， 喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
排毒美體竅門四、飯後吃梨
飯後吃梨梨鮮甜可口、香脆多汁， 是一種許多人喜愛的水果。 梨富含維生素A、B、C、D和E。 一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10％， 鉀的含量也不少。 同蘋果一樣， 它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。 梨雖然很甜， 但是它的熱量和脂肪含量很低， 極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
專家提醒：多吃一些可以促進腸胃蠕動的食物， 的確對預防便秘有很大的幫助， 但並不是所有便秘的患者， 都適合吃任何這類食物的， 因為每個人的體質並不相同， 如果胡亂吃這些食物， 有可能只會起到一個反效果， 這是每位患者要知道的。
