做肩頸保養的好處有哪些

很多人在生活都容易忽視肩頸的保養， 特別是伏案工作的人， 由於身體前屈， 肌肉， 韌帶， 筋膜， 關節囊等軟組織長期處於緊張狀態， 所以產生的影響是很大的， 要注意肩頸保養， 緩解不良症狀。

一、由於長期伏案工作是身體前屈， 肌肉， 韌帶， 筋膜， 關節囊等軟組織長期處於緊張狀態， 使頸部肌肉勞損,血管中的疲勞物質和氧自由基引起無菌性炎症， 就會在肌肉筋膜裡面產生浮腫， 這種情況下就會產生疼痛的因數來刺激神經末梢產生疼痛， 在疼痛的作用下， 血液中的疲勞物質， 疼痛因數和氧自由基沉積，

久而久之形成骨關節的病變， 使得頸椎的椎間盤退化， 產生骨質增生， 椎間盤直接壓迫相關的頸肩神經， 脊髓， 椎動脈， 由神經一起疼痛， 同時伴隨有眩暈， 頭暈， 頭痛， 偏頭痛， 頭部重壓， 緊束感， 手臂放射性疼痛， 手指發麻， 腿軟， 視力減退， 心率失常等症狀。 頸椎不適症的不斷加重可導致昏厥， 肢體癱瘓， 癡呆， 誘發嚴重後果。 因而頸椎不適症的預防， 至關重要。

二、肩頸保養主要功能：

1放鬆神經， 促進血液迴圈， 增強腦部供氧， 緩解肩頸酸痛， 神經痛， 肌肉酸痛， 眩暈， 頭暈， 頭痛， 偏頭痛。

2改善失眠多夢， 神經衰弱的症狀， 強化身心， 讓人活力充沛。

3改善緊張， 滯悶的精神狀態， 提神醒腦。

4提高免疫力， 改善亞健康， 增強身體抵抗力。

5改善肝氣鬱結一起的皮膚乾燥，

無光澤， 長斑等皮膚不良現象。

適用人群：1長期伏案工作者

2肩頸酸痛， 肌肉酸痛， 肌肉緊張的人群

3患有頸椎炎症， 肩周炎等肩頸病的患者