孕婦可以放心吃墨魚湯嗎

墨魚的營養價值是比較高， 所以一般在生活當中， 也受到很多人的喜愛， 而對於孕婦來說， 是否可以吃墨魚湯了， 其實孕婦當然可以食用， 而且還可以起到滋養肝腎， 安胎利產的效果。

孕婦是可以吃墨魚的。 墨魚不但味感鮮脆爽口， 蛋白質含量高， 有較高的營養價值， 而且富有藥用價值。 墨魚每百克肉含蛋白質13克， 脂肪僅0.7克， 還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質， 是一種高蛋白低脂肪滋補食品， 孕婦吃墨魚不僅可以滋養肝腎、養血滋陰、安胎利產等功效。

1、滋養肝腎

孕婦滋養肝腎最好的食譜就是吃墨魚，

2、養血滋陰

隨著胎兒的生長發育， 孕婦需要補氣養血滋陰， 才能夠保證胎兒所需的營養需求。 墨魚富含蛋白質、鐵、鈣等營養素， 可以幫助孕婦養血滋陰， 也可以提供胎兒所需的營養。

3、安胎利產

墨魚富含蛋白質、維生素A和維生素B等營養素， 孕婦孕期需要蛋白質和維生素供給子宮、胎盤發育， 所以孕婦多吃墨魚對於安胎利產非常有作用。