對於雪蓮果這種水果來說， 很多人對於它的認識都不多， 只知道它含有很高的營養價值， 並且在藥用上的作用也比較大， 口感非常的好， 可以當做水果去進行吃， 但是很多人都知道， 女性在月經期間需要注意的事項非常多， 那麼月經來了能吃雪蓮果嗎？
月經期間是可以吃雪蓮果的， 但是要少量吃。 雪蓮果是一種富含營養成分的食物， 既能作為水果吃， 也可以作為蔬菜吃。 常吃雪蓮果能幫助消化， 改善和調理消化系統的不良狀況。 雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖， 所以能顯著促進腸胃蠕動，
雪蓮果還能幫助預防人體腸道內因為有益菌減少而引起的系統疾病， 清除由食物帶入人體內的環境污染物， 是腸胃的清道夫和保護神。 雪蓮果另含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素， 經常食用可提高人體的免疫力;有強身健體的功效。
人們常吃雪蓮果的好處非常多， 雖然說月經期間能吃雪蓮果， 但是因為雪蓮果屬於寒性食物， 所以月經期間應該少吃。 經期應該以溫暖身體的食物如羊肉、栗子、紅糖等食物為主， 還可以吃一些舒緩痛經的食物， 如菠菜、芹菜、香蕉、蘋果等具有活血化瘀的食物。
雖然雪蓮果的長相比較平凡，
