什麼食物能促進脂肪代謝？

人的脂肪一般是甘油和脂肪酸形成的， 生活中吃一些肉食或者其他高熱量的食物， 都會給人體形成脂肪， 但是長期這樣就會導致肥胖， 那麼什麼食物脂肪代謝好呢！

花生

美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員發現， 雖然花生中含有一些植物油脂， 但同時含有高濃度的葉酸、泛酸等物質， 這些物質能夠抑制惡性膽固醇， 如果每天能食用50g左右的非油炸方式烹飪的花生製品， 可以有效減輕體重， 並且不易反彈。

黑巧克力

黑巧克力中含有咖啡因、可哥堿和酚類抗氧化成分， 這些成分能夠有效抑制導致體重升高的某種激素發揮作用，

柚子

柚子中含有大量的抗氧化物質， 這些成分在進入身體之後能維持血糖穩定， 同時促進熱量消耗， 避免過多熱量儲存堆積。 另外， 柚子皮中的芳樟醇等物質可以通過呼吸道刺激神經和大腦， 説明加速體液迴圈， 預防並改善浮腫問題。