我們都知道， 失眠是一件特別痛苦的事， 躺在床上， 翻來覆去怎麼也睡不著。 久而久之， 還會容易使人脾氣暴躁、記憶力減退和注意力不集中， 嚴重影響人們的正常工作和生活。 下面向您介紹一些調理失眠的藥膳， 讓我們一起來看一下吧!
1、蓮子百合瘦肉湯
做法：蓮子50克、百合50克洗淨備用， 將250克瘦豬肉切成小塊， 一起加水煲湯。
方解：蓮子性味甘、澀、平， 入心、脾、腎經， 能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平， 入心、肺經， 有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。
適用於合併神經衰弱、體虛、心悸的失眠患者。
2、柏子仁燉豬心
做法：將適量柏子仁放入豬心內， 加水燉煮。
方解：柏子仁性味甘、辛、平， 可寧心安神， 潤腸通便， 止汗;豬心性味甘、咸、平， 入心經， 可補血養心。 。
適用於合併心悸、腸燥便秘的失眠患者。
3、合歡花蒸豬肝
做法：幹合歡花用清水浸泡4～6小時， 將豬肝100～150克切片， 然後將合歡花和豬肝一起放碟中， 加食鹽調味， 隔水蒸熟， 食豬肝。
方解：合歡花性味甘、平， 入心、肝、脾經， 能舒鬱， 理氣， 安神， 活絡;豬肝性味甘、苦、溫， 入肝經， 能補肝， 養血， 明目。
適用於合併脅痛的失眠患者。
4、甘草小麥紅棗湯
做法：甘草10克、小麥30克、紅棗、清水兩碗， 煎至一碗， 去渣飲湯。
方解：甘草性味甘、平， 入脾、肺經， 能和中緩急， 潤肺， 解毒;小麥性味甘、涼， 入心、脾、腎經， 能養心、益腎、除熱、止渴;紅棗性味甘、溫，
適用於合併神經衰弱、盜汗的失眠患者。
看了上面的文章， 我們知道， 體虛、心悸的失眠患者， 可以食用蓮子百合瘦肉湯， 腸燥便秘的失眠患者， 可以食用柏子仁燉豬心， 夜間盜汗的失眠患者， 可以食用甘草小麥紅棗湯。 廣大失眠患者要對號入座， 選擇最適合自己的藥膳。
