對於大多數女性來說， 生寶寶是她們的夢想， 她們的生命也因為生寶寶而變得更加的圓滿， 但是眾所周知， 生完寶寶的女性大多數不是很健康， 身體總存在各方面的問題， 那麼產後身子虛的調理辦法是什麼呢？首先可以從飲食方面進行控制， 然後再想想其他的方法， 接下來讓我們一起來瞭解一下吧。
1．大棗益母草湯
大棗50克， 益母草30克， 紅糖50克。 大棗、益母草洗淨， 加水， 大火燒沸， 加紅糖改小火煎煮， 至溢出藥昧即可。 每晚臨睡前溫服， 分娩後30天內連續飲用。 可補氣養血、活血去淤。 適用於產後體虛。
2．當歸紅糖蛋
當歸10克， 紅糖50克， 雞蛋2個。 當歸洗淨後加水700毫升， 煎熬至500毫升， 打入雞蛋， 加紅糖， 蛋熟即可。 食蛋喝湯， 每天做早餐食用。
可補血活血、促進子宮恢復。 適用於產後體虛， 分娩後1月內選用。
3．歸芪紅棗雞
當歸20克， 炙黃芪20克， 紅棗10枚， 仔母雞1只， 米酒、味精、食鹽各適量。
仔母雞宰殺後去毛、內臟， 洗淨， 在沸水中燙3分鐘。 將洗淨的黃芪、當歸、紅棗塞入雞腹內， 加米酒、清水適量， 小火煮至爛熟， 去除藥渣， 調入食鹽、味精即可。 吃肉喝湯．分娩後1月內均可以此佐餐。 可補氣補血、活血健脾。 適用於產後體虛。
4．鮮牛奶燜雞
仔母雞1只， 鮮牛奶1000毫升， 豬油10毫升， 薑末、蔥花、味精、水澱粉、食鹽各適量。
仔母雞宰殺後去毛、內臟， 洗淨， 置沸水中燙3分鐘， 撈起， 晾乾。 鮮牛奶倒入沙鍋中，
5．豬蹄雞骨湯
豬排骨200克， 豬蹄1只， 雞骨200克， 香菜10克， 薑末、蔥花、味精、料酒、食鹽各適量。
排骨、豬蹄、雞骨洗淨， 剁塊， 同放鍋中， 加水適量， 大火燒沸， 去浮沫， 加薑末、料酒、食鹽， 改小火煮至湯呈乳白色時， 加香菜、蔥花、味精即成。 佐餐服食， 吃肉喝湯。 可健脾益氣、補腎益精、通乳下氣。 適用於產後體虛、乳少。
以上對於產後身子虛的調理方法進行了介紹， 我們可以看出大多數的調理方法都是從飲食方面而言的， 其次產後女性本人要注意的問題也比較多，
