胳膊脫臼的話， 如果沒有得到及時的護理和恢復， 對我們的正常活動都會產生影響， 這時要注意減少關節活動的範圍， 那些喜愛運動的， 人平時活動時也要注意運動的方式。
1、近年來， 由於關節鏡手術的發展， 以微創傷口的手術技術， 針對年輕人， 運動員， 愛好運動的患者， 或特殊職業的軍人、員警等在其第一次肩關節脫臼後， 適時予以修補剝離的肩盂唇韌帶， 以減少日後復發的機會及所帶來的困擾， 與復發後再治療的複雜性。 關節鏡手術的結果可以將這些高復發率患者復發的機會降至10%―20%以下。
2、另一方面， 保守複健治療對於創傷後習慣性脫位的效果並不好， 成功率不到20%。 但這些病灶如果以手術的方式矯正， 縫合撕離的韌帶並收緊鬆弛的關節囊膜， 術後以肩吊帶保護二至四周， 並開始被動關節活動， 八周開始肌力訓練， 十二周恢復日常生活活動， 四至六個月恢復運動。 我們統計過去10年間手術成功率可達95%。 近年來， 我們更開始使用關節鏡手術的方式來治療， 除了前述急性期第一次肩關節脫位的患者， 更對於某些習慣性脫位而其病灶受傷並不是太嚴重的患者進行修補。 關節鏡手術的好處是傷口小(三個小洞)， 術後較不痛， 較容易複健， 關節不易僵硬， 容易恢復正常活動範圍及功能。 短期的治療效果和開放式手術的結果差不多。
3、建議不要輕忽習慣性肩關節脫位的重要性， 診斷要先確定(病史詢問、理學檢查及磁振造影)， 才決定治療方向。 非因受傷引起的習慣性脫臼最好以複健的方式治療。 由受傷造成的脫臼則最好已手術的方式治療。 唯有將不穩定的關節轉為穩定的關節， 才有機會享受無拘無束的活動， 並減少關節炎發生的機會。
