震動減肥儀有什麼害處

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很多肥胖的人總是看到各種減肥器材都想要一試， 那麼振動搖擺機能不能減肥， 到底震動減肥儀有效嗎？下面養生之道網為您分析震動減肥儀有效嗎， 看看振動搖擺機能不能減肥。

除了飲食習慣、作息規律以及生活環境等誘發肥胖的主要因素外， 不愛動、懶是許多都市人身材走樣的最直接原因。 上班族或懶於運動， 或無暇鍛煉， 才讓以“被動運動”為特點的“懶人搖擺機”有市場。

振動搖擺機到底能不能減肥？

商場裡有很多振動搖擺機， 這種被設計成類似於小滑板外形的搖擺機， 只要站在上面，

就可以微微抖動， 讓使用者的身體進行上下左右全方位的運動， 5分鐘內震動3萬次以上， 據銷售者說， 這樣可以甩脂溶脂， 燃燒卡路里， 那麼振動搖擺機到底能不能減肥呢？

據運動醫學專家介紹， 它最早出現在外國宇航員的訓練中， 目的是讓宇航員肌體被動地接受震顫產生的按摩， 以達到放鬆的效果。 也有產品據稱是日本醫學博士受魚的遊動啟發而發明的， 通過震動刺激肌肉收縮。

早在幾年前， 國內的健身房也已經出現這類產品， 供使用者健身完畢後享受片刻肌肉放鬆的愉悅， 提升運動的趣味性， 減輕身體壓力， 然而談到“減肥”和“健身”的效果， 卻沒有宣傳得那麼容易了。

震動減肥儀有效嗎？

被動運動消耗不了能量，

只有主動運動、體內做功促進新陳代謝後， 脂肪才會分解消耗能量。 振動搖擺機的抖動減肥是沒有減肥科學依據的， 因為人的永久性脂肪細胞在出生之後就相對穩定， 個數相對恒定， 只是細胞的大小會有變化， 細胞間的空隙一般比較大。 甩脂機的減肥原理通常是縮小了脂肪細胞的大小和之間的空隙， 因此給人的感覺是減肥了， 其實並沒有減掉脂肪細胞總量。 在吸收大量營養物質後， 脂肪細胞還有可能恢復到原來的狀態。

這種類似運動的方法， 的確給人一種類似運動後的感覺。 但這樣的減肥即便減肥了， 還是會反彈， 更何況很多時候達不到減肥效果。

養生之道網建議大家還是以實際有氧運動為主最好，

既能達到減肥的效果， 又可以健身， 最主要的是這樣方式的減肥反彈率低。

震動減肥儀有什麼害處？

根據嘗試過震動減肥儀的朋友反映， 這款減肥振動機並非那麼神奇。 踏上踏板， 做10分鐘的振動運動， 但運動結束後， 雖然感覺身體略微發熱， 但並沒有如跑步、游泳後的運動快感， 反而有無力感， 而且頭部眩暈， 腳下走路也不穩。 據瞭解， 也有一些消費者在使用此類振動技術的“甩脂機”後並未感受到減肥效果， 甚至感到頭暈、乏力、心慌、尿頻等不良後果。

科學家也表明， 利用震顫產生“減脂效果”的產品， 由於其磁頻的振盪程度不同， 使用時間過長反而會對身體造成傷害。 據瞭解， 這種因處於高頻震動中， 對大腦神經及內臟器官帶來的損傷，

被稱作震動病。

對於一個平時不怎麼運動的使用者， 身體在沒有得到充分活動情況下， 劇烈的全身震動可能會影響腸胃的正常功能， 抑制胃酸分泌， 也可能造成關節性的損傷甚至影響內臟功能。 如果是採取坐姿， 還可導致脊柱肌肉勞損。 另外， 在震動下椎管也有可能發生水腫現象， 誘發間椎盤脫出症。

總之， 減肥應該從通過調節飲食、增加運動、改善生活習慣等方面著手， 震動只是一個被動運動而已， 對減肥的作用非常有限。 脂肪並不能真正燃燒， 所以標明可以燃燒脂肪的產品一定要慎重購買和使用。