總是通過藥物來緩解痛經的症狀, 並不是一個好辦法, 有問必答網專家指出, 其實, 有一些按摩方法, 就可以做到緩解痛經的效果, 女性朋友可以多嘗試一下, 這樣不僅可以省掉用藥的錢, 還可以促進體內的血液迴圈, 到達緩解痛經的效果。
大部分女性在月經期都會有身體不適的情況出現, 並不是所有的不適都是痛經, 痛經是指女性在經期及其前後, 出現小腹或腰部疼痛, 甚至痛及腰骶。 每隨月經週期而發, 嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷, 甚至昏厥, 給工作及生活帶來影響。
輕度痛經患者可不用服用藥物,
叩打腰骶部
按摩方法:患者在經期或者經期前後出現身體不適時, 可用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的後腰及骶骨部位, 速度均勻, 左右交替, 以每分鐘100次的頻率進行, 叩至微熱為度。
功效:叩打腰骶部能起到補腎填精的作用, 達到止痛調經的效果。
摩擦小腹
按摩方法:雙手相疊置於小腹中間, 以緩慢而輕柔的動作摩腹, 頻率控制在每分鐘10次左右, 直至小腹內有熱感為宜, 摩腹5分鐘後, 再以雙手在小腹兩側從後向前作單方向斜擦, 方向朝向腹股溝, 以透熱為度。
功效:摩擦小腹可促進小腹內微循環,