孕婦節後綜合征怎麼辦呢？熱鬧的春節結束了， 准媽媽要開始調整自己的生活作息了。 具體要怎麼辦做呢？今天， 小編就來為你出出主意， 看看孕婦怎麼調整節後的生活吧。
孕婦節後綜合征怎麼辦
補充睡眠：春節過後， 准媽媽的體力消耗較大， 很容易感到疲勞；過度勞累使准媽媽面臨容易中暑暈厥、胎動不安或流產、早產的危險。 足夠的睡眠， 除了能使機體得到充分的休息， 體力增加， 疲勞感消除， 更為重要的是， 能使神經機能儘快恢復， 避免不良情緒的發生。
及時清理腸胃：過年吃得豐富， 春節期間往往難以控制飲食，
睡前泡腳：冬季准媽媽適當用熱水泡腳能起到促進血液迴圈、溫暖全身的作用， 對消除疲勞、幫助入睡也有益處。 特別是在春節過後， 過於疲勞會可能會令一些准媽媽睡眠不太好， 所以可以通過泡腳來治療失眠、頭痛哦。 但原則是， 水溫不能過高， 以35℃-39℃為宜， 不能超過40℃。 每次泡腳時間應控制在20分鐘以內。
要適當降火：不少家庭旅遊歸來最普遍的現象是口幹舌苦、食欲不振， 還有的人眼睛發紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等， 可以準備茶水和水果。 調整情緒，
上文說到孕婦節後要清理腸胃， 就是所謂的排毒。 接下來， 就來看看孕婦節後排毒的食物都有哪些吧。
孕婦節後排毒的食物
動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後， 可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應， 提高淋巴細胞的吞噬功能， 還有補血作用。
鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害， 還能改變血液的酸鹼度， 有利於防病排毒。
海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外， 故可減少放射性疾病的發生。
韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分， 粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
豆芽：豆芽含多種維生素，
孕婦節後綜合征怎麼辦？准媽媽可以試試以上方法哦。
