1．避免在潮濕處睡臥， 不要汗出當風， 不要在出汗後， 即洗涼水浴或洗腳， 以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。 膝關節不過於勞累或負荷過重。
2．早期患者最關鍵的治療是穩定關節， 堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練， 即取臥或坐姿， 雙下肢伸直， 用力繃緊大腿前方肌肉群， 持續10～20秒， 放鬆5～10秒;重複20～30遍；每日4～5次。 做三周有效。 每日堅持0.5～1小時步行， 自我按摩雙腿。
3．關節腫脹、疼痛加重時應休息。 避免深蹲、負重， 上下樓梯等活動， 同時請醫生配合理療和藥物治療。 症狀好轉後停藥， 堅持以上訓練為主。 4.要適當增加戶外活動，
5．進食高鈣食品， 以確保老年人骨質代謝的正常需要。 老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右， 即每日成分鈣不少於1200毫克， 故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果， 必要時要補充鈣劑。
6．超體重者宜控制飲食， 增加活動， 減輕體重， 以利於減輕關節負重。
7．蛋白質的攝入要有限度， 食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。
護理方法
該病症是由腎氣虛損、氣血瘀阻、內外☆禁☆陰陽失調導致疼痛， 活動不能自如且病情遷延反復發作， 極易使患者產生焦躁情緒， 喪失治癒疾病的信心， 直接影響治療效果。 護士接診要熱情， 並讓患者充分瞭解治療原理和護理要點， 使其能消除顧慮， 穩定情緒， 樹立戰勝疾病的信心。
中醫講脾胃為後天之本， 飲食與疾病有著極為密切的關係。 飲食失調影響人體氣血生成， 導致氣血不足， 筋骨失養。 治療期間多用活血通絡熱性藥物。 應囑患者多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物， 常食堅果， 注意營養的補充， 忌食辛辣刺激的食物， 禁煙酒、養成良好的飲食習慣。 施護注意事項
治療室內注意保暖， 在護理過程中保護好患者暴露部位， 避免感受風寒。 熏烤的溫度以患者肌膚感受舒適為宜。 特別指出， 老年人皮膚敏感度降低， 治療護理時注意觀察避免燙傷。
