雖然很多時候智商是先天性的， 但是通過後天的努力也能夠很好的提高自己的智商， 平時要多開動您的思維， 多問為什麼， 要鍛煉自己的記憶力， 做個愛笑的人， 這對提高智商都有很好的效果。
1.驅動你的大腦細胞
研究表明得到足夠運動的人， 其大腦也更好。 加州拉由拉市的薩克生物研究學院的科學家發現， 與整天坐那兒在網路聊天室裡討論指環王的老鼠相比， 只要覺得想要跑步就在轉輪上跑動的成年老鼠的海馬得到的新細胞是他們的兩倍， 海馬是大腦控制學習和記憶的部分。 研究者們也不能確定為什麼更活躍的齧齒動物的大腦會有這種反應，
所以， 做點運動， 選擇一個訓練項目比如馬拉松， 三項全能或者“趣味賽跑”， 或者找個伴兒一起讓運動變得有趣。
2.多問為什麼
我們的大腦與好奇心聯繫在一起。 隨著我們長大變“成熟”， 許多人開始抑制或否認自己天生的好奇心。 讓你充滿好奇心吧！問問自己為什麼會發生這些事情。 問問知道的人們。 鍛煉好奇心最好的方式就是問“為什麼？”讓一天至少問十個“為什麼”成為你的習慣吧。 你的大腦會變的愉快， 你也會驚訝地發現你的生活工作中有那麼多的機遇和解決方案。
3.笑
科學家告訴我們笑有益健康；它可以促進體內釋放內啡肽及其它有積極力量的化學物質。 事實上我並不需要科學家來告訴我們笑會帶來良好感覺。 笑可以幫助我們減壓， 還可以打破舊有模式。 因此笑可以看做是對大腦的快速充電。 多多大笑吧！
4.當一個魚頭
歐米咖-3油是在胡桃、亞麻仁尤其是魚體內發現的， 很長一段時間都作為有益心臟的保健品銷售。 但是最近的研究表明， 它也是腦力提升者， 這不僅僅在於它幫助循環系統向大腦輸送氧氣。 它還可以改善大腦細胞的細胞膜功能， 也許這可以解釋為什麼吃了很多魚的人比較不容易有抑鬱， 智力衰退，
一周至少吃三次魚， 比如大馬哈魚， 沙丁魚， 鯖魚和金槍魚， 這是一個好的開始。
5.記憶
找出一個舊相冊或者高中同學錄。 你的大腦是一部記憶機器， 所以給它工作的機會吧！花點時間給記憶。 讓你的思維自我反應， 它將帶給你積極的情緒， 與記憶的新聯繫有助於你當前的工作和挑戰。
