痛經要注意什麼

臨床上顯示幾乎所有的女性都遇見過痛經， 很多人都在問痛經要注意什麼？痛經給女性帶來很多的麻煩， 嚴重的時候甚至能影響到女性的日常生活和工作。 下面請專家給大家詳細介紹一下相關知識。

痛經到底是由於什麼引起的， 現在醫學界也沒有一個統一的說法， 一般是認為和女性內分泌以及一些婦科疾病有關係。

痛經要注意什麼

（1）月經期間不要碰冷水、吃冷的食物以及刺激性食物。 有過痛經歷史的女性最好是在月經期間不要碰冷水以及吃冷的食物， 洗澡和洗頭的時候最好使用溫水，

（2）積極參加體育鍛煉、增強自身免疫力。 只有自己身體健康了才是最重要的。 身體的免疫力上升了才能避免一些疾病的發生。

（3）心理要放鬆、不要有壓力。 女性出現痛經以後不要有什麼壓力， 一定要調整心態， 你越是害怕痛經可能就會感到痛經越厲害。