健身房是很多現代人的首選運動場所,
特別是對於一些都市白領而言。
這樣的場地和氣氛,
能幫他們放棄光鮮的外表,
排解孤獨。
而喜歡戶外運動的人,
比如爬山、遠足、騎馬等,
通常聰明、自信、樂觀,
對生活的掌控力較強,
他們富於幻想、渴望自由,
希望能擺脫現實生活中的束縛。
還有一部分人,
對花樣繁多的家庭運動器材格外感興趣,
比如健康球、踏步機等,
這類人往往思維比較活躍,
應變能力強,
擅長與各種各樣的人打交道,
但有時也喜歡耍點小聰明,
希望“一勞永逸”。
從運動形式上來看,
球類運動可以說是最有組織的一類運動,
無論足球、籃球、排球等,
都有很多人樂在其中。
這樣的人生活中也通常注意與他人的合作,
懂得為自己建立牢固的人際圈子,
對他們來說,
通過打球結交朋友可能比運動本身更重要。
而喜歡瑜伽、拉丁舞等“時髦”運動的人,
往往對自己要求嚴格,
比較在意自己的外表以及別人的評價,
為了達到某個目標,
他們會不斷鞭策自己。
另有一些人,
散步走路是他們的常規鍛煉,
這雖然看起來平凡,
但實際好處很多。
生活中同樣如此,
他們也許沒那麼光彩照人,
但心態平和,
做事有耐心,
懂得細水長流的道理。
另有研究表明,
有針對性的適當運動,
有利於糾正不良的性格缺陷,
改善心理和精神狀態。
比如天生膽小的人,
可以學學游泳、滑冰、跳高等,
幫助自己戰勝心理障礙;性格內向的人,
可以多參加球類、拔河等集體項目,
增加團隊精神;容易急躁的人,
則適合打太極、練長跑等,
幫助自己克服衝動、增加自我控制能力。