痛經患者如何飲食最好

一、溫性或熱性的飲料主要有：以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料製成的果汁為溫性或熱性的；碳酸類飲料中， 只有可樂是屬於溫性的；咖啡及以咖啡為主要成分的飲料為溫性的；茶飲料中紅茶是溫性的。

二、寒性或涼性的飲料有：以香蕉、柳丁、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料製成的果汁為寒性或涼性的；蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的；茶飲料中綠茶是涼性的；以中藥為主要原料製成的各種涼茶， 性味寒涼。

三、性質平和的飲料有：以蘋果、鳳梨、葡萄等為主要原料製成的果汁性味比較平和；烏龍茶不寒不熱，

合理的飲用飲料對身體很重要， 性味平和的飲料在飲用時沒有太多的禁忌；凡是被舌質紅、舌苔黃、 口幹、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症狀困擾的朋友， 最好少飲熱性或溫性的飲料。