三、糖尿病不能吃什麼
四、糖尿病早期症狀
香蕉會誘發糖尿病嗎
1、不會的,香蕉的營養價值還是比較豐富的,包括蛋白質、膳食纖維、維生素以及各種礦物質。 其中鉀的含量比較高,鉀能有效地防止高食鹽攝入引起的血壓升高,對輕型高血壓更具有明顯的降壓作用。 因為增加鉀的攝入量有利於鈉的排出,除此之外鉀還能防止肌肉痙攣,引起高血壓症。 鈣和鎂的含量也很高,同食可以起到補鈣的作用。 香蕉並沒有想像中的有那麼高的糖分,而且香蕉的碳水化合物種類屬果糖,果糖的吸收所以糖尿病人是可以把它列為可食用的範圍內,並非一口不吃。
2、吃香蕉不會得糖尿病的。 糖尿病是由於遺傳和環境因素相互作用,引起胰島素絕對或相對分泌不足以及靶組織細胞對胰島素敏感性降低,引起蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征,其中一高血糖為主要標誌。 忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。
糖尿病病人宜吃的水果
1、無花果。 降糖關鍵點:酸類、酶類
無花果能幫助消化,促進食欲。 它含有多種脂類,有助於緩解糖尿病患者併發性便秘。 無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分,從而減少脂肪在血管中的沉積,穩定血壓,預防冠心病。
2、火龍果。 降糖關鍵點:高纖維、低糖分、低熱量火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等,對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。 火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效,並且能夠保護胃壁。 花青素有抗氧化、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症,很適合老年人食用。
3、柳丁。 降糖關鍵點:含糖量低
柳丁中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分,具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效,還有防治高血壓、動脈硬化的作用,對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。 柳丁含有維生素P,能保護血管,預防糖尿病引起的視網膜出血。
4、蘋果。 降糖關鍵點:果膠、膳食纖維
蘋果含有較多的鉀,對於高血壓患者很有好處,而且能減少冠心病的發生。 蘋果中含有大量維生素、蘋果酸,能促使積存於人體內的脂肪分解,經常食用蘋果可以預防肥胖。
糖尿病不能吃什麼
1、糯米。 米飯會在體內水解成大量的葡萄糖,而糯米比米飯含糖量更高,由於糖尿病對糖的代謝不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
2、爆米花。 無論是朋友之間的閒聊還是看電影,看電視,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用,因為爆米花屬於澱粉類食物,再加上油炸,就單單這2點就是糖尿病飲食上的禁忌。
3、棗子。 雖然紅棗有益氣補血的作用,但是棗含有很大的糖分,據營養專家統計,新鮮棗中的含糖量在35左右,而幹棗中的含糖量高達60%,是糖尿病絕對不可以吃的食物。
糖尿病早期症狀
1、口腔問題
糖尿病初期症狀還會表現在患者的口腔方面,比如牙齒鬆動脫落等,牙周炎牙齦炎等等,這些都屬於糖尿病初期症狀的範疇。
2、四肢麻痹
倘若經常出現手退麻痹或者陣痛,那就有可能是屬於糖尿病初期症狀了。 另外,還有一些糖尿病患者的初期症狀表現為,夜間小腿抽筋。
3、時常饑餓
饑餓感是糖尿病初期症狀的一大特色,而且這種症狀會一直伴隨糖尿病患者。 當一個正常人突然表現出食欲大增,並且喜好吃甜食時,我們就要留意,可能這就是糖尿病初期症狀的表現之一。
4、體重減輕
當你沒有運動,沒有吃減肥藥,什麼都沒做的時候,體重突然減輕。 千萬不要欣喜若狂,因為這很可能就是糖尿病初期症狀。 因為在糖尿病初期症狀時,血液內的葡萄糖不能被充分利用,從而使得糖尿病初期患者的體重突然減輕。
