預防肛裂的方法有很多， 比如：導致肛裂的疾病中， 最常見的就是飲食上的因素， 因此， 對於這方面， 人們可以吃一些特殊的蔬菜預防肛裂， 但一定要注意的是， 飲食只是輔助作用。 那麼， 吃那些蔬菜能夠預防肛裂的發生呢?下面， 具體總結如下：
第一：菠菜 性涼， 味甘， 有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
第二：捲心菜 又名球甘藍， 別名圓白菜或洋白菜。 性平味甘。 多吃捲心菜， 可增進食欲， 促進消化， 預防便秘， 治療痔瘡， 是肛裂患者的有效食品。
第三：萵苣 別名萵荀、香烏筍。 性微寒， 味甘苦， 入脾、胃、肺經。 具有開通、疏利、消積。
第四：木耳菜 又名西洋菜， 肥厚而黏滑， 俗稱木耳菜。 其營養素含量極其豐富， 經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便秘等功效。
第五：蕹菜 又稱空心菜、空筒菜。 性寒、味甘， 有治療便秘、便血、痔瘡的作用。 蕹菜對痔瘡病人大便經常幹結者， 最為適宜。
第六：白蘿蔔 生吃可促進消化， 還有很強的消炎作用， 其辛辣的成分可促胃液分泌， 調整胃腸機能。 另外， 所含豐富的粗纖維， 能促進胃腸蠕動， 保持大便通暢。
第七：紅薯 中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，
第八：韭菜 含粗纖維較多， 且比較堅韌， 不易被胃腸消化吸收， 能增加大便體積， 促進大腸蠕動， 防止大便秘結， 故對痔瘡便秘者有益。
上述中的介紹都是能夠在預防常常疾病上有一定的作用的， 同時， 也要注意的是， 不要經常的食用辛辣刺激的食物， 要知道的是， 這類食物是導致肛裂最常見的因素， 因此， 在這方面， 一定要注意， 以免引發肛裂的發生。
