失眠了怎麼辦， 吃安眠藥?安眠藥可不能亂吃！像安眠藥這種藥物， 本身的破壞力比失眠還要嚴重， 所以能不吃安眠藥就儘量不要吃安眠藥。 其實治療失眠也可以用食療的方法， 這樣既品嘗了美味又治療了失眠， 作用也是相當好的， 現在就介紹幾款治療失眠美味食物。
蓮子百合粥：蓮子30克， 百合15克， 大米60克， 冰糖末30克。 將百合去雜， 洗淨， 捌成小片;大米淘洗乾淨， 備用。 鍋內加水適量， 放入蓮子、大米煮粥， 八成熟時加入百合片、冰糖末， 再煮至粥熟即成。 每日2次， 連服2周。
蓮子桂圓粥：桂圓30克， 蓮子肉30克， 紅棗10枚， 粳米60克，
蓮子心茶：蓮子心2克， 生甘草3克。 將蓮子心與生甘草放入中開水中沖泡。 代茶飲， 每日數次。
龍眼豬腦：龍眼肉30克， 豬腦一具， 燉熟加冰糖服用。
龍眼肉粥：龍眼肉15克， 糯米100克。 糯米加水煮至半熟， 加入龍眼肉攪勻， 煮熟即可。 晨起與睡前空腹食。
失眠的朋友可別再總是用藥物治療了， 自己動手或者和伴侶一起做做治療失眠的小小美味食物， 也許比吃安眠藥要好的多哦， 不光如此， 如此美味還可以滿足我們大多數“吃貨”的肚子， 這種事半功倍的事兒， 何樂而不為呢?
