痛經怎麼辦？兩款簡單菜品幫你忙

在行經前後或在行經期出現的劇烈的腹痛、腰酸、下腹墜脹甚至頭暈、低血壓、面色蒼白及出冷汗等不適， 影響工作和生活， 月經過後自然消失的現象， 叫做痛經。 通過合理的飲食能夠有效調理身體， 減輕痛經困擾。

益母草煮雞蛋：

製作材料：雞蛋150克、益母草30克

做法：

1。 先將益母草擇去雜質， 清水洗淨， 用刀切成段， 瀝幹水。

2。 把雞蛋全部放入水中， 逐一清洗淨。

一起來測測你的痛經等級 痛經女性應該禁食三類食物 持續痛經別輕易忍耐 讓痛經揭露你身上的健康殺手 女性出現繼發性痛經的原因 3。 將益母草、雞蛋下入鍋內，

小帖士：

1。 活血散瘀、養血調經、補益氣血。

2。 適用於月經先期有胸腹脹痛者。

3。 適用於治療氣血不足、血液瘀滯的痛經， 以及月經不調、產後惡露不止、功能性子宮出血等病症。

4。 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。