在我們的日常生活當中， 因為生活或工作上的某種原因導致失眠的人是不計其數， 嚴重的影響到了人們正常的工作生活， 所以治療失眠成了一件非常棘手的事情， 大家都知道是藥三分毒這個道理， 不願意吃藥那麼該怎麼治療失眠呢?失眠治療辦法哪個好呢？今天小編為大家推薦食療治療失眠方法。
黨參圓肉燉豬心。 首先， 準備黨參12g， 還有洗乾淨的豬心一個以及龍眼肉18g， 一起放到燉盅裡面， 再加入適量的水， 然後隔著水燉至熟， 加入鹽進行調味一起服用， 這對於心脾兩虛造成的失眠也是很有幫助的。
百合枸杞雞蛋糖水。 準備百合24g， 以及枸杞子18g和雞蛋一個， 另外白砂糖少量。 首先， 將百合以及枸杞子洗乾淨按後煲到它們爛熟， 再加入雞蛋一起煮熟， 最後加入適量的白糖進行調味這樣就可以食用了。 對於陰虛火旺型的而導致失眠的朋友是個上佳的選擇， 不妨試一下。
蒸食桂圓肉。 準備好龍眼肉一斤， 白糖50g。 先將準備好的龍眼肉放到碗裡面， 然後加入白糖， 這樣反復的蒸以及晾曬三次， 這個時候， 龍眼肉就會變黑， 再裝到瓶子裡面備用。 服用方法是每天食用四到五顆， 對於心脾兩虛造成的失眠很有幫助。 大家可以試一下。
