龜苓膏滋陰補腎、潤燥護膚、能夠豐胸、消除暗瘡、調理臟腑、清熱解毒、防止膚質老化及便秘， 能促進新陳代謝， 提升人體免疫力， 是現代人不可或缺之養生聖品。
特別是一些患有嗓子疼、痔瘡、痱子和便秘等病症的患者， 在平時適量的吃一點龜苓膏， 可以達到非常有效的改善作用。
龜苓膏是歷史悠久的傳統藥膳， 相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物。 它主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料， 再配生地等藥物精製而成， 今天我們就來講一下龜苓膏的自製方法。
用料：
龜苓粉 20克
清水 450克
蜂蜜 適量
蜜汁龜苓膏的做法
1將龜苓膏粉放入小鍋中， 加清水攪拌均勻;
2鍋放火上， 邊煮邊攪， 煮開變成糊狀後熄火;
3將煮好的龜苓膏倒入容器中冷卻後入冰箱冷藏;
4食用時取出， 切丁， 淋上蜂蜜攪拌均勻， 即可食用;
貼士
龜苓膏雖好但副作用還是存在的， 因為屬於寒性， 特別是生理期的女性， 應該儘量少吃， 存在有痛經的女性更應該少吃， 以免增加痛經的程度。
俗話說“肚子一空， 萬事皆空”， 這句話道出了飲食的重要性，
隨著生活品質的不斷提高， 吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，
吃什麼， 怎麼吃才是人們所關心的。
