月經不調與飲食不當有關

過去， 人們普遍認為婦女正常的卵巢功能需要身體有一定的脂肪， 如果攝入脂肪不足， 體重過輕， 就容易發生月經不調。 然而， 一項最新研究卻表明， 產生月經週期紊亂的主要原因， 實際上是飲食習慣不正常， 而不是身體脂肪所占的百分數。

曾對患有神經性厭食、神經性貪食症和限制飲食婦女的飲食習慣所造成的影響， 與飲食不受限制的對照組婦女飲食習慣的影響進行比較， 經果發現：所有厭食者都是閉經的， 15例正常體重的貪食者中有7例閉經， 3例月經減少和黃體期黃體酮產生減少。 在控制飲食組，

分泌過多， 可能引起月經不調。 而可的松水準的升高， 可能是節食的內分泌和代謝證據。 由此可見， 月經不調主要與飲食不當有關， 而不是與身體脂肪所占的百分數有關。 因為， 在3～4周內， 每週減輕1公斤體重， 便可能引起黃體期月經不調， 甚至閉經。

可見， 月經不調的婦女應保持良好的飲食習慣， 不偏食、不節食、也不多食， 要注意科學飲食， 合理營養， 以利防治閉經等月經不調。